Witam Mam do pana pytanie. Nurtuje mnie mały problem, a mianowicie dot. kreatyny. Ile organizm jest w stanie przyjąć gr kreatyny w ciągu 24h. Ogólnie przyjmuje się przez większość że to 10gr. Są jakieś potwierdzenia naukowe, jakoby ta porcja jest standardowa ??? Co pan uważa na ten temat. Dziękuje.
witam Mam takie pytanko, bo cwicze na silowni juz jakis spory czas, mam taki problem,ze wszystko mi ladnie rosnie, tylko klatka piersiowa jakos mniej, slabiej rozwinieta jest, jak bylem maly to zdiagnozowali mi kofoze-czyli te cale okragle plecy.Jakos nie przywiazywalem do tego zbytnio uwagi, ale czy to moze byc powodem tej troche slabo [...]
Witam ile mógłbym dostać za to cudo, przebieg jest bardzo mały waha sie w granicach 200 - 300 km, żadnych urazów itp. http://rowery.onet.pl/4,35,139084,856,kelly_s_scarpe,sprzet.html
Witam ! MAm taki mały problem, zastanawiam sie jak rozplanować szoty wciągu tyg i licze na waszą pomoc chce walić prolo razem z deką w poniedziałek i czwartek ale po 100 mg bedzie za mało(chodzi o prolo) wiec jak uważacie bedą wachania stężenia jak bym walił pon. 100 mg a w czwartek 200 mg ? czy nie ma sensu sie tak bawić ? Pozdro !
Hej mam maly problem, jest on bardzo uciazliwy bo dopoki sie go nie pozbede to moge zapomniec o zawodach... Gdy przeciwnik jest w dystansie to spokojnie jestem w stanie przewidziec jego ruch, lecz, gdy przechodzi do poldystansu i atakuje to pdczas strzalu zamykam oczy, lub dwracam glowe. Moze ktos z was mial taki problem i wie jak to zwalczyc ?
Witam mam mały dylemat czy jest możliwość zamontowania standartowej piasty novateca na łożyskoch maszynowych do amortyzatora marzocchi 888VF Bomber ma on inne mocowanie piasty i czy idzie dać jakiś adapter albo coś innego żeby pasowało czy jest to niemożliwe.prosił bym o szybką odpowiedz.
Witam. Dzisiaj rano miałem pobieraną krew, niestety zrobił się mały obrzęk i odczuwam ból przy dźwiganiu sztangi lub innych ciężkich przedmiotów. Czy na dzień dzisiejszy mogę wykonać inne ćwiczenie, które nie obciąży lewego przeszczepa? Jakie proponujecie? Mam do dyspozycji - oprócz sztangi - hantle i drążek.
Witam. Przedstawie sytuacje krótko zaczołem dwa tygodnie temu maly cykl na Oxyndrolonie titan + kreatynka, jednak zbliża sie u mnie nabór do służby w straży i takie moje pytanie bo obawiam sie ,że na badaniach może coś wykazać. 1 pytanie - Czy konieczne jest zakonczenie cyklu? 2 pytanie - Jeśli konieczne, czy po tych dwóch tygodniach potrzeba sie [...]
Mam mały problem... Mianowicie: jestem po rehabilitacji, 2 m-ce temu zacząłem znów trenować. Zauważyłem, że w czasie wysokich kopnięć bocznych łapie mnie coś w rodzaju skurczu w stawie biodrowym... Wcześniej nic takiego się nie działo. Jest jakiś sposób, żeby pozbyć sie tej "dolegliwości"?
[...] 65 wagi. Ćwiczę już ok. 2 miesiące a z wagą stoję w miejscu cały czas. Dietę trzymam jako-tako, bo na taką porządną dietę nie mogę sobie pozwolić. Ostatnio pomyślałem o kreatynie, ale wiek chyba za mały i kiedyś miałem jakieś badania na serce i nie wiem dokładnie co wykazało. Zostaje gainer lub białko, żeby uzupełnić braki w diecie. Co polecacie?
Witam, mam mały problem z progresją przy wyciskaniu na ławce płaskiej. Jestem na surplusie i na wszystkich innych cwiczeniach potrafię progresować, aby ta nieszczęsna płaska... Nie chcę jej zamieniać bo lubię to ćwiczenie. Chciałbym liczyć na jakies porady, wskazówki zeby wyciskac wiecej, bo zastój mam juz prawie 2 miesiące. Pozdrawiam :) #TeamSFD [...]
Wiec tak zaczynam od kwiatnia bigac by spalic tkanke tłuszczu z brzucha niewielka ale chciałbym ja spalic wiec mam pare pytań: -jak taki trening aerobowy powinien wygladac zwiazany zbieganiem moze byc to trucht 5minut i 2minuty chodu? -ile powinienem biegac by spalic tłuszcz? -bende biegac rano moge zjejsc przed tym jakis mały posiłem czy nie?
Witam wszystkich forumowiczów. Mam taki mały problem który może wydawać się śmieszny. Chciałbym zrzucić trochę tłuszczu, ale równocześnie przybrać na masie mięśniowej. Wiadomo ze odżywianie to podstawa. Wiece chciałbym Was zapytać o wasze potrawy które spożywacie. Głownie chodzi mi o jedzenie wysokie w białko z tym mam największy problem? Z góry [...]
Witam panowie, mam mały problem, otóz lekarz przypisal mi branie szczepionki Luivac przez 30 dni na czczo, a zaczalem brac kreatyne, dodam ze na ulotce nie ma przeciwwskazan z braniem innych lekow, i tu mam pytanie czy moge lączyc kreatyne z ta szczepionka na czczo ?
Mam pytanie.Wiele osob twierdzi (nie przecze ze nie maja racji dlatego pytam :/ ) ze paru osobom rozpisałem po cyklu za duzo clomidu.Ze zbyt hardcorowo. To taki maly przyklad.Jaki odblok powinien byc po lajtowym cyklu z testa prop. 5tyg.?(tzn ile clomidu dokladniej i przez jaki czas).
Witam wszystkich! Mam mały problem, otóż chciałbym się zapisać na taekwondo lub kickboxing i jakoś nie moge się zdecydować. Nie znam się zabardzo na tych sportach wiec prosiłbym o opisanie ich wad i zalet, podobieńst i różnic itp. bo sam się raczej nie zdecyduje :). Z góry dzięki za wypowiedzi
podrzućcie namiary na jakiś duży shaker ze stali nierdzewnej do odżywek , min 1l litr na sfd znalazłem coś takiego ale jest troche za mały https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Shaker_Ze_Stali_Nierdzewnej-opis40091.html ewentualnie może być butelka ze stali nierdzewnej, byle było min 1 litr i nie było tych trujących związków chemicznych co dają [...]
Witam! Mam 16 lat. Moim problemem są nogi. Kilka lat grałem w piłkę nożną i bardzo rozrosły mi się nogi. Mam 180 cm wzrostu 80kg wagi i ponad 60 cm w udach. Na nogach mam mały % tłuszczu. Można jakoś zrzucić kilka km i cm z nóg nie tracąc wagi z rąk czy innych górnych partii? Aktualnie trenuję 2x w tyg boks i 3 godziny w tyg ćwiczę na w-f. Z góry [...]
Witam wszystkich :) Mam na sprzedaż mały zestawik po promocyjnej cenie! Zawartość: Muscle Asylum Project N.O. PlasmaCore 916g FA Carborade (lemon) 1kg Shaker! Cena zestawu: 120zł + wysyłka! (sama przed treningówka Plasmacore kosztuje 135zł) Produkty są nowe, oryginalnie zapakowane :) http://oi57.tinypic.com/2i7ntr4.jpg zapraszam do kontaktu :)
Witam, zwracam sie z prośbą do Was o zasugerowanie termospalacza, chce sie mocno zredukowac (ok 8kg). Jest to moja pierwsza redukcja, lat mam 16 Probowalem Venoma Hyperdrive 3.0(500mg) ale wziolem 3 capsy, oglonie czułem sie barzdo dobrze- zero sidów ale pojawil sie mały problem z erekcja
