ojan

Ojan, Panteon wiem, że można ustawić dowolnie, ale ja lubie robić wszystko poprawnie i przepisowo (czyli w tym wypadku wzorując się na filmiku Mastiego). W sumie powinno się mieć plecy praktycznie równoległe do podłogi, ale ja tak nie potrafię @@-) Paatik ogólne wypiski będą :-) Zaskoczenie to głównie brak asfaltu i dużo biegania po górkach, a to [...]

Ojan, Nadinka też mi się podoba, fajne dynamiczne ujęcie :-) Dziś z samego rana: Bieg w terenie 8,46km, 53:22 rozgrzewka - trucht, ćwiczenia, sprinty długie podbiegi trucht Bardzo fajnie mi sie biegało, dawno juz nie czułam takiej lekkości na górkach :-D Poza tym lubię biegac wcześnie rano, bo jest rześko i spokojnie. Muszę przyznać, że podoba mi [...]

"Zadanie eliminacyjne jest proste i jak to Ojan pisał-każdy powinien to zrobić :) " Nigdy tego nie pisałem o tym zadaniu! Doping był kapitalny! Przy nim to może i ja bym się odważył spróbować :-)

[...] :-) Zgarniaj profity już teraz - sponsor bogaty (może nie tak jak się mastiemu wydaje) i za 100 pompek koszulka jak w banku :-). A w konkursie może być różnie :-) A suple jednak naprawdę działają (bez względu na wiarę :-) ). Widać to po testerach - większe życie w nich :-) i żywo reagują. Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-11-22 11:21:14

[...] się i mam nadzieję, że to przynajmniej trochę widać;-D mam nadzieję też, że wystarczy żeby przejść do następnego etapu i odebrać koszulkę (chcę rozmiar taki jak dostali ojan i jezoo ;-)) drazek nie jest w jury więc powinno oblecieć %-) https://www.youtube.com/watch?v=1ydEHvzRpio zapraszam do mojego tematu po bonusowe zdjęcia na pompie :-) [...]

pompkomania trwa, mam coś i ja :-D zgodnie z regulaminem starałem się i mam nadzieję, że to przynajmniej trochę widać;-D mam nadzieję też, że wystarczy żeby przejść do następnego etapu i odebrać koszulkę (chcę rozmiar taki jak dostali ojan i jezoo ;-)) Ten rozmiar będzie dla Ciebie za mały! Czuję się w nim trochę za ciasno :-)

Ojan-ale Kabo chce sprawdzić Efekt Cyklopa-stąd ma być taka sama :) Drążekm -wiem,że jesteś poza naszym zasięgiem,więc próbuję ustalić granice możliwości :) Tylko nie rób czasem 100 pompekz klaśnięciem,bo już nikt nie spróbuje tych eliminacji :)

Ojan-ale Kabo chce sprawdzić Efekt Cyklopa-stąd ma być taka sama :) Drążekm -wiem,że jesteś poza naszym zasięgiem,więc próbuję ustalić granice możliwości :) Tylko nie rób czasem 100 pompekz klaśnięciem,bo już nikt nie spróbuje tych eliminacji :) Na razie nie przewiduje robienia pompek chyba ze tez w grudniu je wymyslisz ale przeczuwam ze raczej [...]

Drazekm -ale ty tworzysz topowe historie spiskowe :) A prawda jest zupełnie inna i bardziej trywialna :) Efekt Cyklopa-mówi Ci to coś? Chcę zrobić takie jedno zdjęcie z wszystkimi posiadaczami koszulek w takim ustawieniu,jak wrzucił Ojan. Mamy fajnego sponsora Iron Horse ,z ciekawymi produktami,które warto poznać w użytkowaniu na treningach,,który [...]

Będą nagrody,będę wiedział ,jakie rozmiary są dostępne u sponsora. Na razie nie ma czym głowy zawracać :) Te co mają ojan i Jezoo to rozmiar L

Mamy fajnego sponsora Iron Horse ,z ciekawymi produktami,które warto poznać w użytkowaniu na treningach,,który jest kulturystą i siłaczem,w podobnym wieku ,jak my, do tego jeszcze u nas pisze.ale pompek swoich nie wrzucił :->Wrzuciłeś swoje i trudno z Tobą konkurować :-D:-D};-) jak mi się uda to w środę zamierzam swoje poprawić więc może być [...]

Pięknie ojan wielu chyba zawstydziłeś . Myślę że wiele programów treningowych ulegnie modyfikacji ;-D Panteon dobrze że się poprawiłeś ! :-) Ja mam je w programie treningowym jako jedno z głównych ćwiczeń i się z tym nie kryję zawsze uważałem to ćwiczenie za bardzo pożyteczne i ważne nie zależnie od dyscyplin sportowych którymi się zajmowałem . [...]

Tak dla przypomnienia-dziś ostatni dzień na wrzucenie swojej próby. Ojan-jak zawsze, wykazałeś wolę walki ,poza skalą -drążyłeś temat ćwiczenia ile się dało i się udało .

Pięknie ojan wielu chyba zawstydziłeś . Czuję się pierwszym zawstydzonym. Brawo Ojanie :-) No i słusznie ze Ci wstyd :-) Ale masz jeszcze szansę ;-). Ja jeszcze dzisiaj spróbuję czy mi sie uda zrobić w miarę prawidłowo tą setkę a nie tylko żeby "namachać" :-D

Ojan-sprawdzam od początku tematu-sprawdzaj od końca :) Jest co oglądać i liczyć :)

Masti, Ojan dziękuję za uznanie, choć myślę, że to nie jest mój koniec z pompkami i postaram się zrobić 100 prawidłowych pompek w nie ważne jakim czasie :-)

MvF16 wykonanie 100 pompek w większym zakresie jest po prostu trudniejsze i dłużej trwa i trzeba być naprawdę dobrym w tym ćwiczeniu żeby wyrobić się w czasie 200sek.i tyle.Mogę to potwierdzić :-) To chyba każdy może potwierdzić kto próbował zrobić pompki zgodnie z założeniami konkursu, a nie podejść i opierd.lić pańszczyznę po najmniejszej linii [...]

Ojan-dokładnie tak jak piszesz. Jak widać z tą wagą różnie wychodzi-stąd takie pomiary. Zależy to od budowy ważącego. Nie sądzę ,że komuś wyjdzie 60 %,ja zawsze liczyłe ok 70 %-75 %

To miał być temat tylko na wyniki. Sugestie to można wysyłać na priv. Jsdolan zrobił próbę i będzie się poprawiać - nie ma większego sensu tej próby traktować do zaliczania. Ok Janek więc odpowiem tu,coś Jsdolan trzeba zaliczyć bo tak to chłopak będzie męczył się do końca miesiąca,a na koncie będzie ciągle 0 :)

Wydaje się, że 200 do zaliczenia :-? no to dobrze dla mnie, że jesteś bardziej liberalny, za chwilę wrzucę moje 120 do sprawdzenia :-)