Nie cwicze zawodowo, ani na silowni lecz sam drazek. Sadze ze drazek to cwiczenie na sopra czesc miesni Podnosic sie mozna na rozne sposoby. Plecy, bieps, brzuch mozna fajnie wyrzezbic. Jak wiadomo na mase zbytnio drążek niejest dobry ale na rzezbe to mgodny polecenia. Pytanie co o tym sadzicie? Jak zrobie fotki to posle
Przeglądając etykietę karnityny megabola i porównując z ceną zastanawia mnie jedna rzecz - czemu jest ona taka tania w porównanu np z OLIMPem skoro w obydwu produktach wykorzystywany jest ten sam najlepszy surowiec karnityny - winian???? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
[...] na zero mam 2500kcal. Chce sie zredukowac (spalic tłuszcz). Czy jak bede jadł przez np. tydzien 2200kcal dziennie czyli -300kcal, ale nie wykonywal aerobow to spale tyle samo tluszczu co jedzac 2500kcal i wykonujac aeroby codziennie ktore beda palic akurat 300kcal? Bilans ostateczny wyjdzie tai sam ale czy beda roznice w spadku tkanki [...]
Nowy nieotwarty może być allegro! 190zł z KW Suplement zbiera same dobre opinie sam teraz wcinam jednego i na każdym treningu jestem niezniszczalny. Ale niestesty potrzebuje kasy na białko : [ /pzdr pisać tu lub gg: 4462736
WITAM PROSZE O PORADE EWENTUALNIE POMOC W DOBRYM ROZSTAWIENIU TEGO: POBUDKA 7:00 5G MC 7;30 10G BCAA 8:00 SNIADANIE 8:30-10:00 TRENING 16:00 AEROBY CHODZI MI GŁOWNIE O SAM PORANEK CZY DOBRZE CZY ZLE CZEKAM NA POMOC PS SZUKALEM I TRUDNO TO JEDNOZNACZANIE ZNALESC NA FORUM JEST WIELE OPCJI ALE TAKIEJ NIE MA KAZDY [...]
[...] kg ;/ Trenuje koszykówke codziennie a na dodatek mam szkołę i niezbyt mam czas chodzić na siłownie, ale zależałoby mi na nabraniu masy (pompki brzuszki i sztangielki robie sam - w domu). Co powinienem jesć/brać, żeby nabrać masy a jednocześnie żeby nie mieć problemów rozwojowych (dużo już się nasłuchałem o tym że odżywki chamują wzrost nie wiem [...]
[...] mam pytanie chodze dwa razy w tygodniu na silke i mam pytanie gdyz mam rozpisany trening na wszystkie partie miesni(oprocz nog ale nie potrzebuje) w oba te dni robie ten sam trening i wlasnie nie wiem czy dobrze robie bo moze lepiej jak mialbym rozpisany na te dwa dni odzielnie inne partie ?? doradzcie czy moze tak zostac czy lepiej rozlozyc [...]
[...] się znakomicie. Cena nowego roweru to to około 3400zł Ja sprzedaje za 1600 do negocjacji. Zainteresowanych proszę o kontakt tylko mailowy [email protected] Uwaga! Okolice Stalowej Woli, chyba że sam po nią przyjedziesz. http://zapodaj.net/6f2893731b043.png.html http://zapodaj.net/abe4a5bae7ced.png.html http://zapodaj.net/0665115ac292c.png.html
Cześć, mam 17 lat, 68kg wagi i 177cm wzrostu. Zaczynam trenować TS przez pierwsze 4 miesiące będę trenował sam, a po tych czterech miesiącach zapiszę się do jakiegoś klubu. Jak powinna wyglądać moja dieta? Chciałbym aby moja waga nie przekroczyła 74kg. Więc wydaje mi się, że powinienem stosować diete bez nadwyżki kalorycznej ale czy wtedy mój [...]
Mam pytanie odnosnie odblokowania po cyklu na samej Dece. Kolega robil cykl przez jakies 6-7 tygodni i potem sie nie odblokowal. Obecnie jest juz prawie 3 miesiac po tym cyklu i mial takie pytanie czy powinien sie odblokowywac po takim czasie. Ma to sens. Prosze tylko o odpowiedz na temat odblokowania a nie negowanie za lipa cykl na samej Dece i [...]
[...] gdy sie pogoda ociepli i wszystkie sniegi sie rozplynal chcialbym zaczac biegac. Mam troche za duzo tluszczyku bo nie odzywialem sie moze najlepiej :P Chchialbym zrzucic sam tluszcz z calego ciala ale nie chcialbym zeby miesnie ktore mam tez sie spalily. Wiec co musze zrobic zeby podczas biegania spalac tluszcz a nie miesnie. Jakas specjalna [...]
panowie, w najnowszym odcinku Magayznu Sportów Walki, do Jurasa wpadł Krzysiek Soszyński, ciekawy odcinek na pewno jest, także zapraszam do oglądania. (sam sie właśnie biore za to ) http:// www . mmarocks . pl/2010/12/04/krzysztof-soszynski-w-magazynie-sportow-walki/#more-28731 Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-12-05 13:04:14
Cześć , zastanawiam sie nad ilością powtórzeń na ćwiczenia wielostawowe i izolowane. Myślałem , żebym robił np.na klatke 12 10 8 6 a rozpietki dac wszystkie serie po 10 powtórzeń. Spotkałem sie także z opiniami, że 10 8 8 6. Sam już nie wiem jak jest najlepiej. Proszę o pomoc.A co do mnie to : staż 2 lata 70 kg 174 cm
[...] worek treningowy i ćwiczyć na nim w domu po prostu tak od siebie nie jestem w żadnym klubie czy coś. A jak się opłaca to jaka wielkość worka bardziej mi chodzi nie tylko o same ciosy jak w boksie tylko również o uderzenia low kickami itp. nigdy nie ćwiczyłem boksu chciałbym sam tak jak umiem klepać w worek i się czegoś uczyć na własnych [...]
Czasami jest tak ze dam komus soga, sam o tym nie wiedzac. Po prostu widze, ze jego odnosnik jest nieaktywny, i wtedy wiem, ze musialem kiedy na niego zaglosowac. Tyle tylko, ze ja nigdy na tego linka nie klikalem. Zdarzylo mi sie to pierwszy to myslalem, ze przypadkiem komus dalem glosa, ale jak zdarzylo sie to drugi, to jestem juz pewien, ze to [...]
z ciekawości są jakieś środki saa które szczególnie wpływają na to ze nie da rady zapylić kobiety?? chodzi o zalewanie pod sam korek FSH chyba za to odpowiada?
[...] znacznie słabiej niż te dwa pierwsze. Z tego właśnie powodu jako że posiadam jeszcze około 200 Mega Capsów mono i jakieś 600 gram pudru z poprzednich cykli chciałbym to mono z czymś połączyć. I teraz mam pytanie do was. Szczerze jako dodatek myślałem o dwóch suplach. Pierwszym jest sam TCM a drugim Cell Pump. Co byście wybrali na moim miejscu?
[...] nie wiem za bardzo co powinienem wziaść trenuje dwa razy w tygodiu kick boxing w klubie i 3 razy siłownia i na odwrót 3 razy kick i dwa siłownia co tydzień zmiana koledzy doradzają mi sam winstrol i odżywaczki waze 67 kilogramów przy wzroście 172 nie chce zabardzo przytyć tylko poprawić muskulature poradzcie co i ile bym musiał wziaść prosze
Witam Mam pytanie dotyczące Garnka lądowego Parowaru Szybkowaru Chce zakupić coś z powyższych urządzeń aczkolwiek mam dylemat. Czy potrafi ktoś doradzić co wybrać?:) (sam myślę najbardziej nad parowarem i garnkami bo wiele na raz można rzeczy gotować ale nie wiem czy jest duża różnica w przygotowaniu, parowar jest na pewno droższy, tyle wiem :) )
Moze troche stary temat, ale pamietam jak jakiś czas temu WWE było bardzo zainteresowane ściągnięciem do siebie Ortiza. Po jakimś czasie jednak zrezygnowali bo uznali, że ma małe umiejętności poruszania się w ringu i wogóle. Wie ktoś co na to sam Ortiz?
