sam

[...] się dało zrobiłam więcej powtórzeń. Czuję już zmęczenie i ból mięśni. %-) Starałam sie jeno wykonywać dokładnie i poprawnie technicznie. :-)) Za to dziś poszło pełne 5 obwodów superserii wytrzymałościowej 8-) Nie daje rady jeść więcej węgli bez owoców, chodze napchana ryżem po sam gwizdek /-)_ Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2014-01-01 18:56:58

[...] to mówił mam wrażenie bo musiał cos powiedziec po patrzeniu w ten monitor jakos tak bez przekonania . U innego lekarza jak już słyszę "Pan cos trenuje " to juz moge sobie sam diagnoze postawić , bo wiem że za chwile usłysze " To są zmiany przeciążeniowe musi Pan odpuścić albo przestać trenować " No i druga sprawa , wiadomo że jest to pierwszy [...]

[...] od pracy a teraz ciężko o takie ,,wakacje " %-) Widzę że coś nie można fotek dodac to dodam pozniej , przyszły do mnie sosy Do kawy hazelnut czuć posmak orzechów nawet sam mi smakował chociaż teraz to wiadomo jak jest każdy inny smak jest kozaki :) Mocha - sam juz mniej słodki od tego pierwszego w kawie ze słodzikiem smakuje nawet lepiej [...]

[...] serio, to sypnąłem wtedy 50 Calibre z Grenade. Sam też go wziąłem i nie wiem czy czasem się nie przyczynił do mojego stanu na scenie. Dlatego tym razem polecę mix taki sam jak wczoraj przed treningiem, bo pompa była masakra. A mianowicie: - porcja NO Xplode XE - 4g AAKG - 4g cytruliny - 3g beta-alaniny Zmieniony przez - BzykuDG w dniu [...]

co znaczy sam trenuje karate i taekwon-do? Akrobatyke tez sam robisz? Co robisz z tej akrobatyki? Jak się maja te treningi do tego co robisz samodzielnie w domu?

Tak na koniec - dla zainteresowanych Po ponad 2-ch tyg. od odstawienia "teścia" i bez odbloku (sam booster + kre alkalyn) odnotowałem bardzo dobry progress (dieta i trening ten sam, suple bcaa+ białko), w tym tyg. w ost. serii na klate robiłem 8pow. z ciężarem 90kg (gdzie na "bombie" dochodziłem do max 85kg) a w przysiadzie na [...]

Spoko. Nie. nie reklamuję na siłę towaru tak jak robia to np handlarze. Ja naczytałem się o walonej serii (na której w danym momencie jechałem). Sam nie czułem się jakoś wielce "na testosteronie" - jedyne co czułem to podwyższone cisnienie. Sam obawiałem się, ze biorę jakąś lewiznę, w któej nie ma testosteronu. Ale chciałem zrobić [...]

Dariusz, master z trenem dziala duzo efektywniej niz sam master/tren? W MD czytalem ze master z trenem dziala 300% lepiej niz solo. Wiadomo ze nie urosne 3 x bardziej jak ktos moze pomyslec, ale jakbys porownal sam master i sam tren do mixu master plus tren? Zamierzam mieszac wlasnie na redukcji oba srodki, do tej pory bralem raz masteron z winem, [...]

[...] + Plecy 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej - 60kg x 10 powtórzeń - 65kg x 8 powtórzeń - 70kg x 6 powtórzeń - 60kg x 8 powtórzeń ( Więcej nie chciałem brać bo byłem sam i nie czuł bym się zbyt pewnie sam z 75 ;D . ) 2. Martwy ciąg - 60kg x 10 powtórzeń - 80kg x 8 powtórzeń - 100kg x 6 powtórzeń - 125kg x 4 powtórzeń 3a. Wyciskanie hantli [...]

Natomiast sytuacje poważniejsze ignorują. Owszem. Dopieprzą się do studenta parkującego auto-ale już do łysego dresiarz nie, bo mają pełno w porach na sam widok. a co z mandatami za złe parkowanie???Co ze spisywaniem browarowiczów na ławkach itp... jakby tak jeszcze policje obciążyć tym czym sie straz zajmuje to przeciez oni w życiu z tego [...]

[...] co mają w tabeli, nauczka i kolejne nowe doświadczenie żeby dokładnie sprawdzać wszystko na opakowaniu i wypisywać z opakowania, przepraszam za oszustwo (przede wszystkim samego siebie) i obiecuję poprawę :-| a ogólnie wygląda to tak: http://img59.imageshack.us/img59/2934/obraz004hz.jpg http://img18.imageshack.us/img18/2429/obraz005cb.jpg [...]

Właśnie. Pech - znalazłem się w 5% statystycznych, mających powikłania. Sam chirurg za to uważa, że samo przyszycie mięśnia wyszło bardzo dobrze. Przez infekcje niestety proces przyrastania do kości się wydłużył i jest zagrożenie ponownym oderwaniem. Dbam o rękę jak o przysłowiowe jajeczko. Tak na logikę po ponad 3 tygodniach, skoro organizm dąży [...]

Oby zakażenie nie wròciło. Statystyka nie oznacza że stało się co się stało samo z siebie. Poza tym jeżeli był to ten sam lekarz i tak się troszczy o szwy to coś mògł wzmocnić przy okazji czyszczenia bo i tak byłeś otwarty. Czas pokaże i oceni kompetencje tego doktorka. Ma być wszystko dobrze bo po to było to robione. Dziwne że śrubami nie [...]

[...] i cię poprawi lub pokaże coś nowego tylko jeśli uzna że ma to sens. Można spokojnie obijać się na zajęciach - nie ćwiczysz - twoja sprawa. To jest budowanie charakteru - sam musisz się zmusić przekonać do intensywnego treningu. Jeśli tego nie zrobisz, nigdy nie wyjdziesz z grupy początkującej, że tak powiem. To tobie jako uczniowi zależy by [...]

[...] gdy przeciwnik spodziewa się tego typu akcji ). To zaś że w zawodach Judo ludzie wysoko latają wcale mnie nie dziwi, bo Judo to dyscyplina na tym polegająca. Jak sam napisałeś po dobrymo soto gari występuje element lotu. W walkach ulicznych jeszcze takiego nie widziałem ( może mało widziałem poprostu ). Zazwyczaj jak się dzieci [...]

Baku17 ! Nigdy nie twierdziłem że szanse początkującego i zaawansowanego są równe. Twierdze natomiast że dużo gorszy zawodnik może wyprowadzić ten jeden nie techniczny i przypadkowy cios i wygrać walkę. To dość popularna taktyka w boksie w walce o zróżnicowanym poziomie zawodników. B.Luka ! Oczywiście że brak obecności rzutów na ulicy wynika z [...]

tzn chodzi mi o to że nauczyciel nie przyjedzie przyjechał bym prywatnie i sam jestem pełnoletni i chodze do technikum. To moge sam przyjechać? Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-03-20 14:49:05

Gosciu-idziesz na latwizne :) Poczytaj sam i sie naucz-skorzystasz na tym bo bedziesz umial sam ukladac sobie diety. Jak ktos Ci podrzuci gotowca to i tak nic to nie zmieni-sam musisz sie nauczyc i wiedziec co jak wplywa na organizm. Jedz, obserwuj sie i ewentualnie zmieniaj cos w diecie...ale do tego potrzebna jest wlasnie wiedza. Wiec posluchaj [...]

[...] że żadne ćwiczenia na siłowni a tym bardziej maszyny nie są przystosowane dla niepełnosprawnych i przez to są dla nich dużo trudniejsze niż dla ciebie ? Nie pomyślałeś, że samo dotarcie na trening jest dla nich fizycznie dużo trudniejsze niż dla ciebie ? Nie pomyślałeś, że by osiągnąć odpowiedni bilans kaloryczny musi pracować 10x ciężej na [...]

[...] dla ciebie ? Jaki to ma wpływ na trudność treningu i wyczerpanie organizmu? Niczego się nie uczepiłem.Skoro pytasz, piszesz to sie ustosunkowuje do tego. Nie pomyślałeś, że samo dotarcie na trening jest dla nich fizycznie dużo trudniejsze niż dla ciebie ? Brak związku z tematem trudności treningu. Tak pomyślałem oto dowód- czytaj uważnie lub ze [...]