sam

razowy chleb OK, ale wrzuć do niego upieczone/ugrillowane/ugotowane mieso, ktore sam zrobisz, a nie jakieś odpady

Zarzuć linka do badań bo kiedyś sam szukałem i nie znalazłem wszystkiego co potrzebowałem

spoko, ale ja mam inny, hm......sam już nie wiem

Musisz nas dołować? Sam dobrze wiesz ze silka za***ista

chudy21 powalil mnie ten filmmik na kolana teraaz mam takiego gula ze az strach. Za.je.bis.ta silka sam chcialbym taka miec takiego smaka mi narobiles ofkooz sog 4 you ja dopiero sobie bd kupywal sprzet ale nie duzy 2 hantle z obciazeniem 2 sciski expader sprezyna krolewska i drazek

osz kurna nie widzialem ze to ten sam koles...

Nie nie ma to sensu na pierwszy raz samo mono albo sam Cp

zle to ujalem - odnioslby taki sam efekt jak na mono - co za tym idzie zmarnuje kase na cell pumpa czyli i cell pojdzie sie przejsc ale niech robi jak chce jego kasa jego kreatyna Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-04 22:13:11

dawkowanie mass xxl to sam sobie ustalasz w zaleznosci od brakow w diecie podlicz sobie diete i sprawdz czy masz jakies braki jak masz to wtedy uzupelniasz gainerem albo gdy spieszysz sie i nie masz czasu przyzadzac posilku to wtedy rozrabiasz gainera i lykasz

sugerowalbym brac nie wczesniej jak na 30min przed treningiem u mnie najlepiej sie sprawdza kolo 45min przed no i nie mieszaj doriana z zadnym innym jemu podobnym suplementem sam w sobie jest juz za mocny

znajomy jedzie tą omą (ten sam numer serii) 2 e7d i postęp ma konkretny w sile z masą troche gorzej bo jakoś ciężko mi go przekonać do diety :/ chciał to wziął Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2008-11-20 22:07:21

Soryy nie wiedziałem że coś źle powiedziałem nie chciałem nikogo wprowadzić w błąd Po prostu napisałem to co zauważyłem sam i jego relacje także sorq

Nie zrozumiałeś mnie zbytnio....jestem w sam raz zaczyna mi się robić na bokach i brzuszku tłuszcz...chce go spalić jakąś metodą szybką ....Nie chcę soę odchudzać kapujesz ? I nie mam też czasu na takie treningi bo to może dla ciebie dobre a ja już na trening siłowy znalazłem ostatni czas ...

Wlasciwie to nieonieczne jest uzupelnianie glikogenu po cwiczeniach na silwoni wiec..Sam posilek potrenignowy jest wystarzcajacy. A jak juz sie upzresz to daj za miad carbo i pij razem zaraz potrenignu a 30-45min pzoniej pelnowartosicowy posilek.

acha czyli sam proszek moze byc w np sloiku w aucie schowany i nic mu sie nie stanie? a potem tylko wymieszac

Ale chodzi Ci ogólnie o wyciskanie wąsko, czy wąsko gryfem łamanym? Jeśli o samo ćwiczenie to nie jest najgorsze, ale angażuje również mięśnie klatki, jeśli masz na myśli gryfem łamanym to zmniejsza on napięcie w nadgarstkach przez co przy ćwiczeniu jeszcze większa uwaga poświęcana jest tricepsom. Sam stosowałem i na mnie działa całkiem dobrze. [...]

Sam robię pompki na poręczach z użyciem dwóch krzeseł od jakiegoś czasu, ważę ok. 73 kg i na razie bez problemów. A próbowałem i z 15 kg plecakiem :)

Dzięki panowie, już nie trzeba nic. Niedługo zaczynam treningi ze strasznie napakowanym kolesiem, który zna się na tym. Sam ma budowę podobną do kulturysty, a przynajmniej jest bardzo dobrze zbudowany. Jeszcze raz wielkie dzięki. :))

Zalezy od czego?? bo juz sam nie wiem mam zamieszanie w glowie:) nie wiem czy najpierw sie odchudzac a potem nabierac masy przed wakacjami czy najpierw potrenowac tak do kwietnia,maja i do wakcaji przejsc na redukcje... co bedzie lepiej?? w sumie najpierw sie odchudzac a potem nabierac masy wydaje mi sie troche dziwne... zwykle redukcje sie robi [...]

Czy mozna popijac kreatyne w wodzie z miodem? pewnie,ze mozna Dobry pomysl czy raczej nie? czemu zly?? pewnie,ze dobry...sam tak robie od jakiegos czasu po treningu mieszam krete+miód w wodzie do tego w ręke jakis antyoksydant i popijam polecam