Cześć, mam taki mały dylemat. Potrzebuję dietę ale sam nie dam rady. Dlatego chciałem iść do dietetyka i tu pytanie czy on na pewno ułoży mi odpowiednią dietę ? 120 zł wtopić nie chcę więc pytam was czy warto iść do niego. A jeszcze mam pytanie co do ławki. Mam już ławkę keltona + do tego modlitewnik i to na nogi. Ale nie mogę się przekonać co do [...]
Cześć wszystkim. Mam mały problem, ponieważ nie wiem co jeść po treningu jeżeli to mój ostatni posiłek przed snem. Pracuje do 17.00 i kończę trening dopiero o 21.00 - 22.00. Przychodzę do domu jem posiłek który wrzuciłem poniżej i pół godziny później idę spać. Chciałbym się zapytać czy ten posiłek jest dobry i czy nie muszę niczego zmieniać. [...]
[...] wiem czy w dobrym miejscu umieściłem temat, ale z racji, że jestem początkujący napisałem tu. Chcę kupić gruszkę treningową - stąd pytanie - czy mogę umieścić "gruszke" na drążku do podciągania? Albo czy istnieją inne metody zawieszenia jej? ( mam mały pokój i nie bardzo posiadam miejsce na mocowanie) Z góry dziękuje za odpowiedx. Pozdrawiam
[...] priorytetu miesnoiwego w barkach i cwiczył je 2 razy w tygodniu tak jak ramiona w armageddonie- nie przetrenowałbym ich(poniewaz biara one udzał w prawie wszystkich treningach, zatem sa mocno obciazone )? Przy takim treningu zamierzam przeprowadzic suplementacje HMB I AMINOKWASAMI...Z GÓRY DZIEX..... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"
maly problem bije ome 10 tyg ostatnio co drugi dzien pierwsze byly bolesne reszta ok a po ostatnich 2strzalach sobota lewy posladek i poniedzialek prawy itak mnie boli ze chodzic niemoge jak rozchodze to idzie wytrzymac ake jak znowu siade to jaki powód zle wbilem czyjak
Panowie dostałem od brata taki oto zestaw na święta ale mam problem mały z rozpisaniem sobie dawkowania tego ze względu na moją niską bardzo wagę...Czy możecie mi pomóc w tym?? jeżeli będzie to za mało na cykl to moge dokupić jeszcze cos... Dodam że wcześniej stosowałem 2,5 kg. Gainer'a i mono. Planuję do stosować z Ostrowią lub Fitmax mass [...]
mam mały kłopot otuż miałem 20 tabletek L-Karnityny i kreatyny włożyłem je do jednego pojemnika i zamknąłem po dwóch tygodniach gdy chciałem powrócić do ćwiczeń otwierajac opakowanie zauważyłem ze tabletki L-Karnityny dostały babelków zrobiły sie klejace. czy zaszła jakas reakcja miedzy karnityną a kreatyną, czy oba suplementy nadają się [...]
[...] . Jak zaczynałem ćwiczyć miałem 96 kilo wagi 182 cm wzrostu 34 prawy biceps i 33 lewy biceps a Teraz 186 cm wzrostu 81.5 kilo wagi 40.5 prawy biceps 40 lewy biceps Mam mały problem iż łape mam srednią mam problem z wyrzeźbieniem i powiększeniem jej dalej bo od 4 miesiecy cały czas stoje mam do dyspozycji tylko hantelki i ławeczke , i [...]
Ostatnio podczas robienia pedikiur pociaglem sobie maly kawalek paznokcia, u lewej nogi, u najwiekszego palca w lewym kacie, i zjechalo mi na sam dol, teraz nie moge chodzic, spuchlo mi wdala sie ropa. mocze w specjanym plynie ale i tak nie pomaga o bol nieustepuje.odczuwam straszny bol, nie do wytrzymania. jestem za granica i tu nie moge isc do [...]
[...] w połączeniu z kreatyną. Otóż mam 180 cm wzrostu i ważę 79 kg. Odżywiam się dosyć dobrze, dużo warzyw i mięsa. Mógłbym prosić o mały komentarz do połączenia tych odżywek? Interesuje mnie trening na masę. Jeśli napisałem w złym dziale proszę usunąć posta.
witam. mam taki maly problem dzis prawdopodobnie skoncze brac antybiotyk.trenuje kb i czuje ze sprawnosc spada odrazu nie ma sie co dziwic bo to sama chemia.no ale musialem wziasc ten antybiotyk.i teraz mam pytanie czy ktos wie jak najszybciej wrócic do jaknajlepszej formy bo od poniedzialku treningi znow.(??)
Witam. Mam problem.. Gdyż próbowałem być na diecie aby przytyć (ryż, makaron, kurczak, ryby, orzechy, warzywa, twaróg, parówki, itd.) lecz jest jeden mały problem.. Zawsze gdy coś zjadłem, łapała mnie.. biegunka. Poszedłem do lekarza i okazało się, że mam podrażnione jelita, jak to lekarka powiedziała... Przepisała mi tabletki i biorę je, lecz [...]
Witam, szukam dobrego zestawu który pomorze mi zwiększyć masę mięśniową jak i również doda troszkę siły;) Mam już mały staż w ćwiczeniu na siłce, głównie ćwiczę sezonowo;) Do wydania mam gdzieś w granicach 150 zł. Zastanawiałem się nad Mass XXL 3 Kg i nad SciTec Pure Creatine 500 G MONOHYDRANT, ale chciałbym się poradzić Was, czy to dobry zestaw [...]
Pas jest nowy. Okazał się dla mnie za mały. Chcę za nie go 32zł + kw. Mogę wystawić na allegro. Zależy mi na czasie. Jeśli ktoś jest zainteresowany to na pewno się dogadamy. Kontakt gg:3788442 e-mal: [email protected] Pozdrawiam
jakas godzine temu w tym dziale wystawilem posta dot. moich postepow na silowni (wraz z zdjeciem) post zniknal. naruszylem w jakis sposob regulamin ?? czytalem regulamin i nie popelnilem zadnego "grzechu" zanim wstawie jeszcze raz prosze osobe odpowiedzialna za usuniecie posta o maly komentarz co bylo nie tak. z gory dziekuje. ps: przepraszam [...]
mam maly problem mianowicie mialem wypadek w pracy, wybity bark jeszcze przed pelnym zarejestrowaniem niemam co liczyc na odszkodowanie z zusu ale szef uznal ze cos mi sie nalezy i sam chce mi zaplacic, kazal mi tylko podac kwote nad ktora on sie zastanowi . Moje pytanie : ile dostal bym z zusu za taki wypadek lub czy ktos mial podobne w pracy ?
Otóż dostałem w nos.Nie było to silne uderzenie ,krew nie leciała. Tutaj mam pytanie w jednym miejscu na nosie , tam gdzie najbardziej boli jest mały garb.Kiedy w niego pukam palcem dziwnie strzela(raczej nie powietrze) Więc od słabego uderzenia mogła mi pęknąć kość nie wiem? Wcześniej chyba tak nie stukało Zmieniony przez - Capek w dniu [...]
Mam taki maly problem koncza sie wakacje wiec rzezba juz nie potrzebna :) i przydaloby sie masy wiec chcialem zrobic trening na mase i przy tym biegac zeby spalic tluszcz i przy okazji masy nie zlapac zbednego ale to raczej nie pasuje bieganie i trening na mase na silownie chcialem chodzic 3 razy w tygodniu a w reszte dni biegac czy to nie bedzie [...]
[...] Mam takie pytanie otóż pracuje fizycznie koło 10 godz moje mięśnie albo raczej nie które partie są cały czas na wysokich obrotach lub i nie :) Chciałem zacząć jakiś mały trening ja brzuch, klatkę i ręce czy możecie coś poradzić żeby nie "spalić" mięśni (czy jak to się tam nazywa), a po drugie jestem trochę chudy - taka budowa - czy jest [...]
