sam

[...] miejscu to tak naprawde sie cofasz.Coś w tym jest ale z drugiej strony...Wiem z własnego doświadcznia jak cieżko po kilku latach treningów robić postępy.Dlatego duzo osób sięga po koksy lub przestaje po prostu ćwiczyć.Ja bardziej podziwiam tych którzy dalej wytrwale ćwiczą mimo braku oszałamiających postępów- podziwiam wiec chyba sam siebie ;)

alri taniej wychodzi i starcza na 30 dni mowie o jungle wafare sam sobie po wakacjach zarzuce i sprobuje jak to z tym jest

[...] rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina) - egzogenne, czyli takie które musimy dostarczyć ze zwykłego jedzenia - pokarmu lub odżywek ponieważ nasz organizm nie może sam wytworzyć ich z innych aminokwasów AMINOKWASY - Po prostu jest to białko rozłożone na aminokwasy. Suplementacja aminokwasami pozwala na szybkie dostarczenie ich do [...]

karnet kupie jak do technikum do szkoly bede chodzic bo jak na razie to tu u mnie nie ma żadnych siłowni tylko najblizsza jest 16km od mojej miejscowości. a ja wiem ze sa cwiczenia bo sam na jedna partie robie po 5, 6 cwiczen np jak na barki ćwiczę.

aras hmm myslelm zeby oxe wziasc na sam koniec z odblokiem i jakimis suplami zeby nie nie byl duzy spadek ... co otym sadzisz ? hmm piszesz ze za malo ile musial bym dokupic ?

Kolega MaxWhite chyba zastanawia się na d pierwszym pobudzaczem a Ty mu od razu proponujesz 1,3d? Zastanów się lepiej Polecam na początek czystą kofeinę w tabsach, nie droga, a jeśli to Twój pierwszy pobudzacz to będzie w sam raz. Co do witamin Multiple Sport są ok, te w szotach zapewne nieopłacalne

Spróbuj sam ułożyć jakąś dietę i trening, podwieszone w działach przeczytaj i coś na pewno stworzysz i dasz do oceny, tym co się na tym znają.

[...] do treningu i coś, co jest niewygodne. Szybkość najlepiej budować na podstawie treningów LA, dynamikę pracy nóg bardzo dobrze robi się na płotkach i nie mówię tu o skakaniu, poprawne technicznie wieloskoki, skipy ABC o wysokiej częstotliwości, sprinty na swoją i na czyjąś komendę, sam start niski i 10-20m biegu itp. Ćwiczeń jest mnóstwo.

ale o wiele lepiej samo carbo po treningu i białko 40 min po i na noc NA NOC OK OCZYWISCIE TO DOBRY POMYSL. JEDNAK PO TRENINGU NEJLEPIEJ BEDZIE JAK DOSTARCZYSZ BIALKA OD RAZU OVO TO I TAK WOLNOWCHLANIALNY RODZAJ BIALKA WIEC MSUISZ SIE LICZYC Z TYM ZE NIE DOTRZE TAK SZYBKO DO KRWIOOBIEGU - WIEC WNIOSEK NASUWA SIE SAM. Jestem nikim - z tego [...]

chłopok daruj sobie noski jak chcesz skakac ! jak sie raz wypier... to ci sie odechce nosków ;]! ucz sie normalnie - troche wiecej czasu ale bedziesz mial lepsza technike ! Bun Hop - hmmm -trudno to wytlumaczyc , ale tak podrywasz przod go gory , apotem pchasz lekko w dol/do przodu ! jak zrobisz tak to pozniej obczaisz sam jak to dziala ! pozdro

Sam sobie odpowiedziales. Nie masz diety tzn. trzymasz na 60% czyli nie mozna tego nazwac dieta wiec dlatego efekty tak nikle. Suple tutaj niewiele zmienia bo wszystko regulujesz dieta jej bilasem i ukierunkowaniem na mase/redukcje. Tymbardziej gdy staz to zaledwie 4msc suple napewno nie sa Tobie potrzebne bo organizm jeszcze ma tyle naturalnych [...]

Oddasz sam gryf łamany? Jeśli tak to ile i ile wysyłka? pzdr tomek

najlepiej przedstaw co jesz, ale domyslam się, że nie znasz podstaw, a diete kazdy sam układa na podstawie podwieszonych tematów

TAK 3KG, Miałem sam lykać ale sytuacje losowe i musze sprzedać. Moge mieć teraz słaby dostęp do neta z powodu świąt ale jakby co to pisz.

[...] jest z 10 lat do tyłu bo zatrzymał się na tych czasach w ktorych królował pod kątem składu. Olimp z kolei jest do tyłu że smaka i swoich odżywkę. Obecnie olimpa ja jedne że słabiej smakujacycj produktów bialkowych w mojej opinii. Rozpuszczalnosci jest wzorowa zarówno izolator jak i wpc jednak sam smak na tle innych producentów pozostaje w tyle

aha,w jeszcze innym poscie zobaczyle ze poczatkujacemu na koniec kazali wziac 100tab 50mg CLOMID,oraz 50.000j.u HCG Wydaje mi sie ze troszke duzo tego,a moze i tak ma byc,sam nie wiem? MARTIN

bez różnicy co dasz, efekt końcowy będzie właściwie taki sam

czego nie dasz efekt będzie ten sam Pilnuj diete i trening by efekt był.

Miałem ten sam problem z podciąganiem na drążku.Nie mogłem się podciągnąć anie razu, a po dwóch miesiącach robiłem już pełne osiem ruchów.Przez te dwa miesiące do każdej rozgrzewki dodałem podciągnięcia(na początku z pomocą nóg,później do oporu i powolne opuszczanie),oraz do treningu nóg(w moim przypadku w piątek)dodałem po cztery serie drążka [...]

chociaz drazek warto skombinowac i porecze do pompek- je moga zastapic 2 krzesla albo jakies meble stabilne i mozna fajna sylwetke zrobic tylko na pewno bedzie to wolniejszy proces niz jakbys cwiczyl na silowni. jak juz chcesz zaczac to trenuj cale cialo a nie sam brzuch