mały

No a wiec z 60cm w udzie masz? hmm to nie jest zle a wlasnie jak twoj mocz podczas sikania bedzie jak by taki czerwony krwisty to oznacza nerki do wymiany a staz za maly wiesz jak masz 170cm to musisz wazyc z min. 80kg jak masz 200cm to z minimu 110kg kapujesz? oczywiscie to musi byc porzadna masa miesniowa a nie jakis tluszczyk no wiesz ja malo [...]

Pamiętaj tylko, żeby dzielić w miarę po równo, a nie np. 180+20, gdyż nie powinno być tak, że jeden posiłek jest zbyt obfity, a kolejny zbyt mały.

Dobra tylko jest mały problem. Przy dawkowaniu 2x4 codziennie nie starczy mi ich na miesiąc. Dobra to wezmę tak jak anubis84 radził ;). Jeszcze jedno pytanie. Z czym nie łączyć jabłczanu? Chodzi mi o to czy nie pić wtedy kawy albo mleka zaraz po braniu, gdyż ostatnio jak byłem na cyklu mono trener odradzał. W tym wypadku też jakieś wskazania?

hahahahahaha Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

ok dzieki ;) bo ogolnie maly blad zrobilem bo mial byc mutant mass a nie cre x12 ale mowisz ze tragedii nie ma?

ok mam maly monitor porawie go nie widac :-D\

dieta i nic wiecej za młody jestes za mały staz itp., itd nic nie jest ci potrzebne oprocz dobrego żarcia

mysle ze chyab nie bedzie az tak zle szybki zabiegg miejmyu taka nadzije i bede mogł jesc.. hmmm... ale kto wie jak to bedzie.. oby tak bylo wiara to podsatwa ! Cybik maly siusiok :PP ale zjdecie prawdziwe :P 16 latek

jesli nie potrafisz z etykiety wyczytac roznic. To najpiew musisz doczytac i sie doedukowac. Jak nie wiesz czym sie rozni kazeina od wpi. To nie mam pytan. Chcesz kupic takie bialko a nie wiesz jakiego potrzebujsz? Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-01-12 09:10:28

Jak zdobędę lepszy aparat to dam tu swoje zdjęcie w całości, bo ten co miałem był beznadziejny Członek Mafii Diablo Dzisiaj jestem wielki a jutro mały

Nie prawda. Split owszem też moze być, ale właśnie ćwiczenie całego ciała daje odpowiedni bodziec, dla wzrostu. Na początku właśnie ćwiczenia wielostawowe Twój spli nie dosyć że nieodpowiedni, to źle ułożony, w środę, 3 duże partie mięśniowe, a w piatek tylko mały biceps i brzuch. Swoje porady zachowaj dla siebie

duży czy mały i ile mono masz? http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=attack

Marcel ma racje. Ps. Staż na soki za mały. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-26 17:39:28

i jeszcze to: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#7 Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

nie jest to typowy bol tylko jakbym mial maly zakwas na udzie po ciezkim treningu

zmiencie ten temat a moze trening najpierw uloz tez dobry ? niestety nie ukladam diet od podstaw bo po pierwsze czas mi na to nie pozwala - p odrugie - do ulozenia diety najlepsze sa nie tylko informacje wszelkie o tobie ale takze maly wywiad srodowiskowy nt Twoich aktywnosci i ogolnie zycia przejzyj posty podwieszone to moja rada na poczatek - [...]

[...] opowiadasz. Wyciskanie w waskim uchwycie jest cwiczeniem na klatke. Oczywiscie angazuje ono tricepsy, ale przy szerokim prowadzeniu lokci (najdalej jak mozna od tulowia), i gdy skoncentrujemy sie na pracy klatki zaangazuje ono nam srodkowa czesc miesni. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Mały gryf jeden mi potrzebny. Ile chcesz za niego ??

w takiej sytuacji możesz brać tak jak pisałeś, ja też myślałem że tam jest 15 na dzień (mały głupi przecinek) Zmieniony przez - Ziom91 w dniu 2010-05-14 22:58:46