[...] widze zmiany , ludzie mówią mi że wyglądam lepiej , że już się troche zarzeźbiłem,dobra była opinia jednego z kolegów jak mnie zobaczył po pewnym czasie "jaki masz mały baniak" hhehe ale faktycznie tak to wygląda bo z twarzy to mi spadło chyba najwiecej hahah widać po mordzie ,ale dobrze bo miałem troche spuchnięte RYŁO teraz coś [...]
Tyle roboty a tak mały odzew - co jest nie tak z tym artem? - ciężko się go czyta? - ciągle pytacie się o możliwości zwiększenia masy mięśniowej i macie tu podane wskazówki jak to zmaksymalizować - czytajcie chłopaki! "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
Eee tam, i tak parowki w serze zoltym z majonezem rulezzzzzz Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Ciekawy sezon nawet bardzo Dla Polaka dobry choc 6 miejsce bylo w zasiegu wiec maly niedosyt jest . No ale i tak to co pokazal to respect . Czekam na czas kiedy Kubic dostanie Ferrari lub McLarena do ujeżdżania . Wtedy malo kto moze miec cos do powiedzenia . Mogl by nawet zdominowac sezon bo co jak co on glupio pkt nie traci . No ale kolejny [...]
[...] - wiosło końcem sztangi dziś o dziwo przebiegło bardzo lajtowo, ale bez pompy się nie obyło. - martwy również przebiegł bardzo lekko, myślę że w niedługim czasie zrobimy mały progres - szrugsy przebiegł lekko bez problemowo. Również przewiduje mały progres Biceps -uginanie sztanga przebiegło dość ciężko z racji dodania 2kg do każdej seri. [...]
No i minął kolejny tydzień... :) 04.-11.08 Przepadła mi niestety rehabilitacja w tym tygodniu. A to głównie dlatego, że zalałam telefon. Smuteczek. Chwilę się spóźniłam (mały zawsze domaga się cycka akurat jak się zbieramy) i nie mogli się do mnie dodzwonić więc rehabilitantka sobie poszła. Teraz jest na urlopie więc będę miała 2 tyg przerwy. [...]
[...] się odżywia. Sporo kanapek, mało warzyw itp. Ale nie chce mi się tam bawić w zakupy i gotowanie. W poniedziałek miał być trening ale nie udało mi się mleka odciągnąć i mały wymagał uwagi cały dzień. We wtorek był trening dla mam z maluszkami. Mały był grzeczny i zafascynowany otoczeniem. Wczoraj już trening na siłowni: 1. Goblet ATG [...]
No więc napiszę co i jak - mały update :-) Na początek dzięki Rutkow za pamięć - mam nadzieję, że wynikało to z pamięci o mnie, a nie chęci podbicia ilości wysłanych postów };-) Dobra, żarty żartami, ale jak było, jest i będzie. Czemu nic nie pisałem? Bo wolałem po cichu dowiedzieć się co i jak, wolę coś robić na 100% możliwości, niż za coś się [...]
A tutaj taki mały bonus Liczb poki co nie bede zdradzal. Powiem tylko ze z pasa kilka cm zlecialo, obwod bica na +, a waga delikatnie w dol. Nie bede dawac porownania z fotka z I strony - to zrobie przy podsumowaniu. Ale tak czy siak - jest poprawa?
Wczoraj miałam mały incydent, jakiś mały kot przyszedł na działkę i nasza kotka Łatka na nie go "polowała" z moją córką Marlenką. Chciałam zobaczyć co to za "kotek":))Gosia go złapała i mi go pokazała.Kotek okazał się nie bardzo mały taki średni dziki grubasek. Wyskoczył do niego nasz pies Robson i te małe "kocisko":) , tak mi wbiło zęby w [...]
***************** Badania 2 ***************** Insulin action on muscle protein kinetics and amino acid transport during recovery after resistance exercise. We have determined the individual and combined effects of insulin and prior exercise on leg muscle protein synthesis and degradation, amino acid transport, glucose uptake, and alanine [...]
Filmiku nie odpalam bo nie wytrzymałbym słuchania tego typa prze 15 min, wyjątkowo go nie trawię. Podsumować mogę to tak. Spróbuj wybudować nawet mały murek zabierając codziennie więcej cegieł niż dołożyłeś. Da się budować delikatnie mięso jednocześnie paląc fat, ale oznacza to ni mniej ni więcej, że jest w ogólnym rozrachunku na dodatnim bilansie [...]
[...] propa 8 tygodni, a ja lece 3 razy tyle. Wiem, że mogło być lepiej ale może nie mogło. Może to że to pierwszy cykl, że staż był słaby, że wiek 37 lat to nie wiek 20 lat, że mały brak doświadczenia w treningu - to może właśnie dla tego. Ale zaraz mi to ktoś napiszę pewnie, proszę bardzo. Alem się rozpisał - nie zrobiłem 10 kg ale jest zaj**iście, [...]
[...] PT141 solo powinno zadziałać. W sumie nie ma opcji żeby nie zadziałało. Ale są tacy jak Miczel i Ty, którym po MT fajka nie furczy jak szalona. Btw, robiłem kiedyś swój mały hibernacyjny eksperyment po tym jak mi ktoś podrzucił temat i zamrożone PT141 już rozrobione po rozmrożeniu ciągle działało :-) Pewnie Ameryki nie odkryłem ale wychodzi [...]
[...] się boisz jakiegoś środka to to nie bierz ! Bo psycha Cię wykończy a nie damy środek... wszystko jest dla ludzi po coś i w jakimś celu... Bierz z głową i obserwuj reakcję swojego organizmu, zaczynaj od mniejszych dawek i rób badania a będziesz żył ... kieruje do d poprzedników swój mały wywód Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-09-30 10:56:08
Ok tam mały kac ;) ważne że jest wesoło i agresora się nie włącza. W Tajlandii mam zamiar iść po bandzie, ale bez boyi tajskich jak sugerował Natan ;) Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-10-02 23:50:31
Panowie co sądzicie o 2 Góra 3 posiłkach dziennie rano po treningu duży w połowie dnia mały w pracy i wieczorem z 2h przed snem ostatni duży posiłek? W tygodniu bardzo mi to pasuje.
Panowie mam mały problem z nadpotliwością lecę 250 e4d enana i nawet po przejściu trochę szybszym tempem leje się ze mnie jakby mi ktoś prysznic nad głową włączył. Nawet przed tym jak byłem na cyklu to już miałem z tym minimalny problem ale teraz to już jest przesada, siedze w barze gdzie jest trochę więcej ludzi i czoło całe w kroplach potu. Jest [...]
TEST:redukcja dyma-burn(pods.12str),thyrotherm (pods.28str.) by ripahza.
