sam

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html żal mi cię człowieku...pomyśl sam i coś poszukaj... Zmieniony przez - Martyś33556 w dniu 2013-04-07 18:59:33

chłopak tylko zapytał bo sam wielkiego doświadczenia nie ma, a ty od razu go hejtujesz.

[...] 50 % z WW, 30 % z bialka i 20 % z tluszczy tak aby to wygladalo zbilansowanie, rano zjedz platki z odpowiednia iloscia bialek jaj i jakies rodzynki w formie cukrow prostych sam osobiscie tak robie, na drugie zrob sobie jakiegos szejka bialkowego z jakims jablkiem( posiada blonnik ktory syci ciebie) potem znowu jakies WW z odpowiednim indeksem [...]

To chyba sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Skoro chcesz się skupić wyłącznie na stójce, to BJJ i MMA odpadają i pozostaje Muay Thai.

Czy w ogóle opłaca się to robić przy wysokim poziomie tkanki tłuszczowej na brzuchu, boczkach, udach i pośladkach? to tak samo jakbys zapytal, czy jest sens robic klate jezeli jestesmy otyli, czy przysiady, czy martwy ciag. trening jest dedykowany miesniom, nie tkance tluszczowej. tluszcz palimy poprzez deficyt energetyczny, do ktorego przyklada [...]

To nie jedz kolacji. Naprawde sam prob by dal rade w polaczeni z 2tygodniowkami clenu. Ale skoro 2 srodki chcesz to IMO prop z supra: 1-7 prop 100mg/e2d 1-7 supra 50mg/e2d Mozesz tez dorzucic M1T 20mg na pierwsze 2 tyg. Clom/nolv na koniec razem z clenem i na plllaaaaażeeeee!!!!!!! Zmieniony przez - maat w dniu 2004-12-18 14:56:57

Czy robić trening na TKD taki sam jak na CKD?? Woda zleciała napewno, bo zegarek lata jak szalony wogół nadgarstka a obrączka spada z palca :) kcal 2500 DT siłowy wieczorem B: 170, W: 100, T: 190 DNT (areobowy 40 min rano naczczo z BCAA 10-13 g) B:170, W:40; T:190 Od wczoraj leczę się dodatkowo cm3 i s.a.w Zmieniony przez - rambo19 w dniu [...]

Jeżeli chodzi o to niemieckie Multi Active WPC 80% to na tych wakacjach na mazurach spotkałem trenera AWF i właśnie od niego się dowiedziałem o istnieniu tej serwatki.. mówił, że stosują ją u siebie a sprowadzaja właśnie z niemiec w dużych kontenerach.. dał mi na siebie namiary ale jak usłyszałem, że życzą sobie za to 75PLN za 2kg to zwątpiłem.. z [...]

polecam zacząć sięodżywiać według 10 przykazań Tyki. w dziale Fitness znajdziesz art o tym. mi po 2 dniach odechcialo sie wszelkich slodyczy. powod - duzo warzyw i dodatek owocow. sam jestem na redukcji, mam malo wegli i nie czuje w ogole potrzeby jedzenia slodyczy. nawet po treningu nie specjalnie.

[...] Jesli raz na miesiac zje sie frytki/hamburgera/hot-dog-a (niepotrzebne skkreslic) to sie nic nie stanie. Szczerze mówiac to wydaje mi sie ,ze własnie w tym momencie sam sobie odpowiedziałem na moje pytanie jak czesto mozna sobie zjesc kiełbaske z grilla ,ale to nic Co do tych wspomnianych słodyczy to moim zdaniem nie mozna popadac ze [...]

przy redukcji polecane jest wypracowac sobie przewae bialka w diecie... ale zaraz po treningu w sumie pare wegli by sie przydalo.. sam nie jestem pewien .. osobiscie bialko bym wybral :D

Pewnie pomyslodawca reklamy jest ten sam czlowiek, co wynyslil uciekajacy krzyzyk. Nikt inny by na cos takiego nie wpadl.

Złożenie klatki zajęło mi ponad godzinkę. Składałem całego RACK’a sam bez pomocy i niebyło żadnego problemu. Dopiero się pojawił, gdy chciałem wkręcić jedną z ostatnich śrub a dziura była źle wywiercona. Najpierw skręciłem całą podstawę, później włożyłem „słupki” i boczne części klatki. Gdy to złożyłem dopiero [...]

[...] wyregulowane idealnie, gdy bym miał potrzebę odłożyć sztangę na pręty, wtedy delikatny ruch sztangi w stronę szyi i gryf leży na prętach. Regulacja haków też na takim samym poziomie jak prętów, przy przysiadach korzystam z trzeciej od góry wysokości a mam 180cm. Myślę, że osoby z 190cm spokojnie mogę ćwiczyć. Ocena 6/6 Pręty asekuracyjne [...]

Nie mam żadnych zastrzeżeń, ciężar był wysłany tą samo przesyłką, co RACK. Ocena 6/6 Ciężary bardzo fachowo zapakowane. Karton, który został ściągnięty paskami. W środku krążek w folii. Karton był trochę przemoknięty, ale w środku było suchutko. Ocena 6/6 Krążek bardzo dokładnie wykonany, samo żeliwo bez zastrzeżeń. Malowanie również na [...]

Paczka została wysłana we wtorek, w środę przed godziną 8 rano kurier był już po domem. Wszystko bardzo ładnie zabezpieczone. Ekspresowa wysyłka aż sam się zdziwiłem. Ocena: 6/6 Cała poręcz zapakowana w karton, część metalowa ułożona na dnie. Poduszki i śruby wpakowane w oddzielny worek i włożone do kartonu. Karton został zaciśnięty taśmami, [...]

[...] uchwyt urwał. Myślę, że można pomyśleć o wprowadzeniu innego ułożenia dziur na śruby. Zamiast dwie na dole i dwie do góry mogę być 4 do góry i jedna na dole, ponieważ dół sam dociska a największe naprężenie idą właśnie na górę. Minusy: - niestety nie mogłem się dostać do dwóch śrubek pod poduszką - uchwyty mogłyby być w spawane w profil Plusy: [...]

Do wysyłki nie mam żadnych zastrzeżeń. Drążek został wysłany tą samą przesyłką, co poręcz. Ocena: 6/6 Drążek został zabezpieczony w karton, który był zaciśnięty paskami. Sam drążek został owinięty w czarną folię, aby zapobiec porysowaniu Ocena: 6/6 Drążek pomalowany bardzo ładnie, podwójną warstwą farby. Na końcach założone gumowe rączki. Farba [...]

[...] się dowiedzieć o sprzęcie. Co do Racka, większość użytkowników narzeka na stabilność, haki i pręty asekuracyjne, ciekawe czy Kelton weźmie to kiedyś pod uwagę. W tym roku sam chcę się zaopatrzyć trochę w ich sprzęt bo podoba mi się najbardziej, lecz boję się o te wady i niedociągnięcia poniektórych sprzętów, a po co płacić za coś, co nie [...]

ja jadlem ulti, taki sam jak activa