sam

Witam. Mam 196cm wzrostu i waże 101kg zacząłem chodzić na silownie i mam pytanie czy robić masę a tłuszcz zniknie jak będę ćwiczył czy może najpierw zrzucić tłuszcz i dopiero potem mięśnie a może robić siłownię i np grać w kosza? ? I jaką dietę stosować bo już sam Nwm co robić

jak ktos kuipl juz nowego xpand o tym smaku to niech napisze jaki ma kolor sam proszek ale przed rozpuszczeniem ? bo cos czuje ze mam lipe ... Zmieniony przez - losvato w dniu 2006-03-18 16:17:56

Witam czy jest jakis suplement na rynku ktory w wieku 20lat podniesie skutecznie poziom testosteronu?NP Universal natural sterole albo cus.Sam tribullus z tego co wiem podnosi do normy biologicznej test czyli np przy spadku po saa itp a chodzi mi o taki co by go naprawde podniosl,choc troche.

W dobrej cenie bez znaczenia jaki (sam ocenię czy mi się przyda ) W sumie najlepiej HP, ale inne również raczej zamknięty ew. otwarty pzdr post Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-10-30 21:32:45

Witam. Ćwiczę według planu dla początkujących wg Mawashiego i mam pytanie. Ćwiczyć mięśnie brzucha na początku, tak jak w tym planie, czy jednak na końcu? Znajomy, który ćwiczy dłużej niż ja mówił mi, że należy to robić w trakcie serii albo właśnie na końcu i sam już nie wiem.

Jak to jest dokładnie z żekomym uszkodzeniem wzroku przez clomid? Czy to prawda po jakim czasie może to nastąpić itp? Z kolei nolva działa raktwórczo na wątrobe jak podał sam jej producent. Który z tych środków to mniejsze zło???

Witam Co możecie powiedzieć o tych dwóch środkach? Mam zamiar zakupić te produkty ale nie wiem czy jest to warte? jedni mówią że tak a inni że nie. więc sam nie wiem . jak możecie to poradźcie. Ewentualnie jeśli macie coś lepszego do polecenia to bardzo proszę, jestem otwarty na różne propozycje.

Witam Zamieszczam zdjęcia DB Pharma zawierający metenolon enetan .Warto bić czy strach , bo sam nie wiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88c8d0f08ab242c2b65180e98a99db05.jpg

jem tran (omega 3) i chcialem sie dowiedziec ile taka jedna kapsulka (500mg) ma w sobie tluszczu i ile to kcal?? jest mi to potrzebne do diety..wystarczy mi ze ktos mi powie ile to tluszczy bo kcal sobie juz sam policze .... razy 9 :P

jakie ma składniki odrzywcze te białko? >>>

Witam serdecznie, od wczoraj zaczołem cykl na no-xplode, biore obecnie tylko to. Zastanawiam sie czy brac to takze w dni nietreningowe ? sam juz nie wiem czy warto, przed treningiem sprawdza sie bardzo dobrze ale czy da lepsze efekty jak bede stosował go codziennie ?

Witam mam pytanie odnośnie jakiś dobrych, skutecznych suplementów... Każdy kogo znam na początek jadł kreatyne... a z tego co wiem to na sam początek to tylko idiota kupuje kreatyne.. Moj cel to zdecydowanie masa... Prosze o polecenie jakiejś dobrej odżywki .. z góry dzięki...!!

Witam. Mam dwie takie same hantle i dwie inne,średnice ciężarów są inne. I tu moje pytanie : Czy można wyciskać dwoma innymi hantlami (jedna jest dłuższa)ciężar był by ten sam! Zmieniony przez - Gervi w dniu 2011-01-30 19:10:57

Witam Macie jakieś sprawdzone siłownie w okolicach święochłowic lub chorzowa?? zastanawiałem sie nad pure w scc ale naczytałem sie tyle opinii że sam nie wiem... chodzi o to żeby było dużo sprzętu pomoc instruktora i nie było tłoku w sensie że czeka sie na np jakąś maszyne w kolejce 3 osoby w...

Czesc, potrzebuje doslownie najprosciejszej diety na mase (~3000kcal) zabieralem sie za ukladanie diety kilkukrotnie, ogladalem poradniki, czytalem tematy, szukalem gotowcow w sieci, ale raczej to nie jest to czego bym potrzebowal, a sam sobie poradzic nie umiem. Posiadam odzywke bialkowa WPC 80 Pure Whey.

Siema co sadzicie o takimy czyms zeyb diete stosowac w 100% tylko w dni treningowe a w nie treningowe jesc te swoje 6 posilkow tylko ze stosowac jakies inne prodokty i nie tak zeby byl 100% bilans , bo dziennie starac sie utrzymac ten sam bilans kaloryczny i w tym jesc rozne produkty to nie jest zbyt mozliwe :d

Witam, jestem nowy...zaczynam cwiczyc...nie mam dojsc na silownie wiec sam sobie zrobilem...mam hantle laweczke sznagne i dosc duzo obciazenia a i sprezyne jeszcze....jak mozecie to uluzcie mi jakis plan treningowy..dzieki

Dziś od rana na wf mocno zderzyłam się z koleżanką i uderzyłam się w nos. Od razu zeszłam z boiska z bolącym nosem. Po następnej lekcji nos przestał mnie już boleć, ale zaczęła głowa i tak boli do teraz. Zastanawiam się czy jechać do lekarza czy może ból sam przejdzie za jakiś czas... ?

Witam. Jestem tu nowy na forum od razu mówię i to jest mój pierwszy post. Potrzebuje pomocy w diecie na mase. Czytałem wszystkie tematy na temat diety ale jakoś nie mogę tego ogarnąć żeby sam od początku ustalić sobie dietę. Ważę 64 kg przy 174 cm wzrostu, klatka 92 cm, biceps 32, pas 81 cm.

Witam, mam trochę nietypowę pytanie ale może znalazł by się ktoś kto tak jak i ja zaczyna pracę nad własnym ciałem i chciałby poznać kogos nowego na wspólną pracę, ewnetualnie ktoś może był by chętny pokazać co i jak ? Mam ochotę sie wybrać ale jakoś mam lekkie opory chociaz sam nie wiem przed czym.