ojan

a co z próbą Fansa? regulaminowa czy nie?Może sędzia jej nie widział - nie zamieszczona w temacie :-) a tylko w Lokomotywie. temat różnych ciężarów był w tym samym temacie więc uznałem że widział, ale może faktycznie zamieszczę jeszcze tu https://youtu.be/L53fYZqYPho

No ta ja tez coś wrzucę bo rzeczywiście późno sie robi to tak żeby Ojan nie był ostatni ;-), no chyba ze Panteon nie zaliczy :-> Filmik 2 Hands Anyhow :-D https://www.youtube.com/watch?v=pdiAx037wnY&feature=youtu.be No i zdjęcia waga ciała i sztangielek /SFD/2018/9/21/96c89d84caaf4afbb1667987bc2e27d7.jpg [...]

Ojan- solidna firma, walczy do końca! Ja się już w połowie miesiąca wypstrykałam z ciężaru, ale jak już pisałam, nie jestem mistrzynią w stopniowania napięcia}:-( jeszcze nadzieja, że Nene coś wrzuci w ostatnim momencie... u mnie we wrześniu zdecydowanie za dużo się działo treningowo. Ten konkurs ujawnił moje słabe strony i staram się je poprawić [...]

[...] ( tu piszący ) mamy to mało ciekawe i raczej oczywiste .... - każdy z nas przecież ciężko pracuje nad sobą więc ma raczej nieduży PBF ( max 20) ; wyjątkiem obecnie jest tu >>ojan>Astry<< który podobnie miał grubo poniżej tej wartości Bardziej interesujące byłoby się dowiedzieć : jak oceniamy w tym względzie swoje partnerki ; :-> dobra , przyznać [...]

Paatik, to dziala. Siostry, przez was bylem bardzo blisko odpalenia filmu ojana! A wszystko mozna o nim powiedziec, ale nie to, ze jest kobieta. Powstrzymalem sie w ostatniej chwili. Sila (takze woli) ;-D ps. kiedys z dawien dawna, ojan wstawil film z wyskakujaca niespodzianka, ale po tym jak wychwycil to (chyba) Jezoo, film przepadl bezpowrotnie [...]

Jezoo 4 pkt Viki 3 pkt kabo9 2 pkt drazekm 1 pktProszę o ponowne głosowanie - użytkownik "Cukier" nie brał udziału w konkursie. Janek już poprawione słownik mi sam przekręcał. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-10-26 06:38:54

Panie Janku suma pkt Kabo to 17. Liczyłem cztery razy ;-) O Q Pisałem przy słabym świetle ale to mnie nie usprawiedliwia! Słaby dzień dzisiaj mam! Kolejna korekta: Viki 27 jezoo 18 kabo9 17 drazekm 8 (chyba się nie pomyliłem z drazekm? ) miejsca teraz się zgadzają ale punkty nadal nie i to w dwóch miejscach słabo to liczenie punktów idzie, [...]

Gdyby ruscy padli to nie byłoby koalicji z amerykanami i anglikami a Europa byłaby niemiecka. Gdyby Japonia zdecydowała się uderzyć na Ruskich, nie na Pearl Harbour, to Stalin miałby ogromny problem by odeprzeć Niemców. Pytanie też co wtedy zrobili by Amerykanie, no bo oficjalnie nie zostali by zaatakowali, a społeczeństwo nie było chętne do [...]

Jestem spokojny, ale mam wrażenie ze autor tematu wiąże z tym suplementem zbyt duże nadzieje:)On wiąże nadzieje w spacerach do lasu (może bierze przykład z moich spacerów wśród pól?). Spacer jest dobry pod warunkiem, że jest w maksymalnym tempie dla danego osobnika. Dalszym etapem jest dodanie truchtu, biegu itd. Czytałem, że przy mojej wadze [...]

Dobre ćwiczenia przygotowujące do zadań w drugim module kraty na lato. Poziomka na poręczach lub krzesłach pójdzie łatwiej gdy tricepsy będą silne. Z Drazekm i tak nie mam szans {:-( ale próbował będę ;-)

Dobre ćwiczenia przygotowujące do zadań w drugim module kraty na lato. Poziomka na poręczach lub krzesłach pójdzie łatwiej gdy tricepsy będą silne.Z Drazekm i tak nie mam szans {:-( ale próbował będę ;-)I o to chodzi aby podjąć próbę poprawy siebie.

Wczoraj i dzisiaj w pracy w wolnej chwili kilka prób z ćwiczeniami do II modułu KNL. Niestety poległem %-) {:-(. Oba ćwiczenie sa dla mnie niewykonalne :-{ {{:-(. 1. Wznosy tułowia w leżeniu na plecach - musiałbym mieć przybite do podłogi stopy 2. Poziomka na czas utrzymania nóg w poziomie - nie jestem w stanie wyprostować nóg w kolanach Co [...]

Korzystając z wolnej chwili w pracy :-D skrobnę kilka słów. Dziękuje wam za docenienie moich wysiłków };-). Wczoraj miał być kolejny trening ale od samego rana byłem u rodziców w Tychach odwiedziny i pomoc na ogródku działkowym przeciągnęły się do późnych godzin wieczornych potem powrót do domu i zrobiło się naprawdę późno 88-O. Rano do pracy [...]

Zdjęcie będzie zaliczone :-) Oceniać będę zmiany jakie zaszły na zdjęciach :-) Dziękuję };-). Postaram się dzisiaj albo jutro jak przyjadę z pracy wstawić fotkę :-)

Wczoraj leniwy dzień :-D.Sam w domu bo zona pojechała z najstarszym wnukiem do Starachowic na ogólnopolski konkurs recytatorski szkół podstawowych :-), wolne w pracy to trochę dłużej pospałem. Śniadanie o 9:00, potem leniwa kawka z córką, trochę się pokrzątałem po podwórku, poleżałem na leżaku,poleżałem na hamaku sam i w towarzystwie wnuków, a [...]

Szukasz Waść wymówek! (Nie przymierzając jak ja :-) ) Trudności należy pokonywać. Nie dojadałeś - to dobrze. Przejadałeś się w pracy - po co tak dużo jedzenia brałeś? Nie zostawiaj nic na jutro. No cóż Janie nie jest to wszystko takie proste jak by się wydawało. Nie szukam wymówek bo nie muszę a i o wszystkim nie pisze w dzienniku bo nie chcę. Nie [...]

No i masz babo placek. Trzeba było się żenić? Teraz tylko leżysz i czekasz aż energia tryśnie! Za kawalera miałeś więcej ruchu! Liczba przeczytanych artykułów pokaźna! Wiadomości masz z pewnością dużo. Dieta to podstawa (tzn. ilość kalorii). Znałem ciężko pracujących górników, którzy byli otyli! Inaczej mówiąc trening to dodatek, który może kiedyś [...]

Brawo! A ta skóra to na czym pozrywana Opis problemów z klatką brzmi dramatycznie! Wszystko ok.? (Z relacji wydaję się, że to wcześniejszy uraz i na szczęście się nie odezwał.) Gdy pisałem to nie było zdjęcia dłoni - dosyć boleśnie wygląda. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-04-19 12:30:32

Będę trzymał gryf obiema rękami :-) i czekał na drżenie kolan. W takim razie będę kibicować, żeby wytrzymał Pan choć 5 min ;-)

Są jeszcze chętni na udział w programie ? -dziewczyny, chłopaki-zapraszamy. W takim napakowanym gronie pewnie jeszcze nigdy nie byliście-warto to zobaczyć osobiście. Ojan-wrzuć tu zdjęcie z pompą,bo gdzieś mnie się zapodziało.:) Teraz takie mnie wpadło :) /SFD/2018/6/3/cdc630a1bf2642d8a104e39f5aaacbbc.jpg