sam

bo nas nie dotyczy teratogenność tak więc saa nie ma wpływu na uszkodzenia tego typu,głupota powtarzana od lat-tysiące kulturstów ma dzieci i taki sam odsetek ma dzieci chore jak i zdrowe porównując obie grupy do siebie a badania były nie jednokrotnie przeprowadzane.A autorka to pewnie autor któy ma w dupie wypełnianie ankiety i chciał was [...]

[...] tluszcz. Posilki 2,3,4,5 bialko pelnowartosciowe, weglowodany pelnowartosciowe, warzywa ( byle nie straczkowe) Kolacja Bialko pelkowartosciowe + tluszcz Reszty dowiedz sie sam poczytaj o zrodlach bialek, wegli, tluszczy. Od samego jedzenia sie nie za bardzo zredukujesz trzeba dodac aktywnosc fizyczna. Silka, areoby no i umiejetnie ciac kalorie. [...]

Bez obliczenia bilansu i szablonu jadłospisu nic Ci z tego nie wyjdzie, posiłki sam powinieneś ułożyć nikt Ci tutaj nie ułoży . Co do posiłków masz taki dział : http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html gdzie na spokojnie znajdziesz odpowiednie przepisy. Co do linków co Ci napisałem przejrzyj i zobacz co w nich jest . Pozdrawiam

[...] publicznych jest tłok i nie chciałbyś, by koledzy przeciwnika ci po łbie PRZEZ PRZYPADEK, HEHEHE deptali. Każdy stójkowy styl - znaczy, z przewagą stójki, w judo, zapasach,sambo jest pd groma parteru. Pooglądaj na YT filmiki z danego sportu, przejdź się na trening zapoznawczy na sekcję, sam zobacz co Ci pasuje. Nie każdemu odpowiada PEDALSKIE [...]

To czy łożyska są sam możesz sprawdzić, bo linka w rączkach albo obraca się, albo nie

A lekarz zapewne ci odradzi. To bardzo poważna kontuzja. Sam zresztą widzisz jak długo trwa rehabilitacja. W bjj co prawda walka toczy się głównie w parterze, ale moim zdaniem ten sport bardzo obciąża kolana. Są tam dzwignie na nogi ( na staw skokowy i kolanowy) więc masz szanse ze twoja kontuzja się odnowi. Ale najwięcej na ten temat usłyszysz [...]

Toysy dlugo ciwiczyles przy tym z pomoca ? czy moze odrazu sam sie probowales podciagac??? mam rozpiske na drazek -cw.co 2 dzien i tylko w dniu z asekuracja ale cos mi sie wydaje ze jeden dzien to bedzie malo jak dla mnie

ja to tylko sam ćwicze bez żadnej pomocy .. bo mam domową siłkę..

, ****a co drugi chlopak na silowni ma taki problem, ze jest za chudy. ja rowniez mialem ten problem, kupilem pare wiader gainerow i innych ******l i nagle sie zrobilo 90 i teraz pomyslalem ze moge sobie pozwolic na saa. mam takiego znajomego ktory ma ten sam problem i ostatnio na silce do mnie podbija i pyta czy moze wziasc 100 mety

[...] z waga. Wyglada to tak: 6:30 - pobudka 8:00 - poczatek pracy 10:00 - pierwszy posilek, 4 kromki chleba + mieso na nim 13:00 - piers z kurczaka 15:00 - drugi posilek, taki sam jak pierwszy 16:15 - wyjscie z pracy 17:40 - obiad, miecho + ryz zazwyczaj 20:00 - poczatek treningu 21:30 - koniec treningu 22:00 - ewentualnie piers z kurczaka jesli [...]

[...] na oko ok 5000 kcal czasem jem wiecej czasem mniej bardzo czesto (3x w tygodniu) zdarza mi sie nadprogramowy posilek na ok 2000 kcal (np 6-8 cheesburgerow, 2 pizze ktore sam robie bo uwielbiam gotowac, 1kg miesa z grilla + litr piwa, heh itp) do tego stosuje duzo supli i odzywek caly rok, nie bede wymienial bo nawet bym nie spamietal [...]

zgadzam sie z Grasikiem - nie glutamine - lepiej bcaa najpierw jednak dieta ! Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Ja wiem, że lepsze zastosowanie ma Mutant, ale z tego co słyszałem to dla osób, które mają szybką przemianę to najlepszy jest GainBolic na sam początek. Czy to prawda ?

Nie umrzesz. Możesz węgle dać z bananów. Wtedy nie polecam białka na mleku bo możesz odwiedzić kibelek%-) no ale to sprawdz sam na sobie:-)

Nie ma ankiety więc nie wiadomo dla kogo ten trening. jak dla zupełnego świeżaka - to może być mocno za bogato jeśli idzie o dolne partie. jeśli ktoś ma już doświadczenie to myślę że dałby radę. Ale nie koniecznie wtedy wszędzie taki sam zakres powtórzeń.

trudno coś doradzić, sam napisałeś treing jest kalorie są więc to powinno starczyć, jak wrzucisz to co jadasz to wtedy możemy ocenić czy dobre jakościowo produkty masz bo kaloria kalorii nie równa, inaczej zadziałają węgle z czekolady a inaczej z ryżu na Twój organizm. Kolejna sprawa to włączenie treningu siłowego, skakanka jest dobra ale do tego [...]

Nie wiem ale stosowanie hgh..W takich dawkach jakich mozna to bezsens przy zdrowym snie i dobrej produkcji organizm potrafi zasyntezowac 1.5 jednostki na dobe..Prawie..Wiec jjaki jest sens A wieksze dawki..Bez insy moga doprowadzic naprawde..Do powikłan metabolicznych..Sam to rozwazałem..Mysle ze jak jest pewa opcja..To lepiej jechac pozadny cykl [...]

wklej ankiete co to jest za ,,plan", sam go wymyśliłeś? człowieku przecież nawet połowy partii tu nie ma

[...] mikroelementy i elektrolity oraz wersja LOW carb (w porcji 15ml zaledwie 0,15g cukru więc ilość śladowa/żadna) http://sklep.atleta.pl/mr-big-mineral-low-carb-1000ml.html sam osobiscie tez byłem/jestem miłośnikiem coli, w tym coli zero ale picie jej codziennie w ilosci 1-2l to sredni pomysł i cenowo i zapewne w dłuższej perspektywie czasu dla [...]

sam mam zamiar kupić