sam

potwierdzam. Trening domatora w sam raz. troszke do tego pobiegaj albo silka jak masz czas i powinno byc dobrze.pozdro

A pytałem nie dlatego że chce to brać bo nigdzie mi sie mi spieszy tylko lubię sporo wiedziec a że przeczytałem taka wiadomość to chce ja zweryfikować i nie ma co sie podniecac spokojnie .:) i wcale nie odszczekuje bo to robi pies . Tylko niewiem po co ktoś sam szuka zaczepki takimi głupimi odpowiedziami

gg-4869703 ,sajer1 jak cos to pisz dogadamy sie,szczeze musze wiedziec sam po ile chodzi oddam przez pol ceny jakos.

[...] pomiędzy ćwiczeniami. Po zakończonym kompleksie odpoczywasz połowę czasu jego trwania (czyli np zajęło Ci to 4 minuty więc odpoczywasz 2) i robisz kolejny kompleks, może być ten sam lub inny z listy. Ciężar - 40-55% cm. Zakres powtórzeń - optymalnie 6-8. Zacząć możesz od 2-3 obwodów na jednym treningu i w miarę postępów zwiększać ich ilość.

chcialem dopisac ze wystarczy wyciskanie na plaskiej np 4s na skosie 4s i jakies porecze na sam koniec

100-120zł powinno starczyć, przynajmniej ja tak tak żyłem/żyje. Mi starczało 120zł a kupowałem sobie wszystko sam, a widzę że Ty ryż/jajka itp. masz swoje więc wyjdzie mniej. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-02-17 21:14:56

W takiej diecie moim zdaniem i tak nie masz za dużego wyboru, więc koszty bardziej się zwiększają bo po prostu więcej jesz, czy jesteś początkującym czy zaawansowanym kupisz to samo mięso, ten sam twaróg, te same warzywa, te same jajka... Wszystko zależy od ilości.

Trenuj normalnie tak jak z kreatyną, 4 tygodnie to trochę duża przerwa, sam miałem taką i trudno mi było powrócić do osiągów.

osobiscie udalbym sie do laryngologa by obejrzal migdaly, ja w tym roku sam mialem usuwane w lipcu, bo i tak juz nie spelnialy swojej funkcji ochronnej, a tylko mialem z nimi problemy w postaci wlasnie czopow ropnych, czy nawracajacych pierwotniakow

[...] ręki i zacznę nią ruszać. Od czasu do czasu coś mi tam zatrzeszczy jak zakręce głową. Wiadomo coś tam jest i coś z tym trzeba zrobić więc będę musiał działać na swoją rękę i sam się pozapisywac do, lekarzy.Ale faktycznie , co taki ortopeda jest mi w stanie pomóc? I dlaczego w sumie tak mi się stało? Siadałem już tyle razy i z dużo większymi [...]

nom mozliwe ale sam juz nie wiem,teraz dieta mi nie pomoze wiec co myslicie HMB polaczyc do kreatynki i bialka?

[...] ze nie moge slyszec nic w stylu 'bojowka arki gdynia' zalosne s****iele, ktorzy w 3 dostali w******l od jednego pijanego kolesia ale nie zaluje jezeli dzisiaj mialbym taki sam wybor, stac na nogach i odejsc albo za***ac paru kolesiom, to zrobilbym to samo najwyzej jakies dzieciaki beda sie excytowac tym, ze ktos nap*****lal moja glowa o szyny [...]

Bez jakiego sprzetu, chlopaki dobrze postapili i ja sam tez bym tak zrobil. Roznica wieku nie ma nic do rzeczy, stary co ty wypisujesz???? W wieku 15 lat nawet rok roznicy jest zauwazalny biorac pod uwage normalnie rozwijajacego sie czlowieka, a pomysl co sie dzieje jesli ta roznica wzrasta trzykrotnie. Pozdrawiam

[...] kamieniem, gazrurką itp. Ktoś może powiedzieć-"niehonorowo" - ale czy honorowe jest zaczepianie ludzi, tak dla draki, po to tylko żeby komuś wp.....ić? Tak samo nie potrafię zrozumieć "ideologii" pseudo"kibiców" - obić kogoś, czasami bardzo poważnie uszkodzić, tylko dlatego że nosi inny szalik?? Zdemolować [...]

Mariusz nie mam żadnego problemu. myślę ,że mylisz tsukuri z tsuri. Tsukuri to jeden z elementu rzutu obok kuzushi i kake. Natomiast tsuri to jest rodzaj wychylenia coś w rodzaju pociągnięcia z unoszeniem. Sam dokładnie nie wiem jak to wygląda i dlatego pytam. Marecki

Już sam fakt uprawiania sportów siłowych w znacznym stopniu uchroni nas przed nimi ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] że w pożywieniu witaminom towarzyszą różne zwiazki które podnoszą ich efektywnosć. Na przykąłd syntetyczna postać witaminy C zawiera czysty kwas askorbinowy, natomiast ten sam zwiazek w owocach jest w towarzystwie flawonoidów, które zwiekszaja efektywnosć jego działania. Naturalna witamina E zawiera wszystkie tokoferole, natomiast sztuczna [...]

A sam sobie nieumiesz strzala walnac ????? Przeciez niemusisz walic w dupe Masz do wyboru : Uda, Triceps, Bark, Biceps Łydka Klatka do wyboru - do koloru

Jeszcze nigdy nic nie bralem poza b12 a co dopiero sam strzelac ;/

[...] gdyz takie podejscie do treniowania mm brzucha jest w polskim pismiennictwie zupelnie NIE poruszone. Wlasciwie zastanawiam sie dlaczego??? Drugi "udeza" ten sam temat z tym ze jeszcze z ciekawszej strony. (zreszta proponowal bym Ci przeczytanie wszystkiego co ten gosciu napisal i mozesz znalesc w internecie, z pewnoscia nie [...]