sam

zgadza się lepiej w czasie budowy masy mięsniowej uzywać wolnych cięzarów ławeczke co do firmy sam wybierz taka która ci odpowiada przewaznie wszystkie mają rególowane oparcie tak zebyś miał płaską i skos w górę gryf to zalezy ale 180cm w zupełnosci wystarczy do tego dwie sztangieli + cięzary i duzo chcęci do regóralnych treningów jezeli dopiero [...]

[...] sprzętu. Tylko musisz trochę sie postarać. Ja zakupiłbym: gryf łamany, prosty, ciężary(opłaca się iść żeby Ci wytoczyli takowe), No jakieś hantle(skoro masz zamiar ćwiczyć sam kupiłbym jakieś duże rozkręcane, możnma dowolnie składać i zastępują dużo różnych hantli), ławka prosta z możliwością skosu, stojaki do tego, modlitewnik(może być, [...]

nie cwiczyc na tym naturalnych ruchow lepiej bierzesz 2 hantelki i cwiczysz rozpietki bo tak to sam zobaczysz ze tylko przeszkadza Pozdrawiam (:

mialem podobna lawke 2 lata ogole na start git do 100 kg potem sa prblemy, rozpietki sam zobaczysz wywalisz ! na nogi jest git na poczatek chociaz maly ciezar ... ogolnie teraz wole dolozyc jakies 200 zł i kupic sobie keltona pozdro...

staz 1,5 roku czystych treingów..Tak jak viren mowisz, zamiast kolana dam mlotki, a sztange dam na sam początek, i zmniejsze ilośc serii z 4 na 3. Pozdro

cze, Kanarek - a co z BCAA w dni beztreningowe.bialko wolnowchlanialne? Moze byc Ovopol? Dziki Waz - to juz sam nie wiem jakie te dawki, ale 150 g to chyba za duzo jak na raz (wydaje mi sie ze pojdzie w kibel).

[...] z jedzeniem Obiad -200g Piersi z kurczaka, raz kurczak raz schabowy /ok.,piers super,a byle ten schabowy nie w panierce,tradycyjnie,a piecz go,gotuj ,smaz na teflonie,to samo piers.wystarczy 100g,drugie 100 daj do sniadania w szkole -100g ryżu brązowego -surówka czy inny dodatek /warzywa akurat w tym posilku ogranicz, możesz dodac troche [...]

Jak masz obciążenie większej średnicy niż te 25mm(na 99%taka jest) to będzie ok. Sam nakładałem talerze ze średnicą 29mm i było dobrze.

Ćwiczenia na cyklu nie mają tak dużego znaczenia (jeśli idzie oczywiście o ixch zmiane w porównaniu do treningu na sucho) Za to kluczową role pełni na cyklu odżywianie. Anaboliki przyspieszają synteze białka więc chyba warto z tego skorzystać podnosząc na ten okres ilość białka w diecie. trenowanie hmm można troszkę bardziej intensywnie.Sam [...]

Jasne że intensywniej. Sam zobaczysz na co Cię stać. Ćwicz jak zwierz, szybko się będziesz regenerował. Dobrze jest robić serie podwójnie łączone. Moderator Fitness

a kto to wie ??? musisz spróbowac sam

sam chcialbym zrobja podales w nr.1 300g oro starczy na 60 dni biorac po 5g codziennie clout starczy tez na dlugo jesli sie bedzie bralo 1 porcje w treningowe , nawet przy polaczeniu z 300gr oro , 1 porcja codziennie wyjdzie na 50dni - czyli 1 porcja oro i 1 porcja clouta codziennie.

sam enan jeszcze prawie 2 tyg bedzie działał,szkoda kasy teraz wywalac na badania zrób je z miesiąc po pct dopiero.Tarczycowe,test całkowity i estro

Wrzuć węgiel i nifuroksazyd szybko odpuści. Uzupełniaj płyny. Tu bym sam węgiel polecił 3g co 5h i zrobi robotę.Nifuroksazyd uszczupla florę bakteryjne jak antybiotyk

sooo nic dodać nic ująć;D do autora j/w najpierw troche poczytaj uloz trening SAM i wklej go tutaj. Troche inwencji własnej;)

nakręcane sam nie wiem może zaproponuj cenę Pozdrawiam Duda

a gryf sam sprzedajesz?

sztanga ma już trochę lat, ale to nie znaczy , że jakościowo daleko odbiega od tych z eleiko ja sam na niej ćwiczyłem i wiem, że tem kto ją kupi będzie z niej zzadowolony. Jeśli chodzi o cenę trudno tak dopasować do rynku i ludzi. Zależy jak kto spostrzega trening i same ćwiczenia. Dam taki przykład sztanga z tym ztym gryfem posrebrzanym i tymi [...]

[...] zdawać na pasek, to czy będziesz mógł otrzymać pasek zależy od twoich umiejętnośi na które bezpośrednio przekładają się: ilości treningów i ich długości, poziomu sekcji/trener oraz predyspozycje danej osoby. Jeżeli trener jest ogarnięty to sam spyta się Ciebie czy chcesz zdawać na pasek Zmieniony przez - andrzej13207 w dniu 2013-10-13 12:40:02

jakbym sam miał to brać to żaden, ale jeśli musiałbym jednak wybrać z tych pozucji to ten pierwszy, ale jak nie jesteś zmuszony wziąć któregoś z nich to wybierz innego/poleciłbym Vitala, ale chyba ten o który pytasz to gainer1, którego osobiście nie za bardzo polecam/.