sam

[...] widziales ile kosztuje anaconda? 1 sztuka okolo 80-90$ a 1 nie styknie pisalem na bf'ie ze latwo mozna znalezc zamienniki wiekszosc supli z Biotestu to w 30-40% sam cukier!! przynajmniej te przed/na /po treningu Tym bym sie nie sugerowal a ze amerykanie mysla ze tylko biotest dziala - widziac jacy sa bystrzy....... mnie tez to [...]

Dziwne jest dla mnie tylko to, iż ludzie, którzy równie dobrze efekty by mieli na zwykłej sprawdzonej diecie i treningu (tzn. normalna dieta, odjęte węgle itd) kombinują z jakimiś dziwnymi dietami. Jakoś nie widziałem, żeby zawodnicy kiedykolwiek przygotowytwali się na prochu, bez żarcia i tyle. A co do błonnika ja tylko uprzedzam, jak ktoś czasem [...]

[...] się czas wchłaniania. Przykładowo błonnik powoduje, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczach wchłaniają się gorzej, ale tylko te. Inne witaminy wchłaniają się lepiej lub tak samo. I uwaga. Wszelkie uwagi dotyczące utrudniania wchłaniania się substancji dotyczy NADMIARU błonnika w diecie powyżej 40g dziennie! Nie normalna ilość. Ale nic. Zadałem [...]

ja pewnie przedluze cyklon o 2-3tyznie dzisiaj mialem zrobic kolejny upgrade - ale chorubsko mnie powstrzymalo wiec przez tydzien na tym samym poziomie a do srody nawet bez treningu sam sobie jestem winien

[...] +leucyna chwila odpoczynku i 60minut aero Wrażenia W wl ogień tak moge powiedziec, czekalem i czekalem za kumplem no ale nie przychodzil wiec ostatnią w wl musialem zrobic sam , 7powtorzen zrobilem na pewniaka , jednak dalej juz nie bylem taki pewien , odlozylem sztange wstalem yeblem sobie 3 plaskacze w morde i wycisnalem jeszcze 3 razy stąd [...]

pas 115cm mowi sam za siebie ja najwiecej mialem ok.100kg w pasie tez ~100 bebzon byl mega wielki a niewybrazam sobie dodac kolejne 15cm tymbardziej remik ogrom pracy - i mega przemiana

pitbull dzięki ale na razie mam mam z 15 kg białka solaros wiem. Ale Surge zalecany do Velo też ma prawie sam cukier. 45g węgli z czego 42 gramy to cukier. A ludzie dają radę, więc czemu ja miałbym nie dać. Na razie po tygodniu jest już widoczny progres. Pewnie woda zeszła. Ale jest różnica widoczna w brzuchu. Dlatego tak się tym nie przejmuję. 1g [...]

[...] z ludzi, którzy pisali, że mają problem bo nie mogą się odchudzić, że nic nie leci, że robią cuda różne i stoją w miejscu albo tyją... Teraz przyszła kryska na Matyska i sam zrozumiałem, że redukcja wcale nie jest taka łatwa. Owszem, pierwsze 20 kg poleciało bardzo łatwo i wydawało mi się, że tak już będzie cały czas do osiągnięcia wagi, [...]

[...] sie załączyla na tricu po wyciskaniu , puzniej troche dopompowalem na wyciągu (lubie :D ) i na koniec na dobicie francuzy pięknie weszly , niestety cięzary zanizone bo bylem sam na treningu . Bice tez fajnie weszly ogólnie trening udany pomimo tego ze samemu choc nie wykorzystalem w 100% mocy . Ja tam sie nie bawie w jakies wymyslne diety , moje [...]

Tydzień czasu to za mało:) Nie mierzyłem się ani nie ważyłem. Zrobię to na sam koniec.

ja juz upieklem ale wyszy raczej ciasteczka bialkowe niz batony ale smakuje niezle niezle ....jak na taki fristajl kuchenny to wyszlo nawet dobre - na przekaske w sam raz. wartosc calego: BTW 73/43/45->859kcal 1sztuka ma 9,2/5,3/5,6->108kcal oczywiscie do zmian - kolejnym razem pojdzie wiecej jajek,wiecej orzechow + maslo orzechowe i tego [...]

mnie sie nie chce lubie prosto + szybko a tu trezba grzebac,wymyslac etc ale takie przekaski/przegryzki sa dobre - przynajmniej wiesz co jesz zawsze kupowalem batony 12szt/15€ teraz jesli obczaje jakis dobty przepis wole sam piec Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-16 00:33:42

heheheh musze przesledzic Twoj ostatni tydzien albo lepiej napisz tutaj sama razem z szczegolami to zobaczymy dlaczemu naprawde tak wszystko ladnie polecialo Dzis tez sie wazylem pierwszy raz od 2 tygodni i........ ale moze wyjdzie mi tak jak chcialem zeby wyszlo czyt. fajny rekomp Bo to co teraz sie dzieje to jest nieprawda. Czyt. [...]

jezeli 17kg to ciezar to masz albo kurevską moc albo zero techniki sam sie za mocarza nie uwazam ale tak na 12powtorzen to robie hantelkami 8kg :P

picasa 3 made by google. Fajne. W czasie wysyłania do neta sam zmienia rozmiar, bawić się nie trzeba.

Myślałem o specjalizacji, ale mam nadzieję, że rozwinę wszystkie partie odpowiednio trenując całe ciało w ten sam sposób. Przydałaby się szerokość pleców do tej dużej talii, bardziej kuliste i odstające barki, nie mówiąc o mocno wypukłej klacie... Za dużo tych niedociągnięć, żeby skupić się na czymś konkretnym. Na specjalizację zdecyduję się, gdy [...]

[...] cyklu - jest od Christiana nic nie stoi na przeszkodzie robic specjalizacje za specjalizacja robisz klata,plecy,bary albo klata plecy,bary lapki z reszta na wszystko sam mozesz sobie ulozyc specjkalizacje - ale po co skoro juz na wiekszosc partii jest i to sprawdzone a nie ma sie co bac ze inne partie poleca - jesli robisz 3x/week plecy [...]

[...] dobry. Dużo porcji, więc cena jakość wypada bardzo dobrze. Półtorej miarki wystarczało. Bardzo smaczny, szczególnie z zimną wodą. Działanie lekko energetyzujące, czyli w sam raz. Niezła pompa i koncentracja. To czego mi było trzeba. 2. Prolab Nitro Fire – w zasadzie to samo co wyżej. Z tym, że cena/jakość jeszcze wyższa ocena, bo [...]

Na początku chce podziękować wszystkim za wspólny test, który dał mi bardzo duża motywacje. Z efektów redukcji jestem wrecz zachwycony. Było by jeszcze lepiej ale pod sam koniec dopadła mnie choroba. Najbardziej ciesze się z ogromnego spadku brzucha. Pokazały się też miesnie na nogach i sporo nowych zył wylazło  Teraz cel to [...]

[...] konca moze to byla zabawa - ale pokazalismy jak wspolnie mozna zrobic cos ciekawego na forum ,moze i dla forum - ale przedewszystkim dla siebie!! Jak 10 osob moze miec ten sam cel - czym jesr redukcja (i to w srodku zimy ) i wspolnie ten cel realizowac. A nic nie motywuje do dzialania tak jak rywalizacja............. ***************** TEMAT [...]