sam

WPC a nie myslales zeby zakupic sobie rowerek taki za 200zl jak polecil mi KING i wlasnie sam dzisiaj zamowilem, aero bedziesz robil kiedy chcesz w domu zawsze to wygodniej :)

Ostatnio jeden kupil rowerek, za 1300 iuro i suszy na nim koszule... K_O, ma racje sam HIIT, wiele nie daje... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-01-30 23:06:07

[...] - kazdy ma to ***ane wielowahaczowe zawieszenie, mowie szczerze lepiej sobie odpusc... Chyba ze chcesz od razu sprzedac jakiemus losiowi to ok :D Aha, no i temat walkowalem sam na swoim aucie, nie mam informacji z kosmosu ;D No i ten silnik , poczytaj o 2.5 tdi w v6, najgorsza padaka jak wyszla, lepiej szukaj 2.6, lub 2.8 w benzynie i gazuj. I [...]

rafi77: no moze i troche popularny jest ten dziennik, sam nie wiem ekspertem nie jestem, ale chetnie zajrze do ciebie. nie wiem tylko gdzie ten twoj dziennik bo codziennie zagladam na forum pare razy i nie widzialem zebys cos pisal. wklej link do ostatniej strony/wpisu u siebie jutro napisze czy cos sie ze mna zmienilo, a po poludniu przetestuje [...]

WPC dodaj wiecej aero chociaz takie taboretowe w domu jak king robi to napewno teraz w lutym szybciej poleci, sam pisales ze siedzisz w domu aktywnosc slaba wiec jak nie mozesz na silce rowerkiem jezdzic to chociaz jakis taborecik w domu znajdz

gratulacje tez kiedys dostalem ale w dopingu bierz ostrowie zawsze sie przyda tania i dobra.omege 3 jakies witaminki jak podjadasz.do redukcji w sam raz.ew mozesz pomyslec o jakims spalaczu ale to mysle ze spokojnie jeszcze moze poczekac.

[...] nie jest idealny. Wiem wiem ... gadanie, ale było Ci to potrzebne, psychicznie potrzebne, mimo, ze uważasz inaczej ... więc weź się teraz w kupe i do roboty Kto jak kto, ale jak sam siebie nie pogonisz, to ja na pewno nie dam rady No chyba musze mieć jakiegoś pomocnika w 'Odchudzaniu' Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-02-08 18:20:49

[...] nowo za jakies 2tyg do tego mojego LC to naniose znowu male zmiany chyba, ze wyniki beda zadowalajace, pzodro EDIT: zastanawiam sie jeszcze nad treningiem FBW i nie moge go sam ogarnac do konca. postanowilem podzielic go na A i B. prezentuje sie to nastepujaco: A: 1. wyciskanie sztangi na plaskiej 3serie 2. wyciskanie z klatki na maszynie [...]

[...] raczej szkoda czasu lepiej poswiecic 20min na rowerku i dobrze sie rozciagnac na koniec . Sam przymierzam sie do redukcji (tzn, dopiero za jakies 7-8tyg :D), bede stawial na same wielostawowe cwiczenia, tj MC, SQ, Wioslo jednoracz, drazek, WL sztangielkami, Push press itd. Scorcha zarzuc teraz, moze bedziesz mial lepsza motywacje od rana jak [...]

[...] na pewno bedzie jeszcze lepiej niz w poniedzialek. jutro wieczorem jade do matki i juz jej zapowiedzialem zeby nie robila nic do jedzenia bo znowu "zdrowo jem" i sam z nia na bierzaco bede przygotowywal zarelko. przyjela do wiadomosci wiec niestety po raz pierwszy bedac u matki bede trzymal miche na 120% w zwiazku z wyjazdem plan A [...]

[...] we wtorek. nie napalam sie wcale jak 15-latek ale chcialbym jutro zrobic to A wiesz, ze jak napiszesz "odpusc" to i tak go zrobie? jak wypiska? czytelniejsza? sam nie wiem jeszcze jak wyszla. pozdro p.s. czy taka progresja ciezaru jak dzis zastosowalem jest znosna? Ps2: dzis gadalem z instruktorami o spalaczach. ten mlody co mi [...]

ile razy podciagnniesz MASE CIALA w najmocniejszym chwycie ?

[...] juz poprawnie w sumie, ciezary male, ale nie szaleje. zwieksze tylko do 30 pierwsza serie bo jak mam za maly ciezar to chuyowo idzie, podobnie jak z hantlami skosem 5. tu w sam raz 6. bic to bic 7. j.w. 8. j.w. na rowerze ostro sie ze mnie lalo. biore te 30tbl TSE na probe jak juz pisalem. w sumie kondycyjnie lepiej, maly kop jest to tyle jak na [...]

a tam *******enie z tym paleniem, fajki sie po prostu rzuca, jak dorabiasz filozofie jak inni maja lekko a ty ciezko, to nigdy z tego nic nie wyjdzie - wiem sam tak mialem :D. Palilem 3-4 lata, przez 2 lata "rzucalem" czyli palilem normalnie, raz na 2 miechy jakies proby rzucenia... Paczka na dzien to minimum... Ktoregos dnia wstawlem [...]

[...] sie jak mala dziewczynka. 1. nie moja wina, ze mi sogow nawbijali za doradzanie w dziale odchudzanie. 2. jak zmierzyles, ze w pare tygodni zrobiles 4kg czystego miesnia? 3. sam napisales, ze schudles 10kg swoimi sposobami czyli jednak nie stosowales jeszcze ladowac 2-dniowych co 3dni po 400g wegli tak? a jednak sie upierasz. 4. nie wymyslaj, ze [...]

[...] boje, ze jak spale go tyle ile nalezy to bede wygladal jak chucherko bo licze sie z tym, ze i miecho popale wlasnie i spadnie. nie ma juz co gadac, jak bedzie zobaczymy. ja sam najbardziej boje sie o nadmiar skory, ze cos moze wisiec. co do spadkow miesni nie mam obaw, wiem, ze beda, wiem tez, ze je odbuduje robiac lekka mase na niskich weglach [...]

[...] cena to 11-23zl to moze kupie w koncu jak bede zamawial znowu cos ze sklepu sfd haha tanie, nie zaszkodzi, a jak jest szansa, ze pomoze w stracie chociaz 1cm to czemu nie. sam nie wiem, to tak jak z TSE-poki nie sprobuje nie mam prawa miec zdanie wiec bycmoze niebawem swoja droga bawia mnie ludzie, ktorzy waza sie u mnie na silce zawsze po [...]

witam ponownie o jaki pas chodzi? co do ubran to polecam kombinezon sauna,niewiele kosztuje a u mnie na silce chwala sobie jego działanie,sam jego nie mam ale moze sobie kupie pozdrawiam

[...] powoduje rozgrzanie tkanki 'brzusznej' czy jakoś tak, chodzi o to że jak masz tam najgoręcej to z tamtą pobierane są zapasy energii Zgadza sie powiedzmy ;), problem polega na tym ze to rozgrzanie ma pochodzic od wewnatrz, np danym cwiczeniem, poprawic to mozna termogemikiem. Ale sam pas NIC nie da w spaleniu tluszczu, miejscowo odwodnic owszem

witam widze ze dzis mamy taki sam trening -Cardio- ,szukałem kto by mi sprawdził plan treningowy ,napisałem do goscia i zobaczymy czy odpisze, dzieki WPC_fan