ojan

O tej godzinie to zawsze byłem po spontanie a nawet po planku na żądanie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-01-24 18:21:51

sami KOSMICI I MUTANTY :)) co ja robie tu co ja robie tutaj ? 8-) To co Ty wyrabiasz to przekracza możliwości KOSMITÓW i MUTANTÓW. Zadbaj o swoje zdrowie! Obolały nie podołasz plankom! Panie Janku jeżeli rzeczywiście jest tak że mój trening jest ciężki i rozbudowany :-? ,to że jego wykonuję zawdzięczam ciężkiej pracy jaką wykonywałem pracując w [...]

Jawor - napisałem to do posta KEBULA! };-) No to pojechałem po bandzie }:-( ,przypisując do siebie pana słowa |-) ,kilka godzin radochy jak to pięknie i mocno ćwiczę }:-( ......muszę dalej działać aby zasłużyć na takie słowa :-D

Jawor, dzieki za wyjasnienie Pracują całe mięśnie piersiowe. Niekoniecznie panie Janku. Jak jego startowy chwyt jest np tak waski jak moj (palec z obraczka na znaczniku) a neutralny jak napisal jest pomiedzy startowym a waskim to to bedzie jakies 2-3cm roznicy. Niewiela, ze tak powiem ;-) Powiem Ci, że każda zmiana daje inne wrażenia :-)

Średnią masz lepszą od Mistrza! Moja średnia dzisiaj to 13,5km/h Chyba będę płakać do rana! Panie Janku droga do Kłaczyny to była męka i średnia poniżej 13 km/h :-( .czyli jeżdzi pan szybciej ode mnie };-) a Mistrz jeszcze się nie rozpędził :-)) ,pokaże nam jeszcze klasę :-))

Wycwiel wygląda bardzo dobrze (chociaż wyglądałby jeszcze lepiej gdyby stracił odrobinę tłuszczyku). Podobnie jest z Tobą :-) i na plaży będziesz budzić podziw. Nie przeszkodzi to w byciu zawodnikiem w WL. Ja na plaży może tak ,lecz jak na czerwonym dywanie prezentowałaby się wysuszona noga Wycwiela :-?.........}:-(

O QRWA 88-O88-O88-O Ty mnie ten plan to na priva musisz wysłać. A kto będzie Ci podawał komendy? Panie Janku ,przecież Fan ma trenerkę :-))

O QRWA 88-O88-O88-O Ty mnie ten plan to na priva musisz wysłać. A kto będzie Ci podawał komendy? Panie Janku ,przecież Fan ma trenerkę :-)) Pierwsze słyszę! To należą mu się gratulację.

Zapowiada się "przyjemna" podróż :-) Jedziesz samochodem czy koleją? Mam ułatwienie --z Wrocławia busem z grupą :-D ,tylko muszę przez cały Wrocław się przebić do siedziby klubu

O matko! A ja myślałem, że Ty tylko sobie bawisz się w wyciskanie leżąc! Oczy mi wylazły i dziób się otworzył z zachwytu! wężykiem ,wężykiem--brydż jest moją wielką pasją od lat :-)) ,przed laty grywałem jako zawodnik ligi .Teraz już tylko gram w brydża bez treningu i takie miejsce w takim turnieju daje mi wiele satysfakcji na tym serwisie gra [...]

Tyle co Ty dzisiaj to Mistrz nie przejechał przez cały marzec! Mam nadzieję, że to nie był żart dzisiejszego dnia :-) Mistrz ma swoje priorytety :-)) ,ja nie jeżdziłem ponad 2-wa tygodnie :-( ,po niedzieli zapowiadają opady deszczu to różnie może być , a odnośnie dystansu ,najkrótszy tegoroczny to 33 km ,doszło 3 km ,a resztę Damian kręcił :-)) [...]

Sobota --poćwiczone w domu Szacuneczek za oglądanie TV - Mareczku };-) Panie Janku -nienależny szacuneczek dla mnie :-( ja nie oglądam TV ,no okazjonalnie :-D

Jawor - gratulacje za wysiłek startowy i wynik. Zregeneruj się po zawodach i dajesz czadu na następnych! Dzięki, Panie Janku ,biorę przykład z Pana i jadę dalej :) Następny mój cel i start to mistrzostwa Polski WL niepełnosprawnych czerwiec Zielona Góra --i tam powinienem zrobić miniumum 140 kg :) Gdyby znalazły się jakieś zawody w maju to dla [...]

Treningi specjalistyczne. A jaki mają wpływ na sylwetkę? Ja zawsze powtarzam że ,,przyrost masy mięśniowej , to tylko uboczny efekt treningu siłowego,, powinienem dodać nie koniecznie potrzebny....aczkolwiek młodzi cenią sobie ten fakt.O, to jestem jeszcze młody :-)

Mistrz Giaurnemo z pewnością godnie wypełniłby rolę asekuranta. Piękny postęp - 5 miesięcy i wynik lepszy o 20kg! Starasz się i są efekty. Panie Janku ,na zawodach jest obsługa pomostu :) ,zawody mocnej rangi :-)) Mistrz--Giaurnemo swoim karcącym wzrokiem }:-( zmusił by mnie do zadysponowania wyższego ciężaru :-D a postęp nie taki piękny --140 na [...]

Mistrz Giaurnemo z pewnością godnie wypełniłby rolę asekuranta. Piękny postęp - 5 miesięcy i wynik lepszy o 20kg! Starasz się i są efekty. Mistrz Giaurnemo w tym czasie gnał po rekord życiowy na rowerze.

Przecież masz kontakt ze swoimi trenerami. Kto pyta nie błądzi :-) trener urlopuje ,nie będę jemu duperelami głowy zawracał :-)) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-06-29 19:36:21

Wygląda na dużo serii! Maceek pewnie blado wygląda przy Twojej objętości treningowej ? Panie Janku-- Macek oraz Masti są nie do pokonania w obiętości treningowej :-))

Gdy wracam do domu pod górkę to licznik pokazuje i 8km/h ale gdy wyjeżdżam z domu to rozpędzam się do 40km/h. Jeździmy rekreacyjnie :-) Gdzie nam się porównywać z mistrzami . Panie Janku ,nawet bym nie śmiał Mistrz to Mistrz i można tylko naśladować a nie porównywać się :-))

Jak tak dalej będziesz trenować to reaktywują kulturystykę na wózkach dla Ciebie w Polsce! Na Mistrzostwach Świata kulturystów na wózkach zwycięzca chodził sobie po widowni o laseczce a na scenie siedział na wózku. W Polsce było podobnie z naszymi kulturystami :-) Panie Janku ludziska mają różne schorzenia dolnej połowy ciała i aby mogli wyjść na [...]