ojan

Jak tam nóżki po ostatnich SK? Moje bolały i z obawy o większe uszkodzenia zrezygnowałem po 8 seriach Bywało gorzej, mięśnie nie bolą, gorzej ze stawami, w kolanie lewym coś zaczęło chrzęścić podczas SK}:-( Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-11-30 15:34:49

Tsu z mojej strony wielki szacunek i podziw :-). Reszta która bierze w tym udział, oprócz nas;-), powinna czuć się przynajmniej zawstydzona jezeli nie dotrwa do końca :-DNie śmieję się tak szczerze jak Ty :-) Nie mam poczucia wstydu }:-( Nie wiem Janie dlaczego masz mieć poczucie wstydu :-?. O ile pamiętam to Ciebie z SK wyeliminowała choroba [...]

Ojan je 30 jaj dziennie gotowana wątróbka i ogorki i wyglada znakomicie

Haha chyba się z choinki urwałeś haha Ojan może jutro wrzucę jak się uda zrobić próbę bo takie w 100 sekund się nie bawiłem, wczoraj było ale w 60 sekund hehe

Goldberg - 38p poprzeczkę zawiesiłeś wysoko! Mowilem juz ze trzeba go wycofać z konkursu ? 8-)};-)};-)};-)};-)};-)};-)

Stan na dzisiaj: goldberg 38 Jurek 32 XDM 31 rutkow 25 ojan 16

Aby rozwiać Wasze podejrzenia wrzucam taki fotomontaż. Hahaha /SFD/2021/9/29/be6f4ba063d7463fb51c6389354cee66.jpg Teraz to już nic nie wiem! 8-) Po prostu dwoi mi się w oczach! }:-( Magia fotografii. Hahaha

Wyniki pierwszego miesiaca rywalizacji. Uginanie ramion ze sztanga 1.Gold 41 2.XDM 37 3.rutkow 36 4.Jurek 32 5.ojan 19 biceps -obwód 1.goldberg 45,5 2.XDM 42,5 3.Rutkow 38,5 Ocena umieśnienia ramion 1.Goldberg 2 Rutkow 3. XDM Razem wyniki z 3 konkurencji 1.Goldberg 3 pkt 2. XDM 7 pkt 3.Rutkow 8 pkt Oczywiście w październiku,kolejnym miesiącu [...]

Aż się chce ćwiczyć jak się widzi taką motywację. HihihiTo prawda 8-) https://youtu.be/ElFVOXCbXIo Elegancko 22 powtórzenia :-))

Piw paw. Hahaha Nawodnisz się przed zawodami i ręka nie zadrży! :-? Teraz walcz o zwycięstwo w tym konkursie! Widzę że chyba często strzelałeś na odpustach bo jesteś w temacie nawadniania. Hahaha. Przerabiałem ten temat i faktycznie działa. Hihihi. Coś tam powalczę, minimum to przekroczenie 40 powt.

Ojan Ci powie ze poprawia wyniki, ręka jest wtedy pewniejsza. Hahaha. Ja dzisiaj kolejna próba w szerokim chwycie i zrobię 35powt czyli wyrównanie życiówki na szeroko. Na wąsko mam więcej.

Ojan właśnie mi się wyświetliły Twoje filmiki na YouTube. Ostro na nich szalejesz. Hihi

To byly dwa wstrzyknięcia , jeden na fantazje drugi na wytrzymalosc %-)A jak teraz ze spuszczaniem z krzyża?Takiego pytania sie nie spodziewalem %-) |-)Czyli kiepsko? Oby tylko nie doszło do zasuszenia! Może jakiś lód na poprawę tego stanu da się zastosować?

Uważam że konkurs był zajefajny :-) rywalizacja była bardzo ciekawa i trzymającą w napięciu :-) Rutkow pomimo że technika troszkę kulawą była to mnie mega zaskoczyłeś swym wynikiem, jak oglądałem filmik to myślałem że mnie przebijesz hehe, szkoda tylko że ja tak odpadłem z rywalizacji i Rutkow bo mogły by być ok 55 powt. Ojan też pięknie wdrapywał [...]

Uważam że konkurs był zajefajny :-) rywalizacja była bardzo ciekawa i trzymającą w napięciu :-) Rutkow pomimo że technika troszkę kulawą była to mnie mega zaskoczyłeś swym wynikiem, jak oglądałem filmik to myślałem że mnie przebijesz hehe, szkoda tylko że ja tak odpadłem z rywalizacji i Rutkow bo mogły by być ok 55 powt. Ojan też pięknie wdrapywał [...]

Uważam że konkurs był zajefajny :-) rywalizacja była bardzo ciekawa i trzymającą w napięciu :-) Rutkow pomimo że technika troszkę kulawą była to mnie mega zaskoczyłeś swym wynikiem, jak oglądałem filmik to myślałem że mnie przebijesz hehe, szkoda tylko że ja tak odpadłem z rywalizacji i Rutkow bo mogły by być ok 55 powt. Ojan też pięknie wdrapywał [...]

Ojan ma chyba jakieś przecieki. Hihi

Ojan ma chyba jakieś przecieki. HihiAle nie mam dowodów :-) Było Was chyba 4 a nagrody są 3 . Macie czas to możecie zabawić się w kandydatów na sędziów. - zasady oceniania prawdopodobnie nie uległy zmianie i są takie same jak w poprzednim miesiącu.

Może za listopadowy będą medale :-) Wszystko jest możliwe na tym świecie! Będziesz miał ich więcej niż ruski generał po drugiej wojnie światowej! hi hi :-) 8-)}:-(:-?:-D Haha goldi to kolekcjoner

Ojan-skoczny jesteś! Jest dynamika ,siła i moc!