sam

[...] pewnego rodzaju błędne koło- zła technika nie dość, że nie daje wielu efektów, nadmierny ciężar prowadzi do przetrenowania i kontuzji, nie wpływa praktycznie ani na wzrost masy ani siły, więc sam pomyśl czy lepiej pomału dochodzić do coraz większych ciężarów i masy, czy stać ciągle na tym wydałoby się większym/bo więcej na sztandze.../

[...] wieczorem? Jesli dieta jest zbilansowana odpowiednio to nie ma różnicy co jesz rano a co wieczorem. Brozowy róznie sie ilością błonnika i niektórymi mikro i makroelementami. Index glikemiczny nie ma tu nic do rzeczy, ryz to nie czekolada... Sprawdz sobie w tabeach vitalmaxa co ma ile czego i sam ocen co jest zdrowsze. Ja polecam kasze gryczaną.

Nie zrozumiałeś kontekstu. Sam zacząłeś dyskusję, więc o co chodzi?

[...] zaraz masz egzamin i musisz uruchomić szare komorki. Warto zebys o tym poczytał na sfd. Pisał o tym qazar. Nie moge teraz tego znależć i troche sie spiesze wrzuce ci to co sam napisałem bo to mam pod ręką. A moze qazar wrzuci coś swojego na ten temat. Kiedys był propagatorem tej teorii zdaj sie. Jak sie myle to czekam na poprawki. [...]

Czyli jak wezmą przed i po treningu to już posiłków niebrać?" POSIŁKI - NATURALNE JEDZENIE to PODSTAWA! i kropka sam napisales,ze to uzupelnieni odzywiania, jakby Ci napisali na etykiecie ,zeby brac 5 x dziennie , rano , w poludnie, przed i po treningu i na noc to bys posiłków w ogole nie jadł?? pomysl troche Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Do roboty się weź i żyw się sam. A jak jesteś za młody, to pozostaje czekać. Szczególnie, że zaraz Ci się siłka znudzi i tyle będzie z tego wszystkiego. Chyba, że jesteś tym 1% który zostanie przy treningach. Ale znając życie to niedługo poznasz laski, alkohol, odkryjesz że siurtak jest nie tylko do sikania i na siłownię nie będzie czasu. [...]

[...] tańsze od indywidualnej diety kulturystycznej.Nie musisz jeść ryżu z kurczakiem,żeby notować postępy w treningu i sylwetce.Jeśli rodzice nie zrozumieją czemu Ci na tym zależy,spróbuj od innej strony.Zainteresuj się wartościami odżywczymi tego co zwykle jest w domu,w lodówce i sam sobie zbilansuj w/g wzoru posiłki.Jak nie drzwiami to oknem ;-)

[...] być białko, węglowodany i jakieś tłuszcze, witaminy. W taką dietę z prawdziwego zdarzenia możesz się bawić jak 1. Twoi rodzicie Ci będą na to dawali pieniądze. 2. Jak sam będziesz w stanie opłacić sobie taka diete. Tak więc dopóki się uczysz i jesteś na ich utrzymaniu, nie masz za dużo do gadania, ale jakieś sugestie i swoje zdanie możesz [...]

Streetz nwm trening ? tzn nie ze ja 2 h caly czas obroty cos robie tylko tyle mi trening zajmuje bo wiesz sam nie jestem :p

ja tam wolę sam smak kawy naturalnej ,ewentualnie z dodatkiem mleka ☺ Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-08-26 20:54:57

Regeneracje robiłem tygodniową to góra, a plan treningowy mam ten sam już przez póltorej miesiąca ...... I nie da rady nic już iść jeszcze niedawno miałem bardzo dużo energi i wogóle, a teraz :/ to nic.

czy mi sie wydaje czy kazdy zestaw jest taki sam?

Dokladnie, ryż brązowy ma 4 razy więcej tiaminy niż parboiled i ok 10 razy więcej niż zwykły biały a o chorobę beri-beri bym się nie obawiał, no chyba, że będziesz jadł sam biały ryż.

sam tego nie bralem ale nienajlepsze opinie kraza na forum o tej firmie (pewnie nie tylko na forum)

Proponuje ten hotel www.awapark.pl Do miejsca gdzie odbywaja sie zawody dojedziesz autobusem 13-stka prawie pod sam hotel Gołębiewski. Pozdro W klasie turystycznej masz za 2 osobowy pokój 60 zł. Zmieniony przez - Bks w dniu 2007-03-12 17:09:52

Sam triceps i brzuch chcesz robić ? Pokaz cały rozkład. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-11 19:39:01

No właśnie nie wiem, sam bardzo sporadycznie próbuję białek sojowych, nie smakują mi po prostu, ale przypuszczam że smaki Provitu takie jak były, czyli chyba wanilia, czekolada i wiśnia...

No to musisz obrać jeden cel, albo spalasz tkankę tłuszczową albo budujesz masę mięśniową Trening jest ten sam, manipulujesz dietą

[...] twaróg mi smakuje jak styropian dla tego ten sok i wafle. Na ketchup nie patrz bo go wycofałem z drugiego posiłku tak jak i jajka na korzyść makreli czasem śledzika. Jest to sam początek redukcji więc nie chcę się zniechęcić do zdrowszego jadzenia. W miarę czasu i przyzwyczajenia postaram się wycofać wszelkie słodziki i węglowodany o wysokim IG

To co poradzimy ? Nawet jak gips jest potrzebny to sam go nie założysz .