MAM MALY PROBLEM LADUJE DUBOL 100 WPAKOWALEM 5 STRZALOW I NIC!MAM JESZCZE 3,5 AMP TJ 7 STRZALOW ALE NIE WIEM CZY WARTO BO NIC NIE ROSNIE :( WALE CO 3 DNI TZN PONIEDZIALEK-CZWARTEK ITD.AMPULKA MA 200MG DUBOLU BO JEST 100MG/ML A AMP MA 2 ML WALE IGLA 0,5 I STRZYKAWKA 2ML CO ROBIE ZLE BO SAM JUZ NIE WIEM :( POMOCY!NIC MIE NIE JEST POZA TYM ZE DUSPKO [...]
Mały gryf : waga : 2,2 kg , długosc całosci 40 cm , część chwytana 12 cm . 30 mm srednica Duży gryf : 160 cm , waga 6,5 kg , 26 mm srednica , 108 cm czesci chwytanej Ciezarki 4 x 2 kg , 4 x 1 , 2 x 0,5
Ema wszystkim. Mam mały dylemacik co do ułożenia odpowiedniej diety na wzrost masy mięśniowej. Warze ok. 72 kg przy wzroście 185 cm. Nie wiem czy podac wam staż treningowy ale na wszelki wypadek podam. Ćwicze już ok. 10 m-sc. Nie robiłem żadnej diety bo nie była szczerze mi potrzebna (jak na początek). Teraz nie dostrzegam u mnie żadnych wzrostów. [...]
Mam nietypowy problem z wyzej wymienionym patchem, otoz po zainstalowaniu wszystko dziala poprawnie poza strojami. Czyli powidzmy po rozegraniu sezonu w master league mam ochote zmienic barwy nistety przed rozpoczeciem pilkarze maja barwy ktore ja wybralem lecz gdy sedzia zacznie mecz odrazu barwy znikaja i moim zawodnicy biegaja w szablonach a [...]
witam. mam maly problem, jestem na redukcji i kidedy sie np rozciagne i widoczne sa bardziej kosci lub miesnie, zauwazam na klatce i brzuchu takie dziwne jakby rozstepy, tzn. skora nie jest plaska a takie jakby wypuklenia . zastanawiam sie czy to normalna lub czy ew. gdy jeszcze mi spadnie tkanka tluszczowa to czy oby nie zostaly mi takie slady na [...]
Witam !!! mam maly problem mianowicie od kilku miechow nic nie idzie mi masa ani kg. jak sie waze z rana to ciagle waze tyle samo od kilku miechow. Kupilem sobie juz nawet krete jestem wlasnie w trakcie cyklu do konca zostaly mi jeszcze ok 2 tyg. ale waga nadal stoi-zero postepow. Moze sila troche wzrosla ale na masie i obwodach nic sie nie [...]
Witam! Mam taki mały problem gdyż na siłowni ćwiczę od 6 miesięcy i staram się co miesiac zwiekszac ciężar wyciskajać sztangę na prostej. Czasami biorę i zaczynam pierwszą serie z 45 kg i nie mogę do 7 razy podnieść.... A czasami potrafię 7 razy podnieść ale ciężar już 60 kg bez problemu i jeszcze z zapasami siły. Czym to może być spowodowane?? [...]
[...] Mam na sprzedaż lub wymianę: DAA 100g (przesypywane) 50zł+KW jeśli ktoś jest ze Szczecina mogę przy nim otworzyć opakowanie i przesypać Plutonium Peak 130zł+KW mam też mały zestaw: Naturell rhodiola 60 tabletek fabrycznie zapakowane Walmark Żeń-szeń koreański 30 kapsułek fabrycznie zapakowane primaFORCE PEA 126 kapsułek opakowanie otwarte. [...]
Witam. Nie wiem czy to dobry dział, w razie czego proszę o przeniesienie ;-) Mam problem. Chcę wreszcie dokładnie obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i tu pojawia się mały problem. Korzystam z dziennika Vitalmaxa ale ostatnio skorzystałem też z kalkulatora z Potreningu.pl I wysżła mi dość spora rozbieżność (ok500kcal) co przy redukcji ma [...]
Witam !!! trenuję dokładnie 8 -mcy wiek 32 lata ,wzrost 176 c, waga 76 kg moje treningi trwają po 65 min , cztery do pieciu dni w tygodniu ,mam mały problem z czasem- więc trenuje późnym wieczorem o 22.30 , mam dobry dostęp do suplementów ,w tym czasie posiadam, HMB,tribusteron 90 ,carbo , pro cas 85,bcaa mega caps ,wszystko "olimp" Czy tak późne [...]
Witam! Mam mały problem z ręką, dokładnie w okolicach tricepsa. W tą środę ostro katowałem triceps, ale ręka nie bolała w czasie treningu ani po nim. Dopiero na drugi dzień rano poczułem ból i kiedy dobrze obadałem rękę okazało się, że powstało zgrubienie na ścięgnie, które dość bolało przy dotykaniu oraz dodatkowo czułem ból przy dotykaniu w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Już nie jestem w gimnazjum ale mam mały staż więc napisałem tutaj. Będę trenował drugi rok tajski boks. W ubiegłym roku miałem nawet 5 treningów w tygodniu. Teraz albo 3 albo 4. Chciałbym również w dni nie treningowe ćwiczyć swoją wagą ciała oraz biegać. Czy kupienie odżywki białkowej, kazeiny, bcaa, oraz witamin i czegoś na stawy mogło by [...]
[...] i B12(a noz cos da). czy moge sobie wypic pół piwka??? tak na oczyszczenie nerek, nie mówie tutaj o na***aniu sie tylko o wypiciu połówki piwa. czy wątroba jest juz tak wystarczająco obciazona ze lepiej powstzymac sie od postu... (poszce juz 2 miechy 0 alkoholu, a teraz koniec roku, bym wypił mały toast za swiadectwo ;) --- Pozdrowionka :)
Witam wszystkich .... Mam 179 cm waga 97kg wiek 26 lat....Jak wspomnialem mam 97 kg wagi ale wyglaam na 86 ,wszyscy mi tyle daja...Mam maly problem polegajacy na tym ze chcialbym przytyc do 105 kg,pozniej to zamienic ladnie na miesnie w kazdym miejscu mojego ciala:D.....Przepraszam za malo profesjonalny opis,jestem tu pierwszy raz....esli ktos [...]
Witam, mam mały nietypowy problem. Mieszkam w domu jednorodzinnym i koło mnie jest most / wiadukt na którym dojść często u góry siedzą dzieci i inni tak powiem "alkoholiki" ,cały czas hałasują w nocy, piją i trzaskają butlami po piwie. Cały czas przyjeżdża policja ,ale to nic nie daje. Wpadłem na pomysł z wujkiem ,żeby wylać tam jakiś smar lub [...]
Hey mam mały problem. Ćwicze pół roku i mam takie pytanie. czy aby powiększyć mięśnie klaty bicepsa trucepsa i brzucha dobry będzie taki trening : w poniedzielek trening klaty i brzucha wtorek biceps i triceps środa wolna czwartek klata i brzuch piątek biceps i triceps weekend wolny Czy to pomoże aby powiększyć tylko te parie mięśni czy może [...]
ostatnio wywiadywalem sie bo chce zaczac nastepujacy trening... poniedzialek silownia( trening silowy) wtorek,sroda,czwartek worek i sparingi piatek silownia(trening szybkosciowy) a sobota i niedziela bieganie... teraz pytanie... a propo treningu silowego i szybkosciowego na silowy to tak kolo 90% maxymalnego ciezaru i ok 5 powtorzen??jesli sie [...]
wiele lat temu stosowalem diete dzielona niskotluszczowa zaczynalem od weglowodanow,po godzinie jadlem bialko po 2 godz wegl. i znowu po 2 godz weglowodany trenowalem po posilku bialkowym,byl to dobry okres zastanawia mnie czy ktos z was tego probowal.jest to dobre rozwiazanie dla glodomorow i pozwala na wieksze spozycie weglowodanow co wiaze sie [...]
hej,mam problem , zrobilam sobie kolczyk ok 5 miesiecy temu w profesjonalnym salonie pearcingu i mam teraz problem: przy gornej dziurce zrobil mi sie taki maly czerwony bąbelek i czasami leci z niego ropa, moze wiecie cos na ten temat i mi poradzicie czym mam to smarowac itd.
Witam .. mam 14 lat i 161 cm.. zaczeły się wakacje a wzrost mnie troche martwi iż jest mały ;x.. Wiem , ze skok wzrostu jeszcze przede mną , ale mimo tego mam obawy iż moi rodzice są niscy.. mama ma 159 a tato 174 Hmm.. co pomogło by aby bardziej pobudzić hormon wzrostu ? co jeść? itd. I jeszcze czy mogłbym jakoś sie dowiedzieć ile max. wzrostu [...]