ojan

kabo - lekarz wie jakie jest fT4 (fT3 jest dla niego mniej istotne - chociaż czasem daje na badanie obu) i wie jakie jest TSH (zawsze jest badane). Lekarz przepisuje leki na zahamowanie hormonów tarczycy. Nie dostaję hormonów tarczycy. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-12-11 21:49:28

[...] jest odpowiednio stymulować mięśnie. Dlatego ten stan ogólnie nie jest wskazany na dłuższą metę. Jedynie co mi się tu nie trzyma kupy to wzrost wagi, ale myślę że to nie jest trend tylko chwilowy wyskok lub reakcja na powró leków (ale nie jestem pewien czy ojan znów zaczął brać leki). Przy nadczynności raczej skokowy spadek wagi jest normą.

Bardzo mi go z twarzy przypominał - jednak Edmund jest mniejszej postury. Błądzi pan ,panie Janku oj błądzi :-))---widziałem się z Lechowiczem ostatnio w Głogowie i ostatni raz w Pogorzeli 25Listopad i powiem jego sylwetka robi wrażenie :-)) Pod koniec kwietnia gdy spotkałem się z nim w Zielonej Górze gdzie startowali jego podopieczni tak nie [...]

Dzisiaj rano: filmik 5x + wyciskanie sztangielek stojąc 5x10p ściąganie wyciągu 5x10p przyciąganie wyciągu w siadzie 5x10p https://youtu.be/jlRCeoUqymo samopoczucie bez zmian :-( Waga ciała waha się - dzisiaj mam 1kg mniej. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-12-19 09:44:34

Ojan-nic Ci nie jest - Mistrzowie nie chorują :) Tu też kilku chłopaków tak narzekało,po tych słowach już są zdrowi :) Jarek jak trenował z Alvaro (filmy w trakcie) też narzekał ,że chory i słaby -a zobaczycie na filmach :) Za to Alvaro ,jak zawsze w super humorze i formie :) /SFD/2018/12/21/b9aa55ef814a4d8caf4764e96697a43c.jpg

Panie Ojan, może to Pana pocieszy, że też mam katar:-)

Zważ się :-) Na razie waga nie jest dla mnie wyznacznikiem. LI(czy się Samopoczucie i ból. Oboje te rzeczy mnie cieszą. Oby było tak dalej :-Tzn. liczy się gdy nie boli i dobrze się czuję! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-12-26 01:13:10

Hej ojan, nie ćwiczysz? Jak forma?Za dużo wypiłem i nie chciało mi się :-( Pewnie dzisiaj coś poćwiczę?

Jezoo też podobnie pomyślałem, że może nie teraz kręcone, bo ojan skarżył się na spadek formy, a tu imponująca forma. Zmieniony przez - olotraper w dniu 2018-12-29 13:52:17

Mnie też się nie chce, bo już się narobiłem dzisiaj ale zaraz się zabieram. Dzisiaj klata, zobaczę co tam trzeszczy. O tej godzinie to mogę najwyżej szykować się do planku :-) Na planki zawsze mam siłę i ochotę. Ja to nocny marek jestem to dla mnie dopiero środek dnia %-)

Panie Janie przecież Pan ma wprawę we wchodzeniu na stołek :-) Kilka lat temu wchodziłem po 1h ale na nie tak wysoki. Teraz nie wchodzę w ogóle! Z byle powodu mam zawrót głowy :). Najbardziej zakręcony jestem przy p... Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-10 17:32:35

Prawy jak piłka. Na lewym widać chyba poszczególne głowy. Który był zerwany? Na obu widać poszczególne głowy. Lewy zerwany - dobry chirurg i rehabilitacja. Pomału też się skraca ale zbyt powoli! Szkoda, że jest różnica między nimi - sędziowie tego nie lubią! :-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-11 17:55:51

[...] dosyć wcześnie: 1a. WL 48/58kg x10p 63kg/4x10p 1b. Przyciąganie w siadzie 78kgx10p 83kg/5x10p dodałem jedną super serię bo słabo było widać plecy - niestety powtórka też za bardzo się udała :-?https://youtu.be/oYiJrfMgh6Y Potem zrobię barki i brzuch - poranna sesja mnie wyeksploatowała z sił! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-12 09:20:32

No wreszcie! Koniec opitalania. Dzik wrócił do lasu ;-) I tam go odstrzelą :-? Szczerze mówiąc to określenie dzik nie za bardzo mi się podoba. Podobnie jest z karkiem, mięśniakiem. Podoba mi się słowo kulturysta - chociaż większości kojarzy się ze sterydami. Podobne odczucia do słowa dzik, młodzie tak mówią, kiedyś paker się mówiło, ale też źle [...]

Przy przysiadach już zacne ciężary a vacuum dobrze się zassało :-) Na poprzednim treningu były o 5 kg większe ale brak regeneracji się odbija. Dziadek już tyle nie może jak dojrzały mężczyzna :-). Sprawdziłem biceps lewy po 2 super seriach - było 41 cm. Pożartowałem z Jezoo, to tu też muszę. Ja to mocny gość jestem, bez superserii mam 45 w bicku. [...]

Auto promocja z dzisiaj (pierwsza) 8-) /SFD/2019/1/23/a4dbd28da70a447d9d1d61e672e904e8.jpg Pięknie, ale byk. Tylko pozazdrościć, ja pewnie gdybym tak się zredukował to z 45 zostałoby 40 cm w bicku, he, he. Muszę trzymać tuszę, aby przynajmniej, jak już nie jestem to żeby udawać silnego. ;-)

Coś dzisiaj trudno wejść na sfd :-( dzisiaj dzisiaj łatwo napisac mi od 4-5 lat ciezko wejsc na sfd 8-) Czasem jednak się pojawiałeś. Wczoraj i dzisiaj w południe sfd było wiele razy niedostępne - przekroczony czas na połączenie z sfd. Idę robić barki (w końcu).

niezły maraton z tym unoszeniem !Dla Ciebie to pestka. Zrób filmik do 3 lutego. okazało się, że to nie jest pestka, zresztą jak przypuszczałem dotarłem do 4 serii i już 20 a nie 30 powtórzeń

technika wznosow bokiem i wznosow bokiem w opadzie lezyJak zwykle masz rację! Nie tylko leży lecz i kwiczy. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-06 09:06:45

[...] czyli nawet codziennie, jeżeli ktoś codziennie miał trening.Dawniej mówili prawdę i mieli brzuchy wytrzymałe oraz okazałe. Przy plankach też brzuch pracuje :-). Dzisiaj chyba nie będę trenować - spotkanie rodzinne i przyjacielskie z okazji urodzin żony. (Rano mi się nie chciało trenować!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-10 13:33:11