mały

Dziś mały cheat. Dwa kebaby i taki ryż

Maly cheat dzis /SFD/2021/4/28/71e006011dfb426aa03db13f484375c5.jpg /SFD/2021/4/28/cb62794d98b64d859815b6317aa659fd.jpg /SFD/2021/4/28/9bf38c95c3344749aa5656f8867bcfdd.jpg

Mały luz na cały weekend . Końcówka redukcji więc trzeba dać głowie odpocząć ;) /SFD/2021/5/30/2931b5376aad4faa88240946e810380a.jpg

Dzięki, muszę więc je namierzyć. Co do Breyers'ów, to ten słony karmel jest najlepszy. Potem Double Chocolate i masło orzechowe jeszcze ok. U nas jest strasznie mały wybór. W USA jest Oreo itd. Ogólnie jak na lody niskokaloryczne są ok, ale to zwykłych na śmietance nie mają podjazdu.

nie dalo rady otworzyc wszystkiego do foto, bo stolik za maly :-D /SFD/2021/7/4/420e4e2e14764dabb17409a5383e53a4.jpg

nandos no bones platter, wzialem duze frytki piri piri + chleb czosnkowy jako starter + 1 maly coleslaw + 1 male ziemniaki(sa po lewej ale nie chwycilo na fotce) mial byc za to duzy coleslaw ale juz nie mieli %-) /SFD/2021/8/21/2fe74c9e35da4e95a0a46d45bea637d0.jpg

Jeszce mały dodatek weekendowy /SFD/2021/10/10/f3a61386241d410d814f526779415e51.jpg

Dzis mały cheat w płynie /SFD/2022/2/3/2aa444a8afd248cb9f37cf024e6147b0.jpg

Na mały głód. /SFD/2022/3/8/6f0eea11fe694734ab863603e2612f52.jpg

Mały deserek w drodze /SFD/2022/7/29/3fbefdc422364fc48bfca48d1aea4cc6.jpg

[...] do wychodzenie z domu bez sniadania (zjedzonego, czy tez zabranego ze soba) takze tu bede mial latwiej (o ile sie zdecyduje, ale w koncu wszystkiego trzeba sprobowac) Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

13 kg, to pewnie przy maksymalnym rezimie co do diety, aerobach, treningu silowym i Eca. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ostro??? przez 13 dni to zadna robota... gdyby to byly 3 miesiace to no way, ale w 13 dni 5kg to spoko Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No a czy na cos papierosy wplywaja korzystnie?? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Mozna Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Eeeee, nie ma co kombinowac... bo to i tak bardzo pokrecona dieta... jak juz to zrobic lepiej te 13 dni a dopiero potem z nowa kombinowac (inna). Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] przeceniajmy ilosci l-karnityny w takiej wolowinie... gdyby bylo jej na tyle duzo by zaspokoic jakies tam zapotrzebowanie, to wtedy nie robiono by jej oddzielnie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No to ode mnie drugiego Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] Jednak jak to przy tego typu dietach jestem osłabiona a dzisiaj nawet zamroczyło mnie na moment (pewnie niedocukrzenie, ech) Jakos sie trzymam i ide dalej. Dzisiaj miałam mały kryzys i zjadłam dodatkowy owoc (miał byc 1 grejfrut a byly 2) i dodatkowego pomidora. Mysle ze to nie jest wielki przekret i ze rezultaty i tak beda dobrze. Jak [...]

Nie powinno to bardzo zaszkodzic... A to oslabienie "jest w planie" Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."