sila

No i moje 3 grosze do tego co masti napisał :-). Mariusz - Dziękuję za pozdrowienia. W pierwszym zestawie nachwyt miał być szeroki (nadrobiłeś to w trzecim zestawie gdzie mniejszy rozstaw byłby bardziej wskazany). Kondycja super i wspomnienia o kulturystyce też było miło posłuchać. Jest siła dużego mężczyzny. Mniejsi mężczyźni o takiej to mogą [...]

Jak ser już człowieka obrzydl to się jadło makrele z puszki i tak na zmianę, ale tylko po serze siła szła hehe

Są niby przeliczniki itp ale one sie rzadko sprawdzaja bo ilość powturzeni na małym cieżarze to wytrzymałość a nie siła...

wytrzymalosc a sila to roznica ktos kto cwiczy duzo powt nie jest w stanie wziasc duzo na 1x i tak samo na odwrót, nie da sie oszacowac przy takiej ilosci powtorzen ale mysle ze nie wezmie za wiele ze 110-120 moze

czyli np jak ja wyciskam 155kg to jaki ciężar i ile powt będzie odpowiedne żeby siła poszła o 10kg? bo np 140 robie 2x 130x4 120x5

ziomek,jak wzór ma uwzględniać wagę ciała, od niej siła w prostej zależoności się nie bierze, daj sobie lepiej spokój z ciężarami 75kg, bo facet twojego size wygląda śmiesznie siadając 75kg. ty za redukcje sie weź aha:)rób jak człowiek te przysiady, nie zarzucaj sobie sztangi, bo sie zabijesz kiedyś:D pozdro Zmieniony przez - T-Blacha w dniu [...]

Witaj w dziale. Zapewne zostaniesz poproszony o wklejenie i wypełnienie ankiety więc zrób to. http://m.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIA%C5%81U%2C_ANKIETA%2A%2A%2A-t817850.html Co do ćwiczeń to pomijając Twoją rekreacyjną przygodę z siłownią w zasadzie dopiero zaczynasz. Jak napisał Smolin - powinieneć wykonywać złożone ćwiczenia wielostawowe ale [...]

Jesli zrobisz wszystko zgodnie z tym o czym pisalismy i ustalalismy napewno bedziesz zadowolony z treningow i przyrostow. Diet+trening+regeneracja i nie ma takiej sily zeby masa i sila nie szla do przodu a co za tym idzie piekna sylwetka Powodzenia i rosnij duzy.

Staż ciężko określić, bo kiedyś siłownia to był dodatek do gry zespołowej a teraz bardziej poważnie. Wymiary wg mnie mierne, zresztą to nie ma tu wielkiego znaczenia. Wiem, że wygląd to kwestia diety(trzymam ją, bo nie chce się zalewać, czyste mięsko to cel), ale na 8-12powt lepiej u mnie wygląda hipertrofia. Martwego nie robię bo jakoś zupełnie [...]

No to rob trening bardziej na mase niz na sile, schodz z progresja do 5-6 powtorzen, to masa pojdzie, a i sila troche.

[...] jedzenia, i skoki insy tez pogarszaja humor. Nie wiem czy te ladowania sa w ogole koneiczne bo w ostatnich dniach (ok 10 dnia bez wegli) przed ladowaniem poprawila mi sie sila, wytrzymalosc, treningi znowu byly tak ciezkie, jak chcialbym, aby byly. Czy da sie jechac tak jak radzil Dr ellis bez wegli? Czy lepiej dac 1x dziennie porcje wegli? No [...]

ale wszyscy po subkulturze zwanej 'dresami' jedzie... jak coś się komuś stanie, od razu jest 'to te dresy go na***ały' 'tam zawsze stoi banda dresów i staruszki zaczepia'! Ja też choodzę w dresie, a przy mojej fryzurze często mnie nazywają 'dresem', ale ****a czy to znaczy, że zaraz wyjde na***ać jakiegoś 8latka z podstawówki jak mi kanapek nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kirian110 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1.5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

mogles nie laczyc az tylu rodzaji kretek...moze po samym mono i piro by podobnie poszlo,ale sila i tak dobrze poszla jak na lato... <<<Champions are Made Not Born>>>

bo kolega mi radzil ze by cos dokupic i jak juz bd schodzil uzupelniac cykl. Np winstrol ale sam nie wiem. Jak na druga kuracje mysle ze moze byc za silna. Nie chem nic szybko i latwo. Co szybko przychodzi szybko odchodzi. Chcem pomalutku pomalutku z glowa ale solidnie i zadowalajaco. Chcem aby masa szla w parze z sila

Zastanawiam się jeszcze nad takim połączeniem: Testosteron propionate z alphy + Durabolon też z aplha. Ale tak jak mówiłem nie chcę się zalać, tylko uzyskać jak najwięcej czystego mięcha. Ostatnio zredukowałem 12kg od lutego do czasu cyklu chcę jeszcze zjechać 2-3kg ( siła została a BF z zdecydowanie się zmniejszył).

Te próbki to tak najlepiej jakby po pare kilo były aby ten kto ją dostanie mógł cos powiedziec o jej efektywnosci ( i smaku oczywiscie ) :)) Tylko siła !!!!!!!!!!

Smaki to ja mam gdzieś. Powiedz Magdo lepiej kiedy jakość produktów Megabola się poprawi! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Magdo , nie opowiedziałaś na moje pytanie, kiedy Megabol zacznie poprawiać jakość suplementów, a nie smaki odżywek? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

insengrin: wiesz mi nie chcialbys sie spotkac z tymi chlopakami z bojowki Arki(trafic na takiego Jakubka!), a Łks tez ma niczego sobie ekipe. a chlopaki z wrocka to nosza noze wiec nie musza umiec sie bic. SILA MIESNIA A NIE MIESA!