sam

sam nie wiem skąd wzioł się 'znawca'

na koniec wypowiedzi sam udzieliłeś sobie - przynajmniej części- odpowiedzi, zasadniczą sprawą bowiem jest dieta, trening powinien byc krótki i przemyslany. spadki zanotowałes podczas przerwy czy zrobiłes przerwę bo zanotowałeś spadki?

sam musisz pokombinować jak Ci wygodniej, to już zależy od zawodnika, jego predyspozycji, gibkości, ruchomości w stawach itd., popróbój tak i tak aż dojdziesz do optymalnego ułożenia sztangi/ciała

trening taki sam a nawet cięższy sprawa treningu to indywidualna sprawa osobiście dał bym trening na 4 dni

2-3 godz., ale nie ćwiczę sam, ćwiczymy we dwóch, wiec to się rozbija na dwóch. Tak jak mówiłem, może to nie jest super dieta ( o której zresztą nie mam pojęcia), ale nie jem śmieci, piję dużo wody, staram się jeść dużo rzeczy z witaminami i białkiem i odstawiłem alkohol. Kreatyna tak na próbę, dlatego pytam czy warto cokolwiek brać na początku.

Dobra wędlinka nie jest zła, np jak ktoś robi swoje wyroby, czy np upiec boczek karkówkę, bo w sklepach wiadomo jak to jest szprycowane wodą. ALe jak oprócz wędlinki zadbasz o dzienny bilans to ok, sam jadam np do jajecznicy.

Jak nie ma tego czego szukasz, to zapisz się na np. Judo + Boks. Na początek samo judo wystarczy, żeby złapać sprawność ogólną i luz, potem po jakichś trzech latach można dołożyć boks. Ja sam rozważałem, żeby po 11 latach trenowania judo dołożyć boks, bo strasznie mi się podobają treningi bokserów, którzy czasami z nami ćwiczą, ale trenerzy mi się [...]

[...] nie jestem ale czesto przegladam widac chocby po dacie rejestracji niemam nabitych tematow bo nie zawsze jestem zalogowany a ci abonament konczy sie za 3 miesiace wiec sam chyba go dopiero wykupiles" i dostales jasną odpowiedz z mojej strony! -> to_mass nie pokazuj mi sie tu juz za mojej kadencji! ode mnie ban dozywotni na to [...]

sam to muszisz wiedzieć znając swój organizm czy potrzebujesz przerwy. nobostera bez kredki mozna,jak jest kasa.

[...] trochę aakg, składa się z jabłczanu - to dobry prosty stack a przy tym rewelacyjnie działający -Możesz brać bez problemu, lepszy zrobisz cykl.I chociaż podejrzewam, że z samego Biogenixa byłbyś zadowolony, to polecam także CP no i jak prosisz tak masz: Dzień Treningowy: rano na czczo 4 kaps. biogenixa 20 minut przed treningiem porcja cell [...]

Szkoda Artka, ale musiał się liczyć z tym, że ktoś w końcu go poda do sądu za te ustawki i dostanie jakąś "karę", z drugiej strony to też trochę jego wina, bo sam opowiadał o swojej przeszłości, no cóż takie życie, trzeba czekać aż wyjdzie i zobaczyć go w akcji. Co do Andrzeja, to wydaję mi się, że za bardzo wychwalany, czytałem gdzieś, [...]

jak umiałeś zacząć od kupna spalacza, to ułóz sobie diete sam i wklej do oceny

"trening domatora na klatkę piersiową" lub sam "trening domatora" wpisany w google powinien pomóc

przy robieniu pompke stricte na piersiowe bedzie obowiazywal praktycznie taki sam rozstaw jak w przypadku wl sztanga, bo bedziesz mial zamkniety lancuch biokinematyczny. jasne, rozstaw mozna zmieniac czy pochylenie ciala (nogi wyzej) w zaleznosci jaka czesc piersiowych chcemy zaangazowac mocniej

Organizm już sam sobie zapewne poradził Jak samopoczucie? Jak libido?

To znaczy ze organizm sam powrocil do homeostazy :-))

zdecydowanie bralbym opcje 1 sam chcialem sprobowac jednego i drugiego srodka ale pierwszy troche za drogi a drugi akurat byl niedostepny

to moze niech ktos do nich napisze zeby przyslali dokladna specyfikacje i cennik bo to faktycznie jest jakies po***ane - najpewniej to do nich zadzwonic sam bylbym zainteresowany kupnem kilku kilogramow... Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-02-18 18:59:50

siemasz no ja osobiscie tam nie chodze. nie znam nikogo z mt tam ale ponoć mt na politechnice jest bardzo chwalone. ale z doświadczenia wiem ze jezeli sam nie pojdziesz i nie sprawdzisz to sie nie dowiesz. jedym sie bedzie podobac innym nie. znam to po sobie. :)

każda kreatyna ma ten sam schemat działania - nie działały obie postacie?? - wniosek jeden - nie trzymałeś podstaw :))