sam

wysokie oceny w tej kategorii ma tez podobny produkt firmy Gaspari http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Novedex_XT-opis3115.html sam jednak jestem fanem ergofarmu Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2008-11-15 08:18:44

Kiedyś coś czytałem, ale nie miałem zbytnio czasu sam ułożyć, a po drugie nie bardzo się na tym znam :P. Układał mi trener z siłowni. Ektomorfik jestem (64kg/179cm~). A więc co z tym tuńczykiem? Bo z trenerem się będę widział dopiero w poniedziałek, a do tego czasu tuńczyka nie mam zamiaru tykać =D

A6W jest syfiate spróbuj sobie abs 2 jak już chcesz ćwiczyć brzuch ja sam robiłem A6W skończyłem cały i powiem ci efekty szybko zniknęły ;/

[...] na pozostałych aukcjach allegro. Oczywiście mam na myśli nowe, zapakowane i oryginalne produkty, a nie używane kurtki w opłakanym stanie z brytyjskich tzw. '2nd hand-ów'." A sam ją przytargałeś z kąd inąd może..?? w outlecie z UK ją kupił teraz żąda za nią jak za nową kolekcje... na wyspach max 80zł cię wyszła, dobry biznesboy z Ciebie.. myśle że [...]

'A sam ją przytargałeś z kąd inąd może..?? w outlecie z UK ją kupił teraz żąda za nią jak za nową kolekcje... na wyspach max 80zł cię wyszła, dobry biznesboy z Ciebie.. myśle że nie znajdzie się idiota co da więcej niż 130zł synku.. ' To skad przytargalem to bez urazy, ale gowno powinno Cie obchodzic. Zamiast klepac klawiatura jak malpa, otworz [...]

Buhaha, prawda w oczy kole.. Na oficjalnych stronach Ralpha nie ma już tego ******u więc powodzenia w sprzedaży naciągaczu, znam realia, tym bardziej żałosne są dla mnie takie oferty, była by przystępna cena nie było by offtopu w tym temacie, zresztą sam wiesz ile żeś wart interesu tyle co ten ****** na twoich aukcjach.. pozdrawiam mocno :)))

to ta sam torba kolego - zobacz sobie wymiary

:/ Widziałem tylko tyle, że nie każdy ma tak samo treningi sw jak ja, cele treningu na siłowni też inne. Dlatego pytam, może ktoś się taki znajdzie ;) Nie napisałem, że chcę to na już czy nawet dziś. Ja szczerze słabo się na tym znam i nie chce sam sobie układać. :D

Żaba niee chce na rzeźbę. Zależy mi na wytrzymałości i sile bez utraty na szybkości :) Cos kombinuje sam rozpisac. Napisze potem jak cos to moze ktos pomoze poprawić ;). messsi już to czytałem xd

5 x 5 nie jest treningiem autorstwa Traktora A poza tym nie zamierzam nikogo do niczego zmuszać- niech każdy sam spróbuje co na niego działa, ja tylko mogę doradzić ;-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-06 19:07:53

sam ten mix by wystarczył

Tylko ja już ćwiczę regularnie od października :) sam interwał trwa ok 20 minut. Siłowy z obciążeniem własnego ciała. Głowne źrodła białek to kurczak, twaróg chudy, czasem jem ryby typu łosoś lub tuńczyk i izolat białka. Węglowodany głownie złożone, ryż brązowy, makarony pełnoziarniste, różnego rodzaju kasze. Tłuszcze masło klarowane, orzechy [...]

Tylko ja już ćwiczę regularnie od października :) sam interwał trwa ok 20 minut. Siłowy z obciążeniem własnego ciała. Głowne źrodła białek to kurczak, twaróg chudy, czasem jem ryby typu łosoś lub tuńczyk i izolat białka. Węglowodany głownie złożone, ryż brązowy, makarony pełnoziarniste, różnego rodzaju kasze. Tłuszcze masło klarowane, orzechy [...]

Sam robilem na pocz trening z masą ciała np pompki z dominacja jednej strony np podkladalem sobie pod lewa rękę 10cm książek aby była wyżej a prawa robiłem pompkę pełny zakres ruchu gdy lewa była w tym samym miejscu 8x na pocz ledwo robiłem później po 12. Przysiady na jednej nodze. A wg polecam kupić gumy i drążek i zrobisz każde ćwiczenie.

[...] że ten sport do tańszych nie należy trzeba coś z siebie dać ale wole jak troche sie pomęcze z gorszą dietą "tańszym kosztem" niż wezne sobie jakiś środek bo dla mnie doping jest porażką. Pokaż sam że idzie wyglądać super a nie jeden szczał i jest sie mutantem !!

[...] prostych nog w gore 4*20 + po 5 wznosow na kazda strone 3. Brzuszki pelne 4*20 + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 4. Wznosy kolan w gore 4*20 + po 10 wznosow na strone Moze macie cos lepszego zeby cwiczyc to na silowni? Bieganie odpada sam sobie biegaj deszczowa pogoda Zmieniony przez - Kretex w dniu 2008-12-03 20:09:37

Hcg obowiązkowo przecież lh i fsh masz poniżej wykrywalności i teść też nisko tylko nolvy bym nie brał, sam clomid wystarczy 50mg ed i na tą prolkę wrzucił bym ćwiartkę cabaseru Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2021-09-01 23:39:42

[...] posty Tyki wywnioskowalem, ze on bardzo sceptycznie podchodzil do 'Twoich' diet, a szczegolnie do CKD. Ja w sumie zawsze chcialem sie opierac na poscie Tyki "zrob to sam" no i jadlem duzo bialka i ww a malo tlusczu i efekty byly ale nie byly wspolmierne do wlozonego wysilku. Powiedz mi co Ty o tym sadzisz i jak sie ustosunkowujesz [...]

ile jest tej kreatyny w porcji? policz apok i sam powiedz czy bedzie to mialo jakis wpływ ta kreatyna tam to raczej 'ciekawostka' jakas 'nowosc' ktora w praktyce nie ma znaczenia

[...] miejscu. Niektorzy uwazaja ze w kazdym zestawie musi byc XP, CP, HP, Storm albo inny cudak, dlatego zapytalem jaki masz cel; jezeli nie zalezy Ci na wrzuceniu duzej ilosci masy tylko na poprawie jakosci umiesnienia i chcesz sie odchudzic to sam bym cos takiego wzial. Jak chcesz dodatkowo zwiekszyc sucha mase to mozesz dozucic do tego Cell Pump.