mały

Cineko w sumie tak wlaśnie podejrzewalem powinienes trening oprzeć- faktycznie- na dwóch filarach najlepszych dla początkujących czyli na programie zlozonym z podsawowych ćwiczeń i dużej częstotliwości z objętościa podstawową,że tak ją okreslę. wiem, że trening ów jest tak wlaśnie polecany jednakże ja mam zastrzeżenia; piszesz, że musisz miec dużą [...]

Nie jestem pewny czy dobrze ograrnełem to wszystko.A wiec tak ten plan 5x5 jest raczej słabym wyjsciem wiec co zamiast niego mógłbym zrobic zależy mi na tym aby to było własnie FBW moze ułoze cos podobnego tylko w innym zakresie powtórzen i inną liczbą serii co o tym sądzicie apokalipas , mały?? Pozdrawiam

Dzieki maly również sog jeżeli trening jest dobry dziekuje juz za ogólną pomoc i życze przyrostów. Pozdrawiam

Hmm to może dam tą starą dietke do oceny :) POSIŁEK I (około godz. 6:20) Mleko UHT 1,5% tłuszczu (szklanka) K:105 B:7 T:3 W:11 Pomidor mały (50g) K:7 B:0.45 T:0.1 W:1.8 Oliwa z oliwek (płaska łyżka) K:114 B:0 T:12 W:0.03 Jaja kurze całe 2 sztuki (2x60g) K:166 B:15 T:11 W:0.76 Orzechy włoskie 3 x płaska łyżka (13g) K:251.55 B:6.24 T:23.52 W:7.02 [...]

1. Posilek godz. 7.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan sok,banana wywal dorzuc orzechów/pestek B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 godzina 9.00 - 10.00 bieganie 2. Posilek godz. 11.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g [...]

Nie można wszystkiego na warunki fizyczne zwalać. Naprawdę jestem pewny, że mały Kaoklai dużo dłużej by powalczył. Szukam, szukam jakiś słabych punktów u Schilta, ale za cholere nie umiem ich znaleźć. To jest chyba zawodnik kompletny. I przy okazji Schilt udowodnił, że Karate to doskonały styl walki, a większość osób na forum nie docenia tego [...]

[...] to K-1 wyglądałoby zupełnie inaczej...tylko teraz nie ma co gdybać, było minęło, a niedługo K-1 Dynamite gdzie ponoć ma się zmierzyć JLB z Bonjaskym. Liczę na szybkie KO zafundowane Remy'emu Chciałbym przypomnieć, że Schilt to już 4 holender, który wygrał GP. Taki mały naród a tyle zdziałał. Zmieniony przez - Weasley w dniu 2005-11-20 20:37:24

Moja mame próbowała wszystkiego, miesiąc była na skrzypie, ale to za mały okres był . Po świętach namówie aby kupiła ten środek, lecz na dłuższy czas, bo skład jest wybitny i że się tak wyraże oldskoolowy, ale nic złego nie miałem na myśli pisząć oldskoolowy . no pa

Tfuu też sam zauważyłem tam się mały bug wkradł ja mam 176cm tak dokładniej, po prostu zły pomiar ;]. Myślę że to wiele wyjaśnia. Tyle że własnie ja mam dostęp do hantli, i nie wiem jak połączyć ten domowy z tym na siłowni. Zmieniony przez - SiteCrash w dniu 2012-07-02 17:37:02

a ja to tak rekreacyjnie hihi ale trza dojsc do 100sekund na 100 metrow a tak sie neichce nad tym pracowac :(( ehh ale trza ;) milego "maly" termitek

Wiem że 2 miechy już po pytaniu ale może komuś się przyda Ja używam ten z Lidla SilverCrest czy jakoś tak, jest bardzo dobry. Mocny, w komplecie 2 kielichy duży i mały i 2 rodzaje nożyków ( 2 i 4). Mieli płatki, orzechy idt na mąkę. Wygodny. Wrzucasz wszystko do kielicha zakrecaez i do urządzenia. Możesz ten kielich zabrać ze sobą bo jest mocno [...]

ok, a moge liczyc na Maly prezent ? np. koszulke. rozmiar XL ;p

Napisałem to bardzo sarkastycznie. Większość towaru IP to lipa. Aczkolwiek obserwuję mały "boom" na popyt na produkty tej firmy i wzrost popularności. Kto wie? Może jeszcze pokażą klasę?

Yoha przyjmowana na czczo działa najlepiej. A wiesz, że z trawieniem bywa różnie. Jest taki mały test. Zjedz puszkę kukurydzy. A najlepiej połknij. Nie zdziw się jeżeli za 2-3 dni będzie nadal w kale. Trzeba poznać organizm i ja jeśli już yohę daję to rano na czczo. Potem traci to sens. No i ma sens przy ostatecznym szlifie. Wcześniej też średnio.

[...] motywacja wzięła górę i wpadło 40s wolno, 20s szybko x 10min na rowerku 20min chód pod górkę na bieżni Czuje się dobrze, ograniczone węgle dają powoli rezultat :) ps. Jutro po treningu obiad z rodzinką, rosół i ziemniaki z mięsem a na wieczór planujemy upiec pizzę i jakiś mały deser :) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-03-29 21:42:22

Tak, obserwuje obwody i niestety obwód pasa od 3 tygodni nic a nic nie poszedł w dół a waga +.. to źle? jeśli waga rośnie a pas się nawet nie zmienia to wcale nie oznacza że jest źle wychodzi Ci w tym momencie rekomp jak Wacki pisze nie rób zmian kilka razy w tygodniu tylko zmień 1 jedyna rzecz i zrób pomiary za ~14dni po tycvh 2 tygodniach [...]

jakaś małą redukacja by sie przydała ew mozesz sprobować rotacji kaloriami maly plus w DT i leki minus lub bilans zerowy w DNT u mnie sie np to bardzo dobrze sprawdza

Juz bylo wyjaśnione w poście Olimp nowość TAURYNA. Glutamina jest dla osób. które mają problem z tluszczem natomiast tauryna dla osób które mają problem z przybraniem masy. Tak któtko i na temat. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy Zmieniony przez - Volvie w dniu 2003-11-16 18:41:16

porownaj sobie do tego gotujac wode jedna na malym a druga na duzym ogniu ktora zagotuje sie szybciej? tak samo ze spalaczami TSE to maly plomyk

[...] https://iv.pl/images/55267057204359277950.png https://iv.pl/images/44895315202946232134.jpg Podaż kalorii bardzo mała, wiem, ale ja też jestem mały, 171 cm wysokości ciała, ektomorficzna budowa, kiedyś ważyłem 50 kg, byłem szczupły, nie wychudzony, z wyjątkiem tego, że byłem bez mięśni. Teraz ważę 60-kilka. Dla [...]