sam

produkt jest stosunkowo nowy, nie widzialem jeszcze opinii o tej serii u nas na forum. sam tez jeszcze nie jadlem. skladowo podobny do innych tego typu produktow tylko droższy o jakieś 20 zł :)

[...] i bardziej kompleksowym niż glukoza. Ja nie przejmowałbym się przyswajalnością kreatyny, gdyż po treningu i tak zostanie ona bez problemu wchłonięta. Sam stosowałem różne rzeczy przy kreatynie, od glukozy, po samą wodę i nie zauważyłem żadnej różnicy w końcowych efektach. Najlepszym wyjściem będzie zakup CARBO. Doradca w dziale suplementacja

Darku - to co napisałes wszystko wiem, tyle, że ja opisuję swoje doświadczenie z kreatyną, gdzie nie zauważyłem różnic w braniu jej z glukozą, carbo i wodą. Sam widzisz smoktm, że wychwalana przez Ciebie glukoza może również upośledzić wchłanianie kreatyny. Doradca w dziale suplementacja

[...] tutaj informacji, i myśle że ich prezentacja przez Ciebie bedzie tutaj dla wszystkich z pewnościa ciekawa. Każdy ma prawo wypróbowac Twoje zalecenia czy Danone i sam osądzic co na niego działa lepiej. Każdy z nas ma inny organizm i nie można przyjąć dla wszystkich jednakowych standartów. W przypadku poradnictwa nalezy jednak [...]

kto nie kombinuje ten nie zyskuje, trzeba experymentowac, nie potepiam nigdy takich ludzi, chociaz sam trzymam sie sprwdzonych metod, popartych naukowymi doniesieniami ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]

ale co może być z ta wątrobą ? podpowie mi ktoś czy mam sie dalej sam domyslac?

"Czy powinienem jeszcze przyłożyć się do samych rąk i treningu bokserskiego i trenować sam boks jeszcze przez pewien czas?" Jak chcesz boksować to przyłóż się do treningu bokserskiego jak chcesz operować nogami i wolisz kickboxing to się zapisz odrazu jak bedziesz miał czas na KB. "Jakie są różnice w pozycji bokserskiej i ciosach [...]

A skąd sie bierze ta wysypka po wymiotowaniu? Bo sam tak ze 2 razy miałem

bcaa sfd, sam stosowalem i stosuje lub tst, zdr

przeczytaj najpierw posty podwieszone tam jest pełno podpowiedzi jak napisac plan treningowy samemu! to nie jest takie trudne powaga:D ... a co do tego ze cwiczysz 4 lata i masz tylko 67 kg przy wzroscie 184cm to dam Ci rade : ZACZNIJ JESC REGULARNE POSILKI I PRZEDEWSZYSTKIM ZWRACAJ UWAGE NA TO co JESZ =P NAJLEPSZYM SPOSOBEM BYLABY DIETA =]( ale [...]

dobrze powiedzial mozesz ewentualnie wspiecia na lydkach ale ja bym na twoim miejscu poczekal i chodzil na basen chociarz wiem co to znaczy sam tak mialem :( przykra sprawa

[...] 70 itd) przychodzi z dużym trudem gość z Twoją wagą na zawodach powinien cisnąć jakieś 120 kg conajmniej - inaczej nie startuj w zawodach, bo tylko publika się denerwuje - sam byłem raz na zawodach gdzie goście ważący 100 kg zaczynali od wyciskania 105 kg i na 110-120 kończyli - po co tacy startują, tylko wydłużają zawody poza tym poczytaj o [...]

Już sam nie wiem. Znalazłem jeszcze trening Szymkowiaka, który tez jest polecany na początek (http://www.sfd.pl/Trening_Szymkowiaka-t101672.html), a także trening wg Deliver-a (http://www.sfd.pl/Pomo%C5%BCecie__Do_Wzorka%2C_Kingeriego_-t259347.html). HELP

Dzięki chłopaki za poparcie, ale taka jest prawda, każdy kto robił sam sprzęt na siłke wie coś o tym, kto nie ma na ten temat pojęcia niech się lepiej nie wypowiada.

Fajna ankieta mnie też to zawsze ciekawiło. Kluczowe jest chyba pytanie piąte. Czytałem kiedyś że za skłonność do używek i do ryzyka odpowiedzialny jest ten sam gen. Czasami mam wrażenie że 90% bokserów, gdyby nie boks skończyli by na ulicy

na poczatek 3x w tygodniu bedzie w sam raz,jak sie z czasem wkrecisz to bedziesz mial pole do manewru zeby zwiekszyc czestotliwosc treningow

[...] to w następnym tygodniu możesz zwiększyć do 30 minut. Docelowo, jeżeli aeroby robi się po siłówce to nie ma sensu dłużej niż 40 minut. 3 razy w tygodniu, co dwa dni będzie w sam raz. Taki trening robisz przez np 3-4 tygodnie a później można zacząć coś zmieniać w ćwiczeniach pozostawiając "trzon" bez zmian. Wszystkie ćwiczenia opisane przeze mnie [...]

Bialka daj 2 g tluszczy min 1 g i dopasuj pod wegle. A co do kiedy przejsc obserwuj i sam musisz zdecydowac kiedy ;-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-07-02 00:31:31

[...] Zaboli jeśli popełnisz błąd, ale nie na tyle żeby zniechęcić do treningu (jest dosyć lekkie). Co do materiałów to książka Fumio Demury "Nunchaku - broń karate w samoobronie" jest bardzo dobra na początek, a jak poznasz podstawy i "wyczujesz" pracę nunchaka to możesz zacząć podpatrywać tricki na youtubie, albo sam [...]

kiedy znasz miecz,mozesz i z nozem:)kij daje koordynacje,lepszy uchwyt.mozna pocwiczyc.chodzilo mi o ''przekladanie''za plecami.w nunchaku liczy sie pozniejsze ud.zza barku i zza plecow.z tego co ja wiem:) sam sprobuj z recznikiem:) nie ma co sie zamykac na ''jedynie sluszna droge''. pozdr.