sila

jak na taka wage to sila w normie , narazie zacznij wdrazac jakies nawyki zywieniowe bardziej pod redukcje tkanki tluszczowej , nie bede wymieniac poszukaj w podwieszonych , trening silowy i do tego aeroby jakies i z czasem beda kg schodzic

j/w ćwicz a siła z czasem przyjdzie w tym wieku, i żadnych supli nie bierz, tylko dobrze sie odżywiaj i będzie ok.

[...] na nogi w tym planie praktycznie nie masz nic na plecy w tym planie Expanderem to mozna pomachac na rozgrzewke moim zdaniem dla poczatkujacego 4x w tyg to za duzo, 3x by spokojnie wystarczylo a tak w ogole to widze ze cie interesuje sila, wiec bym sobie darowal fbw i robil zwyklego splita Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-01-16 18:59:58

czyli np. klatka + triceps plecy + biceps nogi + barki ps pompki tak samo jak ekspander, dobre na rozgrzewke sila ci od nich nie pojdzie

Użylenie rozwija sie pod wpływem takich srodków jak testosteron Jesli chodzi ci o lepsze uwidocznienie żył to musisz zredukować tkanke tłuszczową. Im jej mniej tym bardziej widoczne uzylenie. pozdro Siła i Honor, bracie.

blin - źle mnie zrozumiałeś Mijałem na mysli to, że testosterony rozwijają unaczynienie a nie to że po omie bedzie pociachany. Siła i Honor, bracie.

Ja tak samo, miesiąc wytrzymałem na ŻO i nie zdążyłem się chyba nawet przestawić, siła zaczęła spadać a klate miałem taką jak w pierwszej klasie gimnazjum %-) Spróbuj z tym białkiem. Ja jak sobie coś przypomnę to napiszę, pozdro!

Ogolnie chce byc maksymalnie sprawny dlatego trenuje crossfit ale jako ze sila odstaje i wykonuje WODy na zanizonych ciezarach teraz chce skupic sie na sile. Dzieki za odp. Jeszcze sie ktos wypowie?

nie wiem jakim cudem wódka i red bull dawaja jak to okresliles ZA***ISTEGO kopa, wg mnie przesada, sila sugestii..?? moze faktycznie tak jakos nie czuc zmeczenia,ale zeby zaraz jakis za***isty kop... choc kazdy organizm inny

Ja robiłem ACT pod SW (krótkie interwały pomiędzy seriami działały na plus wytrzymałości) a siła rosła swoją drogą co było jak najbardziej pożądane ;)

[...] brac za sterydy.niewiem jakie jest twoje zdanie na pierwszy raz mozna winko,winko w tabsach napewno dziala super na wydolnosc,sile i wytrzymalosc! ja bralemwinko i sambutamol to bylo naprawde dobre polaczenie.super rzezba,sila i wydolnosc.niedosc ze dzieki ostrym treningom nie na silce tylko na sali to caly tluszcz wyssalo i jeszcze 2kg na plus

WIEK: 23 WAGA: 81 STAZ TRENINGOWY: 5 lat + 2 lata boks/muay thai CEL SPORTOWY: Masa mięśniowa dobrej jakości + siła DIETA: Z bilansem dodatnim Weglowodany- ~500gr Bialka- ~180gr czerpane z:piersi z kurczaka,tunczyk,twarog,jaja,serek wiejski,odzywka bialkowa. Tluszcze - ~120gr glownie oliwa z oliwek ,orzechy. TRENING: Trening siłowy + sucha [...]

hm..... spowodowane jest to treningiem na siłę wzrasta ci siła i spada masa

przyjemnosc niezwykła cisnac zyciowke w koszuli , polecam koszulki to fajna sprawa ,a wierz mi siła wcale nie jest "sztuczna" sog za poswiecenie , dobra forme i respect za wyciskanie w za DUZEJ koszuli jest nadzieja na dobry wynik w dopasowanym sprzecie a i warto dodac ze jestesmy "steroids free" jak to sie mówi (od zawsze) [...]

blues brothers z bajciejkiem sie zgodze poniewaz mam identyczne zdanie jak on wynik w koszulce to nie jest naturalna prawdziwa sila i szkoda ze ludzie tego uzywaja no ale tak juz musi byc harvester sog bajciejek sog bpl sog

Z mojego doswiadczenia wiem ze po gandzi szybko spada siła. Sprubójcie kuracja: 1-2 / 2 lufy co dwa dni Efekt gwarantowany i nawet lekko dorzezbi.Masa mięsniowa uzyskana będzie sucha a raczej wysuszona

to teraz wycinke rób . jak wrócisz do formy znowu masa. teraz dieta z minsuem kalori i trening sila

niby tak ale znam chłopaków z siłowni co rzeźbę robią właśnie na 12powt i 1min przerwy każdy inaczej reaguje na dany trening ja np:po treningu na sile/mase nie czuje by mi wchodziło coś jedynie poza silą a tak to stoję w miejscu dlatego przezucilem sie na większa ilość powt + aeroby + dieta i suple standardowe

Masz tu skład jednej tabletki TT z nutra-life , porównaj sobie ten skład z TT z innych firm, a będziesz wiedział dlaczego jest tylko 30 tabsów za taką cene! Skład 1 tabletki: - Tribulus Terrestris - 1000 mg - Damiana - 300 mg - Korean Ginseng - 250 mg - Siberian Ginseng - 250 mg - Saw Palmetto - 125 mg - Epilobium Parviflorum Leaf - 125 mg - [...]

Prawie 2,5 grama jedna tabletka! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!