sam

polecam 2xCP sam teraz bede robic ten cykl

Eor ja nie wiem skad Ty miasz takie info, ale u mnie nikt nie ruszy nic oprocz scana od poczatku byl super i dalej jest taki sam z tego co wiem to ktos robiacy napo, ktore swoja droga zrobilo sie gowniane na maxa, zaczal robic scana, ktory w jego wykonaniu tez jest gowniany "oryginalny" scan jest dalej ok postaram sie zdobyc fotki dobry [...]

[...] - jesli priorytetem jest sila. Jesli bedziesz bral jakies suplementy podczas HST, to byc moze bedziesz zadowolony z wynikow silowych. Ja skonczylem cykl 6tygodniowy na samej diecie i zyciowke poprawilem zaledwie o 3kg. Sa jednak osoby (np. Peponent, zajrzyj do jego testu), ktore na HST notuja znakomite wyniki silowe. Kwestia indywidualna [...]

a ja polecam Nitrobolon Energizer.. Sam trenuje na silowni 3x i kickboxing 4x ,i powiem Ci ze dziala jak trzeba i jestem zadowolony

Dietę sam sobie musisz ułożyć, obliczając swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dopasowując do tego makrosy. Wybieraj takie produkty, które będą pasowały i będą dla Ciebie dostępne i możliwe do przygotowania w internacie :-) Po ułożeniu diety wrzuć zrzut z potreningu.pl tutaj, to ustalimy co jest ok, a co do ewentualnej zmiany. Zmieniony przez - Epic [...]

[...] masz oddatni bilans kaloryczny + zbilansowaną dietę to BCAA nie wiele dadzą. Nie zaszkodzą ale ich plus będzie pomijalny chyba że prowadzisz jakis b.intensywny tryb życia (np 3 x siłownia + 2 x treningi sztuk walki + 2 x basen) to można by pomysleć. A jak nie to odpuść , i sam sie przekonaj. Poleć miesiąc bez i zastanów isę czy widzisz różnicę.

dianocozibe magnum nie jst wykrywalnne juz po 10godziach jak wezniesz wiecnie masz sie czym przejmowac :) i bierz dianocozibe magnum to jest bardzo dobre sam to biore wiec na laweczce poszlami silka na klacie jakies7kg cyz moze wiecej a mi zostalo jeszcze 60tab

telefon musi być oryginalny, sprzedaje go dla kolegi sam sie nim bawiłem, zdjęcia robi bardzo dobre, pamięć też się zgadza. Miałem kiedyś w rękach podróbe noki n95 tej czarnej i tam z zewnątrz ideał a po minucie zabawy okazało się że aparat jest nie 5mpx a 0,3 zniekształcone menu i 1gb a nie 8 pamięci... W niedziele popołudniem pobawie się w tym [...]

Super klub, świetny trener, fajna atmosfera na pewno dużo wyniesiesz z treningów, a i jest nowa strona http://www.hunter-gym.pl/ poczytaj wszystko tam pisze odnośnie treningów. Przyjdź i sam się przekonaj. Zapraszam!

[...] na rzeźbe" szukaj w tematach. Już pierwszy post jest niezły. Zlukaj też atlas i posty podwieszone o rzeźbie. Naprawdę moglibyśmy napisać ci ten trening ale napewno będziesz bardziej usatysfakcjonowany jak go sam zrobisz, zdobędziesz potrzebną wiedzę która ci się napewno przyda, i ten trening będzie bardziej dopasowany do ciebie. Pozdrawiam

[...] ukladanie diety http://www.sfd.pl/temat184872/ -Dietetyczne sposoby walki z tkanką tłuszczową Trening : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ..najlepiej jak ułozyć diete sam pod własne możliwości finansowe / smakowe .. co do treningu także biorąc pod uwage swoje lepiej lub gorzej rozwinięte partie mięsniowe .. jesli sprawi ci to trudność [...]

chdzi o to co napisałem w artykule pod drugim linkiem, ale napisze to tu: uwazam że kreatyna FAQ jest dobrym pomysłem i warto sie tym zająć, ale ze sam sie nie czuje na silach proszę o pomoc innych uzytkownikow, lub inaczej: proponuje swoja pomoc tym ktorzy nad tym projektem myśleli pozdrawiam

1 - nie dasz soga bo nie masz abona 2 - czemu sam i czemu w ogole dura na 1 cykl? 3 - wypelnij ankiete w postach podwieszonych.

[...] BICEPS:44 KLATA:113 UDO:62 TALIA:105 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:tak WEGLOWDANY:troche ale malo TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl sam Durajecr 8.TRENING: 6 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Utrata tkanki tluszczowej zwiekrzenie masy miesniowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace 11.POZIOM [...]

Poczytaj posty podwieszine i sam ułuż i daj do sprawdzenia. Z lenistwem trzeba walczyć.

posty podwieszone i ułożysz sobie sam.

[...] o mój aktualny trening na siłowni to eksperymentuje strasznie trenuje rożne partie(np.barki-plecy, klatka-triceps itd.) nas siłowni jestem 5 razy w tyg. łącze ćwiczenia i kombinuje ale sam nie jestem pewny co do tego dlatego proszę jeżeli to możliwe o ustalenie jakiegoś planu treningowego który nie będzie kolidował z moja dyscyplina…

Plan ukladasz sam, nikt tu planu ci nie ulozy.

[...] ludziom to sa jego slowa i bardziej wierze jemu jak wam wszystkim tu razem wzietym jak nie wierzysz zaraz cykne fote towaru na okladce dzisiejszej gazety ale wtedy to tobie bedzie glupio ze *******isz b50 tyle max moze wypisac na jedna osobe zreszta idz sam jutro do doktora i sie zapytaj Zmieniony przez - jacekm29 w dniu 2009-09-11 00:06:28

Właśnie na większym rozciągnięciu,szybkości?No i na kondycji.Oczywiście mogę sam się w domu dodatkowo rozciągać,i popołudniami biegać po kilka km.ale wiadomo pod okiem trenera jest chyba lepiej ?