sam

http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Przeczytaj te posty ze zrozumieniem a sam dasz sobie rade. pozniej wklej diete a my poprawimy i pokierujemy dalej.

6;30 2 jajka gotowane,kromka chleba z szynka taka wedzona samoroba ------- owsiane + białka z jajek (albo kilka całych, w zależności od rodzaju diety redukcyjnej) + warzywo 10 szkola jogurt naturalny 400g 4,8b 0 tluszczu 7gwww 2kromkichleba z szynka samoroba heh i ogorek moze jakis owoc ----- ryż brązowy + gotowana pierś z kury + warzywo + [...]

Sam się teraz wziałem do poprawy wewnętrznych części,staram się wąsko wyciskać (zajrzyj do atlasu ćwiczeń jak wyciskać by nie angazować zbyt tricepsa),ściągam wyciąg górny (dwustronnie)z przytrzymaniem skrzyżowanych rąk,rozpiętkami także nie gardzę. http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Pamiętaj,że to nie przyjdzie w miesiąc czy dwa.

i znowu ten sam koles.. meta polska - ok meta razak - ok anabol pakowany po 1 tys/ oryginal 100 % - ok danabol - ok oxa axio - dla mnie zdrowo zanizona wino i oxa razak - ok enan aburaihan - ok boldenon razak - ok prop axio - ok, ale bolacy prop razak - ok prop alchemia - syf wino pharmlex syf meta inj razak - kozak pregnyl/ clomid [...]

Jesli chcesz sie przechwalać to nie na tym forum.. ja w twoim wieku rok temu mialem wiecej ;)) ćwicz sam biceps za 2lata bedziesz mial te wymarzone 40cm + 0 klaty,nog,plecow itp kozak sylwetka.

no problem .. :) .. wejdziesz w swoj profil... i "moje wypowiedzi" :D ... a co do SAW'a sam sie zastanawiam czy warto ... ale ocena innych nie pomoże .. :D .. samemu wyrob sobie zdanie hehe .. w dziale firmowym wszyscy sie poca ze szczescia po Sławku.. tak go ochrzcili :)

kreatyna + BA +AAKG + kofeina sam dobierzesz proporcje .. mixy sa fajne.. ale taka opcja bardziej dopasowana

usługi potreningu.pl , każdy indywidualny trener/dietetyk będzie kosztował podobnie. Natomiast jeżeli zdecydujesz się popracować sam - zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-06-07 14:31:35

To znakomicie. Jeżeli dopiero zaczyna proces odchudzania to wsparcie z zewnątrz w postaci spalaczy jest najzwyczajniej zbędne. Sam deficyt kaloryczny ( adekwatnie ustalony ) wprowadzony w praktykę zainicjuje redukcją tkanki tłuszczowej. Można również zwiększyć wydatek energetyczny w formie np: interwałów. Obecnie jest to czysta kwestia żywienia i [...]

kazdy prosi o cykl dal kolegi a sam go wali

jesli chodzi o sam jablczan to zdecydowanie i bezkonkurencyjnie cell pump ale jesli matrix kreatynowy to dobra sa: Xpand,storm i (chociaz jest to suplement przedtreningowy to rowniez ma jablczan w skladzie) shock therapy

Hmmm... no cóż dzięki za gro odpowiedzi nie dziwice się więc że tyle nowych tematów jest zakładanych... W każdym razie postanowiłem przestać zadawac tyle pytań i sam sprawdzić na sobie zamówiłem Glutaminę MC + Kreatynę MC i System Protein 80... Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-02-05 19:50:27

U mnie niestety się nie powiększa, ale wydaje mi się że to na pewno jakiś shit. Lepiej sam sobie takie cuś zrób jak masz ochote Edit: powiększyłem i przeczytałem skład. Smażone, naszprycowane chemikaliami i z dużą zawartością niezdrowego tłuszczu. Takie podsumowanie... Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-26 20:37:28

na sam aspat i alat zaplacisz kolo 8-10 zł za cale próby watrobowe (czyli do tego bilurbina całkowita i białko calkowite) kolo 20-25 zł zalezy gdzie.. a jak chcesz miec za free to idz do rodzinnego da Ci skierowanie na krew w tym proby na aspat i alat ;p

Idziesz do lekarza rodzinnego i mówisz że chcesz sobie zrobić takie badania okresowe. Spokojnie wypisze skierowanie. Jeśli chodzi o pisownie to jak używasz np.Firefoxa to sam podkreśla błędy.

dla tego mowie ze albo sobie cos zrobilem tym HCG albo sam juz nie wiem lepiej bylo po pierwszym odbloku niz po drugim

to przez to że tak jest robione ;) popatrz na sam chmiel i masz dużo wyjaśnione, wystarczy że poczytasz o skutkach picie, jedzenie chmielu

[...] ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a

Tak taki spadek jest mozliwy ale jak sam zauważyłeś pewnie to woda, jakieś zaległosci w jelitach itp, a nie tłuszcz

Jak sam słusznie zauważyłeś i napisałeś to w swoim ostatnim zdaniu, tego typu wątpliwości najlepiej jest rozwiązywać z lekarzem specjalistą. Najlepiej tym, który prowadził zabieg. Również z fizjoterapeutą, który przez ten cały okres powinien pomagać Tobie w powrócie do zdrowia. W większości przypadków 3 miesiące rehabilitacji powinno już pomóc w [...]