sam

a ja mam 168 cm wzrostu waze 50 kg mam 18 lat i wygladam jak bym mial 14-15 lat i kady mowi urosniesz urosmiesz tylko ze od 2-3 lat nie rosne i co mam isc zrobic jakies badania czy co ?? bo ponoc rosnie sie do 21 lat tylko mi sie zdaje ze sam z siebie to nie urosne ;/

Witam, po raz ostatni zakładam, jak sie nie sprzeda to zjem sam : Green Magnitued - 110zł 2x No ShootGun - 105zł sztuka Mutant Mass Mały (wanilia) - 80zł SNI Pro Mass (ciasteczka) - 100zł Leuci-Bolic - 80zł Trzeba doliczyć koszta wysyłki, ceny ostateczne

Witam! Jestem ciekaw czy ktoś z użytkowników forum zna kogoś lub sam ma problemy z klatką piersiową? Chodzi mi konkretnie o lejkowatą klatkę! Jestem ciekaw jak takim osobom wychodzą treningi i jak ogólnie wyglądają! Gdy schorzenie jest małe tak jak np moje to można coś fajnego ze swoją klatką jeszcze zrobić :)

Witam,chcialbym sie czy jednego dnia moge robic np same pomki(kilka rodzajow,oczywiscie porzedzone rozgrzewka,a np innego dnia sam drazek,podchyt,nachwyt,bokiem itp..czy moglbym laczyc drazek z pomkami w jednym treningu???

Twaróg chudy przed snem najlepiej sam czy z czymś wcinać? najefektywniej jak jest?;P)

Co najlepsze na mase? Z góry mówie bez odpowiedzi - idź do sklepu kup jedzenie. Wzrost 180cm Waga: 64kg Cwicze od 6miesięcy Ja sam myślałem o gain bolicu 6000 ale wole się poradzić kogoś kto się lepiej zna ode mnie. mam do wydania około 140zł. 3tygodnie temu skonczylem jeść kreatyne olimpu mega caps 1250 ( 360 kapsulek )

siema robilsmy z qmplem ten sam cykl a mianowicie deka 300mg tyg winstrol 50mg c2d przez 6 tygodni i stanabol 25mg dziennie ja sie odblokowalem ale qmpel nie!! mija teraz 3 mmiesiac po cyklu i mu nie hcce stawac i oglnie*****owo sie czuje czy warto jeszcze cos z tym zrobic czy tak to zostawic?

Chodzi mi o rozbicie treningu klatki na 2 dni, w 1 dzien normalny trening, w inny cwiczenia na sam środek, gdyż mam bardzo słaby i musze to nadrobic. Cos takiego sie sprawdzi? Jakie cwiczenia na srodek klatki? wyglądało by to tak: klatka (normalny trening) plecy+przedramie nogi+triceps+klatka (środek, lekki trening) barki+biceps

Sprzedam używane rękawice venum giant ice, były na 5-7 treningach. Rozmiar 12oz pasuje również dla osób które mają 10oz bo sam takie wcześniej miałem (venumy są ciasne e nadgarstku) stan bdb, kupione za 399 w sklepie internetowym. Skóra naturalna Gg: 687905 email: [email protected]

Hej! Jestem tu nowy ale już od pewnego czasu przegladam to forum i wkońcu postanowiłem sam o coś zapytać (wstęp chyba dłuższy od pytania hehehe)...Chodzi mi o to czy w Wałbrzychu lub okolicach jest jakaś sekcja Bjj (gdzie najbliższa sekcja się znajduje)??????

witam. zaczalem cwiczyc planem ACT ,silke mam w domu .ale jak slyszalem trzeba duzo jesc .bo ja chce przytyc. ale jakos jedzenie mi nie podchodzi. trenuje tylko . czy sam trening duzo da? prosze udzielcie mi jakis rad ,moze zmotywujcie do jedzenia ,moje gg :8501702 ,jak cos....

Cześć. Mam pytanie odnośnie drop setu. Czytałem, że najlepiej robić go na sam koniec treningu. Moje pytanie jest takie: Czy mogę drop set robić w trakcie treningu? Np. 4 serie na biceps ostatnią robię DS, a później idę robić triceps (w planach jest FBW)? I dodatkowe pytanie: Czy jest partia, której nie powinno się kończyć drop setem?

Witam W niedługim czasie przymierzam sie do 3 cyklu testosteronu i moje pytanie z czym dobrze połączyć żeby był lepszy niz na poprzednim cyklu , 1 cykl - Sam teść przez 12 tyg 2 cykl - teść 16 tyg + Meta 4 tyg (w strzałach czego nie polecam nie wygodne strzał codziennie musi być) 3 -??? Mój staż treningu 7 lat Waga +- 100 kg Wzrost 194 cm

cześć. mam 15 lat, mam 185cm, obwód bicepsów 25, obwód w pasie mam 85, a obwód klatki piersiowej zaledwie 77! chciałbym coś zmienić, nabrać masy, większą mieć klatke piersiową. prosze o jakąś diete z wyjaśnieniem (nie ogarniam wyliczać sobie sam:P), czy jakieś ćwiczenia, cokolwiek co by pomogło, dzieki z góry

Powiedzmy, że mam koszyk warzyw i trochę mięsa. Wrzucam to do garnka/ na patelnię/ do parowaru - czy po przyrządzeniu będzie to miało ten sam bilans makroskładników co wcześniej? Odgrzewanie w mikrofali - powoduje spadek wartości jedzenia? Czy utrzymywanie tego samego jadłospisu przez kilka tygodzni nie jest złe dla zdrowia?

Witam, wie ktos moze czy w Żarach mozna trenowac gdzies MT. Sam nie jestem z Zar, ale troche juz trenowalem teraz chcialbym dalej to ciagnac czesciowo na wlasna reke, a sparowac i konsultowac sie w jakims klubie.

Po dłuższym okresie przerwy wróciłem na siłownie ale od dłuższego czasu mam problem z klatką.Wszystkie inne partie robię normalnie ale jak wykonuje ćwiczenia na ławeczce ze sztangą to na początku dam rade zrobić np 2 serie z większymi kg a potem już nie daje rady a na dodatek robię sam treningi więc nie ma kto pomóc.

jest niemiecka meta? wiem sam pierwsze slysze ale nie wiem czy obic mu jape za sugerowanie wała czy jak mam to przyjac wiem czaekam na wasze opinie pozdrawiam

Cześć powiecie mi dlaczego co 2-3 dni usuwa mi moj caly dzienniczek żywieniowy ? mam wypisane co kiedy jem i tym podobne, ale wysarczą 2 dni żeby dzienniczek po prostu sam się usunął do zera i znowu wypisywać . . . no k***a mać PS: ppowtarza się to już 4 raz. Dość często usuwam historię przeglądania i możliwe, że to właśnie przez to ?

siemanko teraz mierze maxy do HST i jak podejmuje te 5% to to beda strasznie małe ciezary ...czy efekt koncowy bedzie taki sam jak dla jakiegos koxa co na klatke wyciska 180 ????? jest jakas roznica