sila

No ciekawy jestemsiłą rzeczy troche masy mu spadnie... Jak tak to szkoda, bo kto nas teraz będzie reprezentował w SM?

Ja bym tak nie dramatyzował. Ma szansę nadrobić braki techniczne siłą fizyczną, to normalne że tak się robi. Jednak jak na pierwszy ogień dostanie takiego technika jakiego trafił Nastula, to będzie kiepsko. Jak będą chcieli pokazówki i po prostu klepania, to będzie udana impreza, sporo emocji i być może wygrana Pudziana. Ja tam trzymam za niego [...]

donJAZYResko w dupie byles gowno widziales.... jestes zapatrzony w popka jak w oltarz.. ogarnij sie koniecznie ..... btw: chyba zes nie byl nigdy pod ta dyskoteka w domu siedziec wieczorynke ogladac imo: pudzian musialby troszke parter poprawic pewnie... sila by ich dewastował

do MMA pewnie ma duże braki w parterze których nie da się nadrobić w kilka miesięcy, jak by już miał jakieś umiejętności w parterze to w połączeniu z jego siłą myśle że mogłoby być ciekawie:)

[...] zadna walka nie konczylaby sie knockoutem, mozna co najwyzej w pewnym stopniu przyzwyczaić cialo do bolu ale nigdy do tego zeby go nieczuc wogole. Mariusz dyspnuje potezna sila gdyz nie bez powodu po raz 4 zostalem najsilniejszym czlowiekiem swiata tak wiec jego uderzenia z pewnoscia nie beda slabsze od tych ktore zadaja obecni zawodnicy co [...]

KO nie jest od bólu co ty wygadujesz, ewentualnie TKO gdy zawodnik juz z bólu nie może wytrzymać, tak samo siła uderzenia nie zależy od siły statycznej ale od jego dynamiki i innych czyników, generalnie gadasz głupoty...

Z całym szacunkiem dla Pana Mariusza ale musiałby dłuuuuuugo trenować żeby powalić kogoś swoim uderzeniem... słabiuuutko uderza w tarcze a co dopiero w ruchomy cel... koledzy siła jest ważna ale w sw liczą się w większym stopniu inne właściwości :)

yogi ja doskonale wiem ze siła na ringu to nie wszystko! ale chodzi mu o to ze gadaja ze popek by go raz dwa rozje.... ał!! a twoje zdanie??

[...] samopoczucie: nie czuje wogole testa, faja nie stoi co rano(libido srednie,nie zauwazam wzrostu zadnego) , samopoczucie tez jak przed wbijaniem. a teraz to co na silce: sila up, waga w 3-4tyg +5kg co odbilo sie na kondycji i treningach na basenie- za szybko te kg ciezko mi na propie to byla petarda doslownie i z libido i z ogolnym [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-12.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Junior dos Santos nie zamierza rozpamiętywać przeszłości i wciąż planuje rewanż z Francisem Ngannou W ten weekend, były mistrz wagi ciężkiej UFC, Junior dos Santos, powróci do Oktagonu, by walczyć z czołowym zawodnikiem i potencjalnym [...]

zastanawiam sie dlaczego od kilku dni waga idzie do gory?! wczoraj po zarwanej nocce spalam do 16 i sila rzeczy nie zjadlam nawet 1000 kcal a waga znowu pokazala 0,1 wiecej ! nie mam pojecia co sie dzieje ...

[...] ja nie biore duzo na przysiad - z jednego wzgledu, nie mam stojakw do przysiadu bo cwicze na wlasnym sprzecie wiec zarzucalem z ziemi sztange na przysiad. A tyle wzialem (jakies 100kg) jak gdzies bylem raz na silce, wiec mase nog mam ale wcale nie z wielka sila pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

nanovapor + buforowany monohydrat (kre-alkalyn) z olimu mega caps. nie naleje cie wogole, sila pojdzie konkret. amen

Ważę 74 kg teraz i nie wiem czy was to zaskoczy czy nie - zero ospałości, zero głodu, zero zaburzeń regeneracji, zero osłabienia. Mówiąc wprost - taki mam organizm. Teraz trzymam 2 g/kg ciała, mam 101 g tłuszczu w diecie i jakieś 18 g węgli. Kalkulator kaloryczny vitalmaxa mówi mi że tutaj jest 1400 kcal. Parę rzeczy jest tam nie wpisane, więc [...]

Takie ogólne uwagi mam do tego planu: wieloskoki tylko w poniedziałek rób po siłowni na siłowni nie ćwicz obręczy barkowej (tzn bez atlasu , wyciskania i innych na górę) także te podbiegi pod górkę bym wyeliminował - może Cię to trochę mulić w czwartek nie idź na basen przed zawodami, basen tylko po zawodach w weekend środa - te starty różne [...]

bez agresji proszę pana (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]

"na bank dieta i trening kuleje a ciało sie zblokowało i jest jedna wielka doopa.Spróbuj a się przekonasz." Diety mocno modyfikować nie będę, schudłem na niej prawie 30kg i siła mi praktycznie nie spadła więc chyba nie jest aż tak z dopy :) faktycznie jem za dużo nabiału i za mało mięsa i to już zmieniłem, wróciłem też do białka w proszku, napiszę [...]

Stary, Ty weź przećwicz porządnie chociaż przez kwartał 3-5 treningów w tyg tego MMA a nie fantazjujesz o jakichś innych sztukach walki. Do tego bieganie. I po tym czasie zastanów się, jaki trening będzie Tobie odpowiedni - czy siły, czy kondycji brakuje Przy Twojej wadze i braku kondycji żadna ciężka plyometria nie wchodzi w grę bo stawy [...]

Miałem podobna sytuacje do Twojej czyli "długo nic". Postanowiłem wrócić do formy dokładnie tym samym podstawowym treningiem (FBW), który znalazłem w jendym z postow Traktora. Nie nastawiałem sie jednak na mase tylko na redukcje, wiec diete miałem na lekkim minusie (ok minus 2500-2800 kcal tygodniowo) plus nie biegałem wieczorem tylko w [...]

Witam ponownie, Chciałem jednak zmienić tamten trening. I mam zamiar spróbować p&p siła/hiper Coś takiego wynalazłem: Push (3-5pow) -przysiady -wyciskanie sztangi na płaskiej -wyciskanie sztangi stojąc -wyciskanie sztangi wąsko Pull (10-8pow) -podciąganie na drążku -wiosłowanie hantlem -unoszenie hantli w bok + w opadzie -biceps (hantle) Push [...]