sam

[...] xxl wg mnie lepszy a mct sa to tluszcze tylko "lepsze" niz te zawarte np. w masle i moga byc wykorzystywane jako zrodlo energii ktore nie musi byc wstepnie magazynowane w postaci tkanki tluszczowej w organizmie czlowieka ...czyli od razu moga byc wykorzystane ... sam sie troche zakrecilem...ale jak cos bedzie zle to mnie poprawia...

nie oplaca sie tyle wydawac na taki rower, kup cos markowego nawet bez amorow ale co bedzie jezdzilo a nie zaraz sie rozwali i jeszcze Tobie zrobi krzywde. Sam cos o tym wiem, mam szosowke a chcialem sobie pojezdzic po lesie to kupilem tanie mtb( 150zl ), choc wiedzialem, ze sprzet nie bedzie "najwyzszej klasy" to i tak sie zawiodlem bo [...]

[...] weszły w jako taki nawyk... Sam, nauczysz się tylko walić w worek myśląc, że jak będzie fruwał po mieszkaniu, znaczy, że mocno bijesz... I pytanie po co Ci to cwiczenie samo w sobie w domu?? Czy początek przygody z boksem, kickboksem?? Bo jeśli dla kondycji to ok, ale jeśli myślisz , że na ulicy Ci to coś da, to tylko tyle, że masz przewagę [...]

CARBO to węglowodany jeszcze inaczej cukry więc sam sobie odpowiedz a jesli jeszcze nie łapiesz użyj google albo działu z suplementami

Mieszaj, sam tak robię i żadnych problemów nie zauważyłem. Bierz po 4 :-)

[...] się. Tak jak wyżej, dużo to nie znaczy dobrze. To wszystko musi być zbilansowane i mieć sens. Bez diety to pewnie codziennie skaczą te kcal, wahają się niemiłosiernie. A później będziesz narzekał, że duży bebzun i zalany. Masa to Ci na pewno pójdzie i ogólnie kg, ale jaka jakość tych kg to odpowiedz sobie sam. Wszystko musi mieć ręce i nogi.

Musisz sam na sobie przetestować, na pewno jednego wielkiego bym nie jadł za bardzo obciążysz organizm

[...] z nielegalnego źródła. Nikt tak naprawdę nie wie co w nich dokładnie jest, w jakiej ilości i w jakich warunkach było sypane. Dlatego też na internecie można spotkać się z różnymi opiniami na ich temat. Np. jak sam zauważyłeś kupiona przez Ciebie nie dała takiego efektu, jaki oczekiwałeś. Inna taka sama mogłaby już działać zupełnie inaczej.

jaki są widełki, bo sam wynik za wiele nic nie mówi, ja miałem np robione w tym samym labie a za każdym razem inne widełki referencyjne miałem.

wiec sluchaj tych co pisza dobrze http://www.sfd.pl/temat280057 Jak sam Charon stwierdzil, te sa wartosciowe i na pewno wszystko co tam znajdziesz jest sprawdzone i nikt nie wprowadzi cie w blad

dokladnie mam taki sam problem

Niestety ale z taka ilością sesji treningowych w tygodniu jesteś na prostej drodze do przetrenowania. Pierwszy symptomy to niechęć do ćwiczeń, przedłużająca się bolesność mięśniowa, spadek siły, następnie masy mięśniowej. Śpisz za krótko.Ćwiczysz „zawsze na maksa” Sam zabijasz swój progres. To droga do spadku siły i masy mięśniowej oraz [...]

Układ kostny raczej sam się nie naprawia ... Idż do specjalisty z tym problemem

A w czym Ci ten palec przeszkadza? Mam taki sam i jest zaje*isty!!! Wiesz od czego taki masz / mamy? Bo w brzuchu mamy zaciskałeś stope jak pięść stąd tak masz :-) P. S lacie Januszexy to w pracy na foto widać :-P

juz kiedys sam dalem taki temat - wpisz w wyszukiarke "wpadki kulturystów" <chyba taki byl tytul> jest kilka fajnych zdjątek

[...] a potem skos to musisz ściągac sztange zmienic wysokośc i dopiero potem założyc ją jeszcze raz No ale jak cie to nie razi to ok Myśle że znacznie lepiej byś wyszedł na takich stojakach jak tutaj: http://www.allegro.pl/item475649349_nowe_kelton_stojaki_na_sztange_hs4.html No chyba że nie masz kasy, ale ja tez nie miałem więc sobie sam uspawałem

Adrian1310: Dawaj tą fote, bo sam muszę coś wykombinować

[...] to powiedzial mi ze silownia nie powoduje pogorszenia sie wzroku XD a jak ja bylem w pazdzierniku na silowni przez miesiac to wady na obu oczach poglebily mi sie o 0,5 dioptrii... Nie wiem co robic. Slyszalem tez ze wzrok moze sie pogorszyc od swietlowek, a na tamtej silowni wlasnie swietlowki byly. Ja juz sam nie wiem co mam myslec...

Sam mam wadę i to dość sporą. Ćwiczyć normalnie okulista pozwala, ale powiedział że zawodowym kulturystą nie będę :P. Pewnie dlatego że może mi się siatkówka odkleić przy wielkim ciężarze.

musisz sam zobaczyc ile ci będzie potrzeba zacznij od 10-15mg i ewnetualnie jedź w górę