ojan

Takiemu to dobrze! Nie trenuje a forma znakomita! To tylko dobra spina na luzie już tak nie wygląda /SFD/2023/6/15/95b49a3e8c0d4c6dabb8936b812b15e1.jpg

Jeśli nie żartujesz to ja Ci gratuluję. Smoczek w drugim dniu życia? Nie żartuje.. Tak na drugi dzień smoczek już jest ale często wylatuje mu jeszcze nie ogarnia smoczka dobrze. Dzięki za gratulacje

Czasem mi też nie chce się filmować i wstawiać swoje treningi na YouTube. Powodzenia w kształtowaniu następcy! Dziękuję

Trenujcie wytrwale i skutecznie. Tak robimy nie poddajemy się

Będą użytkownicy szanować tę podłogę czy będą robić tak jak to się widzi na filmikach czyli rzucać ciężarami? Pytanie retoryczne :-) Większość będzie szanować ale znajdą się jednostki które będą mieć wywalone na poszanowanie i dbanie o wszystko w siłowni

Wygląda łatwo... W Twoim wykonaniu to nawet MU wygląda na banał.. :-)Teraz muszę tylko znaleźć taki drążek na który będę potrafił wyskoczyć! Zaczynaj od niższego na taki ponad głowę przyjdzie czas.

dla mnie robienie skłonów jest trochę za lekkie i nieefektywne, bardziej przychylam się do teorii ze brzuch trzeba robić tak jak inne mięśnie czyli ciężko w zakresie 10-20 dlatego wolę allaszki na wyciągu, kółko gdzie zaczynam stojąc w niepełnym zakresie, a dobijam z kolan, czy wreszcie brzuszki ale leżąc na ławce głową w dół i z dodatkowym [...]

Ojan - myślę, ze Ty również na swoją kondycję i formę nie możesz narzekać, ale dziękuję za komplement. Mam nadzieję, że jeszcze się rozkręcam i mam jeszcze kilka rzeczy do zrobienia - np muscle up, 140 w WL i w końcu wystartować :-D.

Ale ja nie skladam reklamacji tylko wzor to wzor bez wzgledu kto to robi i czy startuje czy nie i wg wzoru zreszta nie opisanego tylko pokazanego moje wykonanie bylo blizej wzoru niz Mastiego,no ale co wolno.... Masz rację, że Twoje wykonanie było bliższe wzoru wymaganego do zaliczenia w KNL. Ja spróbuję dorównać mastiemu w ilości powtórzeń [...]

Nie ma co pękać ale trzeba dążyć do poprawy - nie patrzyłem na czas a na swoją wytrzymałość :-) https://youtu.be/1SAsrJ_RVEY Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-11 13:56:06

Trzesie co,jest wysilek w koncowce.Myślałem, że się rozlecę! Do 20 sekund jest nawet lekko a problem zaczyna się później. Słychać to nawet po oddechu - mięśnie klatki i brzucha napięte i oddycha się trudniej. No faktycznie do 15 - 20 sekundy jakoś idzie potem jest trzesawka :-). Mi na razie maks wyszedł 32 sek ;-)

Widzę Drazekm ze Twoje wpisy to głos wołającego na puszczy ;-) Nie są nadaremne bo ludzie widzą i to Masti wystawia sobie i sponsorowi niepochlebną opinie, a potem zdziwienie dlaczego ludzie nie chcą w konkursach startowac.Wyciągasz niewłaściwe końcowe wnioski! Mało jest ludzi, którzy chcą uczestniczyć w zabawie konkursowej gdy ich poziom bardzo [...]

Janek chyba nie przeczytałeś tego co Masti napisał niebieskim drukiem ?,zobacz na tej stronie powtórzone jest cztery razyJestem stary ale jeszcze coś tam widzę :-) jsdolan napisał: "Jestem w stanie zrozumieć ze nie zawsze wszystko idzie tak jak byśmy chcieli ale przyzwoitość raczej by nakazywała jakoś się wytłumaczyć no może nawet przeprosić za [...]

Jestem stary ale jeszcze coś tam widzę :-) skoro uważasz, że Masti jest w stanie dostarczyć suple na "cały czerwiec" to chyba jednak nie do końca przeczytałeś lub zrozumiałeś to co zostało obiecane }:-( bycie adwokatem nie jest proste ;-D

Niech ta dyskusja nie przeradza się w pretensje do moderatora i sponsora. Przychodzą mi tu na myśl różne polskie (a może nawet międzynarodowe) przysłowia np. daj palec ... A kto złożył obietnicę wsparcia ja ? jaki palec co dostaliśmy ?,jeszcze nic chyba że obietnicę traktujesz jako palec ?,:)

Witam widzę coś nowego mogę się nauczyć też się wpisuje ;) Jako amator ;) Ale chce zobaczyć progres ;)Zapraszam napewno progres będzie :-) Też chcę zobaczyć u siebie progres!!! Czy będą wskazówki do % ciężaru maksymalnego do podanych zadaniowych ćwiczeń? Czy mamy już od początku wziąć ciężar maksymalny pozwalający na wykonanie zadań czy stopniowo [...]

Ojan niestety Ty wychodzisz poza normy. Hahaha. Ale myślę że jak by była Twoja kategoria wiekowa to byś był w czołówce :)

Nie jestem taki dobry jak poprzednicy /SFD/Images/2015/11/9/dfdbf13355d7467cbe81b4d30476411a.jpg Może jutro się poprawię? Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-09 20:00:49

Ojan masz 14 liter na pytanie

Ojan niektóre suplementy naprawdę potrafią robić niesamowita robotę ale też stężenia muszą być odpowiednie.