sam

Nie, nie ty sam sobie rozpisz plan i wrzuc go do oceny

Podejrzewam ze technika którą stosujesz może być nie do końca poprawna. Spróbuj pod pięty podłożyć pod każdą tależ 5 kg dla lepszej równowagi. Sam jak robię własnie przysiady ze sztangą to stosuje tą technikę. KIedys przeczytałęm w jakims magazynie na ten temat.

s.m.p.a. , nie rozumiem ? jak poprawiane ? możesz jaśniej, bo chyba nie jestem w temacie... jak oglądam diety to wszędzie widzę ryż ryż ryż... zresztą sam cisnąłem tylko na ryżu jakieś 2 lata temu, dość się wyredukowałem przez kilka miesięcy

Ja używam tradycyjnego. Prosta rurka i tyle. Ewentualnie jeszcze dodatkowy uchwyt. :) Jeśli chodzi o podłoże to coś miękkiego w razie upadku sztangi żeby nie rozbiło kafelek. http://www.e-dywany.pl/wycieraczka-azurowa-domino-cat-7-id-846.aspx może nie wygląda najlepiej ale sprawdza się w praktyce. Sam pomyśl i poszperaj w internecie :) Zmieniony [...]

Pomysł dobry, tylko skąd weźmiesz tylu trenerów dysponujących wolnymi mocami przerobowymi ? Ja sam nie ćwiczę już 7 miesięcy bo nie mam kiedy.

Swego czasu u niego trenowałem ale krótko. Ogólnie byłem dość zadowolony tylko terminy mi nie pasowały. Wyślij mu maila i daj znać na forum co odpisze bo sam jestem ciekaw.

[...] lub YuanYang Quan) to pierwotna nazwa starego ChuoJiao. Różnica w nazwach wynika z ostatniego członu (Tui - noga, Jiao - stopa, Quan - pięść) ale wszystkie one określają ten sam styl. Uczę ChuoJiao odmiany Wu (odmiana bojowa - o ile coś Ci to mówi). Nie mylić z popularnym ChuoJiao/FanZi które jest nowoczesnym przebogatym amalgamatem głównie [...]

[...] nauczyciel jest gwarancją ze to czego się uczymy jest wartościowe. chwalenie sie nauczycielami CLF którego nie uczy a nie napisanie ani słowa o tym od kogo się uczyl tego co sam teraz uczy jest bardzo dziwne. Co do tego drugiego forum to nie długo tam byłem - znaczna ilość oszołomów i "znawców" wypowoadajacych sie na tematy o których [...]

tego niemiecko ? masz namysli brd ?? jesli tak to raczej sie nie zawiedziesz, wlasnie go laduje. sam w planie mam leciec na nim 12tyg okolo. gdybys zwiekszyl od 8tyg na 150mg e2d wydaje mi sie ze wiekszy sens by jechac wtedy 12tyg. ale to tylko moje zdanie

Nie, chodzę na zajęcia niecały miesiąc i nie chce na początku wyjść na cieniasa, chciałbym w domu spróbować to jakoś przewalczyć by być na tym samym poziomie co reszta osób trenujących. Czy ćwiczenie w stylu, że sam się w domu próbuje poddusić by oswoić się z tym uczuciem będzie skuteczne, od dzisiaj zacząłem to praktykować (na razie delikatnie)?

nie bardzo wiem jak się chcesz sam w domu dusić... ja bym na Twoim miejscu powiedział trenerowi, jak nie chcesz dosłownie to zasugeruj z czym masz problem,powinien wiedzieć co z tym fantem zrobić

Czy ćwiczenie w stylu, że sam się w domu próbuje poddusić by oswoić się z tym uczuciem będzie skuteczne, od dzisiaj zacząłem to praktykować (na razie delikatnie) O kurde , heh Sugeruje szubienice wypróbować na lajtowo , a tak serio to jak piszą koledzy - pogadaj z trenerem, powiedz jaki jest problem, on powinien coś na to poradzić. Jak jest w [...]

[...] to kwestia psychiki. Zamiast panikować pamiętaj ze możesz odklepać partnera, wtedy cie puszcza. Pozwoli ci to, powoli przyzwyczaić się do duszenia. I pamiętaj nie jesteś sam inni tez mają problemy z duszeniem bądź jak kumple że szczeną. Nie może z niej korzystać bo momentalnie ma odruch wymiotny. Nic na to nie poradzi ;) Powiedz o tym [...]

Diet dodam my tu nie układamy każdy pracuje SAM NAD TYM.

[...] 17.30 TRENING V posiłek godz. 19.30 -chleb pełnoziarnisty 150g -ryba 100g -olej lniany 15ml -pomidor VI posiłek godz. 21.30 -twaróg chudy 150g -oliwa z oliwek 15ml Dodałem olej lniany.Jeśli jeszcze by było źle to prosiłbym Cię s.m.p.a. o uzupełnienie,bo jestem nowicjuszem w tych klockach i nie wiem czy dam radę już sam uzupełnić.

widze masz ten sam problem co ja Ja chyba zdecyduje si ena storma i bcca i ewentualnie białko do uzupełnoienia diety Zmieniony przez - accez w dniu 2012-04-25 15:46:09

Jak miska będzie dopięta to sam długi test spokojnie wystarczy. Ewentualnie metka na kicka na 5-6 tygodni.

co 6-8tyg,tak 2500 co 4dni,mozesz wbijac w ten sam dzien

Czy trzeba coś z tym robić skoro zauważyłem to po takim czasie i to ćwicząc na siłowni? Czy mogę to sam jakoś skorygować? Jakie są warianty? Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2017-10-06 11:10:18

Operacja nie będzie potrzebna przy tym co piszesz spokojnie, wówczas terapia którą może różnie wyglądać w zależności od przyczyny problemu , rozciąganie czy rollowanie może być jako dodatek co sam będziesz robił ale to już do decyzji dla terapeuty.