mały

troche pozno sie odzywam ale dobra silownia jest na oswiecimskiej sam tam chodzilem pewien czas i bylem zadowolony maly tlok i zdrowa atmosfera i z opowiadan ale sam nie testowalem gdzies kolo poloni jest jakas kuzniacalkiem przyzwoita ale ceny karnecikow daja po kosci pzdr.

ja bym stawial tak: Chuck Liddell vs. Tito Ortiz na chucka- tito nie ma zadnej przewagi nad nim oprocz kondycji a w stojce forrest calkiem nie zle sobie radzil...chuck go zabije Andrei Arlovski vs. Marcio Cruz nie widzialem wielu walk marcio cruza ale znajac ciezka dywizje w ufc i adreia to stawiaj na tego pierwszego Fedor Emelianenko vs. Mark [...]

Piotrek po przysiadach jest trzeci zaliczając 245 kg ma mały brązowy medal, o 0,5 kg mniej od rekordu Polski.

nie o to chodzi maly szpiegu tylko ze jak dajesz adres www to jest illegal!!!! claro amigo 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Nie patrz czy jesteś mały czy drobny i nie ustalaj zapotrzebowania kcal na oko. Masz prosty wzór, pod który podstaw dane, i wylicz swoje zapotrzebowanie. Obstawiam, że nie wyjdzie Ci 1800 kcal. Nie kombinuj bo nic dobrego w dłuższej perspektywie z tego nie będzie.

właśnie przeczytałem mały artykuł o life energy,brzmi obiecująco,ale to reklama.a czy ty masz jakieś doświadczenia z tym produktem?czy jest rzeczywiście skuteczny?

ja nie rozumiem troszke takiego podejscia. staz 10 m-cy (czyli maly), wszystko dopracowane, 2 m-ce obserwacji i jak piszesz nic nie poszlo - ani sila, ani masa, ani wyglad. wiec: - albo przesadzasz ze nic nie poszlo, po prostu poszlo mniej niz sie podziewales, bo liczyles na mega efekty, - albo proponowalbym pokombinowac coz w [...]

za mały staż na suple, popracuj nad dietą bo to dzięki niej i dobremu treningowi są efekty, tak jak koledzy wyżej pisali regeneracja też jest ważna a faktycznie masz jej mało, ewentualnie z supli możesz sobie wrzucić jakieś zma, super omega 3 i to tyle na razie

Ej,a na tym 3 zdjeciu...ten maly z prawej,to twoj mlodszy brat?

fajne te fotki, ale na zywo wyglada na duzo wiekszego Maly 01- masz moze jakies starsze zdjecia Radka?? kiedys w starym wydaniu Flexa sprzed jakis 5-6 lat widzialem jego fotki z zawodow bardzo zmienil sylwetke nawet wlosy wtedy mial dlugie

hehehe nie nie,mały to moja normalna kasywa(wzrost 167) ....

Jak byles maly to byles ladniejszy a uszy masz dalej odstajace Sog za garnek PoZdRoWiEnIa @LL

[...] piers ok. 18-19 tu bywa roznie, czasem jest to jakas konserwa rybna typu filety sledziowe, tunczyk, czasem jakas kanapka z chudą wędliną i żóltym serem, ale jest to posiłek mały, zeby tylko zaspokoic głód. ok 20 ostatni posiłek, przewaznie są to owoce pokrojone w kostke i zalane 200 ml jogurtu. Prosze o sugestie co poprawic w odzywianiu i po [...]

No też tak mi sie wydaje Gonzo avatar za***isty Pisać skąd jesteście to moze kiedy zrobimy mały zlot SFD Bobek i gonzo skąd was tu przywiało

Daj sobie mały minus kcal, jw 300kcal w sam raz, potem jak ogarniesz te sprawy mozna 400/500. Wrzuć nam tutaj swój jadłospis to postaramy się go poprawić ;-) W między czasie http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] https://picasaweb.google.com/mdnni16/SprawnoscSpecjalnaWLekkiejAtletyce?authuser=0&authkey=Gv1sRgCProkLS3o-THPw&feat=directlink na początek najlepiej pełny przysiad, mały ciężar ok 10-12 powtórzeń i 3 serie. ja robie po 2 cwiczenia na nogi, np przysiad przedni i wstępowanie w inny dzień przedni przysiad i wykroki. Zmieniony przez - mdn4 [...]

[...] ja wiem pas 100 czyli odkąd zaczołem to 5cm poszło, przez szkołę nie mam jak aerobów robić konkretnie biegania to dopadłem rower u mojej dziewczyny i męczę się na nim bo za mały jest na mnie, ale za to coś na nogach się pojawia, łapyi plecy jakby wyraźniej widać także nie narzekam ale mogło by być lepiej teraz się zacznie ciężko przynajmniej [...]

King jest maly problem, bo kolezanka juz CKD kiedys stosowala, teraz wyglada tak jak wyglada, bo nie potrafi ulozyc sobie zbilansowanej diety, wlasnie zaczela od tylu. Zrobi znow CKD i wyladuje za jakis czas w punkcie wyjscia jak nie gorzej, nie sadze ze interesuja ja cykle masowe. Podstawy trzeba znac

Niby dobrze, że znane twarze się pokazują w Pride i je reklamują, ale też i tym samym poziom Pride się zniża. Szkoda, że taki mały i nie zawalczy z Nastulą, bo Paweł miałby wspaniały prezent sylwestrowy- lekki, łatwy i przyjemny, skończyłby tą walkę jakby mu odpowiadało od humoru. Pewnie Ken dostanie kogoś do 84kg. Może Baroniego? W sumie też [...]

To może mały liścik do TVN-u z propozycją na nowy program. Był "Taniec z gwiazdami", to niech teraz będzie "Klatka z gwiazdami"