ojan

Lajtowy ten trening. Janku, czy jesteś w zmowie z Burneiką:-?%-) Tak myślałem{{:-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/53f7325cedab45b9a1ab8c9bb2456d10.jpg

Jak mogłeś się tak pomylić! A ja myślałem, że jestem dla Ciebie jak ojciec! Janku, powiadasz jak ojciec:-?%-) Nigdy bym na to nie wpadł};-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9324da2528c476c8b5fb10a5c901e8e.jpg

Nie taki stary! Druga młodość przed Tobą! A to, że możesz to jest niepodważalne! To się nazywa wiara w drugiego człowieka:)

Nie ma sprawiedliwości! Kieliszek ojana przewrócony i Giaurnemo trzyma pełny. Racja - masę można budować w XXI wieku. Trzeba tylko wiedzieć jak! Janku, zauważ, że przed Tobą są dwa opróźnione kieliszki. Ten przerwócony świadczy, że delektowanie trunkiem nieco się przedłużyło:) Giaurnemo zamiast pić zajęty był gadaniem stąd jego kieliszek jest [...]

Giaurnemo - obejrzyj sobie: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/mistrzostwa-polski-katowice-2014/video,9,mistrzostwa-polski-juniorow-i-weteranow-katowice-2014-weterani-kulturysci-powyzej-60-lat.html Janku, oglądałem to już wczoraj. Podziwiam startujących - może nie wszystkich:'-( Moją zawrócił zawodnik nr 121 - kogoś mi [...]

Nie lampka lecz kubek wina czyli ponad 250ml. Przydaje się też motywacja sąsiadek w różnym wieku. Najbardziej pomocne jest jednak sfd! Janku, SFD nie da Ci tego co może ci dać SĄSIADKA! ;-D SFD, pomaga owszem też Lecz gdy daje sąsiadka tylko od niej bierz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f22cee57ec974593b22926bc82a0cec1.gif

Biorę od żony nie bacząc na kuszące dary sąsiadki. Widocznie kuszące dary sąsiadki nie są wystarczająco kuszące :-D

Biorę od żony nie bacząc na kuszące dary sąsiadki. Widocznie kuszące dary sąsiadki nie są wystarczająco kuszące :-D Po prostu odpowiednio cenię to co mam.:-)

Szybko skończyłbym trening przy tej muzyce! Podziwiam, że wytrzymałeś przy takim motywatorze. to była fajna muzyczka ,moze lepsza niz to co obecne "szarpidruty" prezentują dodałbym do tego Uriah Heep,Deep Purple, Black Sabath ,Pink Floyd i kilku innych.................:)

Szybko skończyłbym trening przy tej muzyce! Podziwiam, że wytrzymałeś przy takim motywatorze. Janku, nad gustami się nie dyskutuje/-)_ Specjalnie dla Ciebie jeszcze jedna piosenka z dzisiejszego treningu:-)) http://www.youtube.com/watch?v=9vFTksaposs Sztanga zdaje się o wiele lżejsza - trzeba dokładać fajerki;-D

Nareszcie! Każdy medal na MPJiW jest dobrym wynikiem! Już się na niego cieszę! Serdecznie gratuluję i do zobaczenia na MPJiW 2015. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bffaed15a4854c84aef9301773a7a362.jpg

Polecam spróbować miód pitny 16 volt :-) tak dla odmiany tego winka ;-) Myślę, że Giaurnemo nie skorzysta z tej propozycji. Janku, Ronin jak sądzę polecał ten miód Tobie zamiast winka:-)) Chyba, że będzie okazja wspólnie degustować miód i winko też;-D

Podoba mi się tradycyjne tango z bolcem! To mnie zaskoczyłeś%-) Stawiałbym na rock'n'rolla:-)) https://www.youtube.com/watch?v=QcGLRyBhE7M

Planki to całościowe ćwiczenie! Co najmniej 3 serie albo jedna przedłużana z dropsetami! Janku, Ty wyznaczasz standardy w kwestii planków;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/532ba8e8804e4071b825078be8b54335.jpg

Fajne skrzydła! Przedramiona też ładnie wyszły (razem z żyłami!). Więcej nie piszę gdyż posądzą mnie o lizostwo! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-11-17 20:09:33

Właśnie o te ważenie mi chodzi bo kilka razy ojan wspominał, że jest ciężki/za cięzki.

[quote Prawdopodobnie krzywdy nie było. Po niektórych widać, że zażywali coś mocniejszego niż twaróg. Będziemy jednak uparcie dowodzić (w przyszłym roku) skuteczności twarogu w budowaniu masy. Twaróg się nie poddaje! Janku Twoja sportowa złość może i powinna imponować.:-)) Jesteś zwycięzcą:-)) pomimo miejsca jakie zająłeś na tych zawodach. Za [...]

Sezon rowerowy zakończyłem zbyt wcześnie:'-( Co za tył! Ogier by zarżał! Kobyła jak się patrzy to i ogier by zarżał:-D

W dzienniki kabo9 umieściłem link do art, na temat argininy. Dla przeciwwagi kolejny art. http://www.arginina.info.pl/ Czytałeś to? Od tej wiedzy to można zgłupieć do reszty (tzn. nie Ty ale ja!). Pod spodem są jeszcze odnośniki i zacząłem czytać jeden o zaletach i wadach argininy. Padłem po 2 stronach! To prawda od tej (nie)wiedzy można [...]

Giaur - dlaczego tu się nic nie dzieje tyle dni?! Po prostu lipa! To nie tak miało być! Wiem, nie tak miało być:-{ Zaczęło się od tego, że chciałem naśladować Twój sposób treningu:-)) Wyszło na to, że z Twojego zestawu zostały mi tylko spacery%-) Nie wśród pól jak Ty to czynisz ale......zresztą zobacz;-D [...]