SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ojan

Czy chodziło Ci o: "jan"?

  • Kabo-ale górę możesz już robić-trice na kulach itp :) Najważniejsze ,że wszystko dobrze-i jak ojan pisał spokojnie powoli się regenerować

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 19:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • kabo - ten aparat ma mi służyć do regeneracji ewentualnych mikro urazów. Cena nie powala a więc się skuszę. Siedząc na tyłku przed komputerem będę miał masaż "leczniczy" - co prawda nie tak miły jak przy masażystce! Nie przesadź tylko z używaniem. Fan też kupił i od tego czasu słuch o nim zaginął. Pewnie siedzi gdzieś w jakimś obskórnym motelu [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-09 10:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • Myślę, że na następnym treningu trochę mniej będziesz cisnąć! Nie sądzę, musi kiedyś przełamanie nastąpić, a z każdym treningiem musi być lepiej |-)

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 20:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • Mały update. Ćwiczymy zgodnie z planem, forma się poprawia więc nic nie kombinuję żeby nie przedobrzyć :-). Ostatnio ojan pisał ze płasko to bum przypinka po treningu, może trochę lepiej to wygląda, chociaż wegli tyle co kot napłakał więc pompa słaba. /SFD/2017/1/18/66ba8337e14d46a2837446ac78ad7d94.jpg i jeszcze jedno z dziś rano [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-18 14:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • [...] składają się z różnych mięśni. Triceps bokiem też się świetnie prezentuje. Poza mięśnie brzucha i ud niedopracowana - nie napiąłeś ani brzucha ani ud! Jeśli Cię stać to jedz więcej białka na masie - w tym wieku trawienie białka nie jest tak sprawne jak przekształcanie węglowodanów w tłuszcz :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-02-05 19:20:04

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-05 19:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • No więc wysłuchałem. Usłyszałem stare prawdy: - białko podwyższa metabolizm i jest to niekorzystne dla ekto (ale czy Ty jesteś ekto - masz przecież skłonności do nabierania tłuszczu) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-02-06 11:00:35

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-06 10:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • Wydawało mi się, że wason jest Twoim koleżeńskim trenerem (razem trenujecie i on koryguje to co mu się wydaje nie tak). Efekty są - żyły na brzuchu to teraz tylko u dobrych widać! pozory często mylą, jakby wason był trenerem to byśmy robili na zmianę klatę i barki, co jakiś czas tric, może z raz na miesiąc nogi by wpadły, pleców chyba w ogóle [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-14 08:46:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • kabo nie bierz tego do siebie, zostałeś po prostu rodzynkiem od BB w tym dziale. ojan to stary wyjadacz a macek to ufolud z nienaturalnym BF-em, przykro mi że o innych nie pisze ale jakoś nie zapowiada się na ich wysyp:-( Tatuncio to sam nie wie co jeszcze chce chyba:-) Ty z rasowego kanapowca zrobiłeś mega progres ale niestety masz rację, tutaj [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-18 21:55:49 Szacuny postu: 2 (cały temat: 3233)
  • kabo nie bierz tego do siebie, zostałeś po prostu rodzynkiem od BB w tym dziale. ojan to stary wyjadacz Ty z rasowego kanapowca zrobiłeś mega progres ale niestety masz rację, tutaj nie dostaniesz na tym etapie już należytego wsparcia ani zrozumienia bo najzwyczajniej nikt tyle tematu BB nie pociągnął co ty i może właśnie pisać albo o facjacie [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-19 06:06:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3233)
  • A jakie to zawody? jakoś przeoczyłem to pytanie - MPJiW każde inne to albo wetereni open (to oznacza konie nieraz po 100kg) albo brak weteranów (młode źrebaki %-)) ale i tak droga do jakichkolwiek zawodów daleka, mam mocną dysproporcję nóg, wiszącą skórę na brzuch i ogólnie się nie nadaję na scenę przynajmniej na razie, co będzie za rok dwa to [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-19 07:53:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • Słyszałem o kilku osobach, które jednak mają problemy po takim pierdnięciu - opowiadają o tym w rodzinie (o krewnych). cóż poradzić, rocznie w całym kraju wykonywane jest około 60 tysięcy endoprotez w tym około 45 tysięcy endoprotez biodra to i powikłania mogą się trafić nie ma cudów, że na tak dużą próbkę wszystko będzie idealnie natomiast ja [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-17 11:16:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 3233)
  • A jak sprawa z mniejszym nabieraniem masy tłuszczowej? Udaje się? Mnie tylko przez 2 tygodnie jako tako - potem rośnie jakby z nienacka! mam mieszane uczucia, chyba jeszcze ciut za szybko idzie, bo bez treningu czuję się mocno podsiąknięty wodą po mocnym treningu wygląda to jeszcze względnie, bo jest pompa i woda schodzi do mięśni na pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-17 20:50:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • [...] workiem to częściowo masz nawet rację :-). Jest kilka osób, które piszą o swoich zamiarach a potem ich nie realizują (czasem sam do nich należę :-( ) Powodzenia w redukcji - życzę chociaż piszesz, że każda dieta na Ciebie działa (ale to dlatego, że jesteś konsekwentny w trzymaniu kaloryczności). Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-05-11 18:13:45

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-11 18:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • Tat, tak :-), przysiady zachowawczo 120kgx6p ! Myślał by kto zachowawczo. No chyba że chodzi o to że dobrze się przy nich zachowuje ;-)

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-14 07:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • coś tam widać;-)Widać pierwszy skos zębaty na żebrze. Jeśli foto miało pokazać skosy to masa jest już zbyt duża. Podobno masz teraz okres delikatnej redukcji? Proponuję ją kontynuować. Moje obecne doświadczenie wskazuje na coraz trudniejsze dochodzenie do niskiego bf :-) - nie wiem czy jeszcze dojdę do poziomu z tamtych lat. redu jest delikatne [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-22 21:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • Plecy szerokie. Wyglądasz na wielkoluda :-) Plan to i tak masz już ułożony - i chyba nie poddasz się sugestiom :-) jak będą dobre sugestie to na pewno rozważę :-)

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-30 13:54:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • A kosmitą jest Twój podopieczny :-) Z jakim przystajesz takim sie stajesz %-) ale bez tluszczy to musik byc z innej planety. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 9/19/2017 2:10:41 PM

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-19 14:10:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • Kilka lat temu przypadkiem usłyszałem jak partnerka kulturysty mówiła swojej koleżance, że już 1,5 miesiąca przed zawodami jej partner jest niezdolny do współżycia. Byly partner, rozumiem.

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-19 15:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • [...] Kerad i Gwid :-). Kobieta martwiłaby się bardziej gdyby kabo był kobietą. Moje obawy dotyczyły nie interesu lecz pracy hormonów a jeden z nich może wpływać na ważną cechę mężczyzny (wyraziłem to bardzo skrótowo :-) ). Na koniec dysputy wyjaśniło się, że tego tłuszczu jest wystarczająco :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-09-19 19:55:44

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-19 19:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)
  • A cóż takiego kontrowersyjnego napisałeś? Podałeś tylko dietę :-) Tempo treningu było szybkie. Nagraj te wiosłowania ze 110kg :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-09-19 21:49:26

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-19 21:46:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3233)