Nie mogę utrzymać stóp w jednej linii po ACL??

Siemka,

Może ktoś z was coś słyszał o tej przypadłości, może ktoś sam doświadczył, może ktoś podeśle jakiś link.

Miałem ACL kilka lat temu i dosyć niedawno zauwazyłem, że gdy robię np przysiady , martwy ciąg i inne ćwiczenia w których stopy trzeba ustawić równolegle w jednej linii, tzn żadna ma nie być wysunięta przed drugą to ja tak nie mogę. Zawsze któraś noga w każdym cwiczeniu, nawet na suwnicy nie operowana noga musi być deczko wysunięta do przodu. Jak zmuszam się i staram się trzymać w jednej linii to aż mnie skręca wszędzie, w biodrach, kolanach, wszędzie, nie wygodnie strasznie i rwie mnie wszędzie. Czy to normalne? Jestem pewny że gdy trenowałem przed operacją było wszystko ok. A może to nie wina operacji?

Prawdopodobnie nieprawidłowe napięcia w sekwencjach mięśniowo-powięziowych , sama przeszczep więzadła na to nie wpływa natomiast stan po zabiegu jak najbardziej może z szczególnie przy braku bądź nieprawidłowo prowadzonej terapii.

Czy trzeba coś z tym robić skoro zauważyłem to po takim czasie i to ćwicząc na siłowni?
Czy mogę to sam jakoś skorygować?
Jakie są warianty?


Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2017-10-06 11:10:18

Jak najbardziej trzeba ponieważ przy braku odpowiedniego balansu pojawią się w przyszłości inne problemy z racji nieprawidłowej transmisji sił w całej sekwencji i w tym celu należałoby wybrać się do fizjoterapeuty (jak chcesz to daj znać skąd jesteś może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego) oraz dodatkowo we własnym zakresie rozciąganie oraz rollowanie.

Trochę się wystraszyłem, że operacja mnie czeka.
Wydaję mi się, że dobrze byłem prowadzony operacje miałem w Wysokim Mazowiecku, jestem z Ostrowi Mazowieckiej.
Jeżeli taki fizjoterapeuta stwierdzi, że coś jest nie tak to co wtedy? Te rozciągania o których mowa?


Zmieniony przez - Avari1 w dniu 2017-10-06 16:59:11

Operacja nie będzie potrzebna przy tym co piszesz spokojnie, wówczas terapia którą może różnie wyglądać w zależności od przyczyny problemu , rozciąganie czy rollowanie może być jako dodatek co sam będziesz robił ale to już do decyzji dla terapeuty.