mały

znawca - 20 sogow specjalista - 50 sogow expert - 100 sogow narazie sa takie zasady, ale niedlugo sie zmienia (jednak nikt nie wie na jakies ) Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

sorki za ten maly bladzik ale cos mi sie komp zwiesil

Nie będzie za mały, możesz tak zrobić.

Cholera ;/ dałem się naciąć. Chociaż właściwie lepiej żeby miało mały wpływ niż żaden. Wiem już jak działa na mnie czysta kreatyna to teraz porównam wyniki z dekstrozą i powiem jak było, tylko że cykl zaczynam za miesiąc. flex1976 a pamiętasz czy lepiej się wchłaniała ??

Podstawą jest dieta i treningi. Suplementy to tylko mały % pomocy. Niestety nie są to cudowne środki. Szczególnie jeżeli ktoś nie ma dopracowanych podstaw.

mariuszK on ma za maly staz i to z pewnosci wina techniki

Chciałbym być "wysportowany" tzn. nie interesuje mnie masa mięśniowa lecz chciałbym móc zrobić w jednej serii ~100 pompek ~20 podciągnięć nachwytem ~200 przysiadów ~150 brzuchów Nie potrafię ułożyć planu aby wyrobić siłę oraz wytrzymałość właśnie w tych ćwiczeniach, proszę o jakąś podpowiedź (ilość treningów w tygodniu, ilość serii i powtórzeń). [...]

jak sie nią suplementuje to chyba wie po co ja kupil ..... nie przekraczaj dawki 6 g dziennie w dni nie treningowe .... moze wystapic laksa lub maly zawrót glowy po wiekszych ilosciach ale generalnie tauryna jest bezpieczna i u wiekszosci ludzi nie wywoluje skutkow ubocznych

[...] tez bardzo dobry. Poszukaj i przelicz tylko nie stosuj jak piszą , za dużo - niedobrze. Duzy estradiol = brak libido, stany przygnebienia, brak chęci do wszystkiego za mały estradiol = brak libido, problemy ze stawami, przygnębienie. Objawy sa podobne .Jednym słowem trzeba wyposrodkować.Takim prymitywnym miernikiem jest dla mnie poranna [...]

Jak mam zalożoną bluzę to i robię np: bicka to czuję jak by się pompował (rozrywał) ale jak dotknę to jest taki mały jaki był ... Nie wiem może to coś w psychice. Więc zawsze ćwiczę w bluzce na ramiączkach wtedy jest Ok.

odpusc sobie suple jak narazie ... za maly staz wg mnie

no i spadałem z 88 do 65 i stwierdziłem ze pora na masę bo jak byłem mały miałem operacje na noge i dużo kg mi przybyło

Niestety ... tussi to mały zbójca z Herbapolu !

Taki mały bayer..

na to uwagi nie zwróciłem,blok może być nie mały po tym cyklu

no jest maly minu srednio sie rozpuszcza(kazeina) ale mnie akurat to nie boli bo robie z mxpro placki z tego co widizalem to roni ma w podpisie ze ma tanio mxpro ,warto udezac

Zaczne od poczatku:) waze ponad 100:) przy wzroscie 182- cale zycie ciagnelo mnie do sprotu wiec cwicze ogolenie od zawsze:) ale, ze jestem typowym endrofikiem wiec jestem no jak waga wskazuje duzy :). Jesli chodzi o cwiczenia to rowerek i skakanie (bez skakanki) pajacyki, jak to nazywam plywanie na sucho:) czyli wszyskie wymachy rekoma:). [...]

co by sie lepiej wchlonelo to bierzesz najpierw zma na w miare pustu brzuch. A po 30 minutach bialko i spac na noc nic ci wiecej nie potrzeba.. Chyba ze bialko np wolnowchlanialne bedzie akurat choc sam rzadko stosuje na noc bialko - wole spac na glodnego.. a z tym katabolizmem to nie tak ze ci w nocy ubywa 1 cm w bicu takze bym sie nie [...]

" fajne pakerki " to taki maly oxymoron %) poprostu nie ma fajnych 'pakerek' ale jak juz Ci zalezy na tego typu kroju i materiale to poszukaj w google strony TETA

[...] znają podstawy) podczas ucieczki leci tak jak droga mu pokaże,a to jest wielki błąd,poniewarz Traucer powinien używać najbardziej krętej drogi,poniewarz dla niego jest to mały cios,a dla przeciwnika (Osoba nas goniąca) masakra,znając życie,gdy wybierzesz taką drogę,on się podda Pozdrawiam i życzę sukcesów ;) Zmieniony przez - Quickley w dniu [...]