SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Moja dieta

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 531

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4
Witam wszystkich forumowiczów.
Mam taki mały problem który może wydawać się śmieszny. Chciałbym zrzucić trochę tłuszczu, ale równocześnie przybrać na masie mięśniowej. Wiadomo ze odżywianie to podstawa. Wiece chciałbym Was zapytać o wasze potrawy które spożywacie. Głownie chodzi mi o jedzenie wysokie w białko z tym mam największy problem?

Z góry dziękuję za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 475 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2973
Miesa, ryby, jajka, odzywki bialkowe...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 348730
Nie da się na raz redukować i masować, najpierw jedno, potem drugie. Rozpisz sobie porządną dietę na redukcję, zrzuć tłuszcz, a potem masuj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4
Dzięki za odp.

Tomek88

Właśnie słyszałem że tak się da, po prostu ćwiczenia siłowe, aeroby i dobra dieta.
No nic po prostu będę jadł wysoko białkowe jedzenie i dorzucę aeroby do treningu.

Zmieniony przez - lukasz2413 w dniu 2013-01-25 16:06:17
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2343 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 348730
Ciężko zrobić rekomp, bo trzeba dobrze znać swój organizm i jego reakcję na określone proporcje i ilość składników odżywczych, a i tak nie zawsze się to udaje.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o korektę w diecie .

Następny temat

Redukcja - podsumowanie i sprawdzenie

nutlove nowy