mały

Tu tesz rozrabiacie?? Powstrzymalibyscie sie... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] ze bedzie dobre takie cos na początek ? W sumie to zalezy od osoby tez - tak przynajmniej mówil mi sprzedawca. Z tego co gadał to sie raczej dobrze znał, dał mi mały wykład itd... Wogole kupowała przede mna jakas mistrzyni Polski w fitness, ponoc jeste numerem 5 na świecie. Fajna kurde laska, ładniutka. Kupuje sobie jakas odzywke, a [...]

spadek masy po monohydracie.. to już nie mity ,że nie działa (pomijam mały odsetek gdzie to prawda) ale jeszcze regres powoduje :)) dietę jakaś sensowną posiadałeś??

Hej! Dzieki za wszystkie odpowiedzi. Tylko jest jeden maly problem Ja w rzeczywistosci jestem chudy (172cm / 60 kg) i wlasciwie tluszcz to mam tylko na brzuchu. Wolalbym jednak przybrac troche na wadze. Da rade to jakos polaczyc : brzuch precz, miesnie do mnie ?

taki mały żarcik a kazdy daje sie nabrać ;-)

niestety prze tego oczoplasa nie przeczytam... prawym nie bedzie najmniejszego problemu ale z lewym bedzie bo jak bylem maly to troche mi spiepszyli sprawe po operacji i oczoplas mi sie poglebil a to polega na tym ze jak zaslonie prawe oko(to ktorym widze dobrze) to lewe (to slabsze) strasznie zaczyna mi latac w prawo i lewo i nieda rady nic [...]

pokazywałem jak byłem mały

Czysty rasizm!!!! co to ja jakiś niedorozwnięty czy co???? zastanówcie się ładnie powiedziane ale czasem zwalenie na 13latków to nie dobry sposób!!! głupi stereotyp jak mały to nie jary!!! i to że mam 13 lat to nie znaczy że się nie znam!!!!!!!!! PANALBIN: ma to takie znaczenie ze jak ktoś widzi że jesteś gruby to wie że nie ma do czynienia z 13- [...]

[...] oliwy daj orzechy np. TRENING 4. Obiad ok. 16.00 -kasza/ryż woreczek lub mniej 100g -oliwa z oliwek 10gram -pierś z kurczaka i surówka w potreningowym bym nie dawał kaszy (mały ig),bez oliwy. 5. Podwieczorek ok. 19.30 - ryż woreczek lub mniej 100g - ser biały 80g - łyżka dżemu 15g - orzechy 20g zmien ser na jajka,rybe,inne mieso np. 6. Kolacja [...]

co nei chciala miec chłopa ryla? :) nie spamuj dziadu mały ty :*

[...] mostkowania,ale ten przepis w niektórych przypadkach jest martwy. Japończycy minimalnie zmniejszyli mostek,ale i tak ruch wykonywany podczas wyciskania jest bardzo mały.Zresztą nie tylko oni tak robią... Powinni określić minimalny ruch sztangi na 30cm,każdy krótszy ruch byłby traktowany jako nie prawidłowy i oczywiście bój spalony. [...]

dzial maly ale sie pomiescicie mysle wiadomo,Wasza decyzja,ale mysle ze warto brac Scr'a poki chetny

anglia czytaj uwaznie napisałem ze "rozmiarami nie grzesze" co oznacza ze jestem mały a nie duzy..i dlatego zastanawia mnie ze skoro nawet ja nie moge dac rady to nie wiem jak ktos naprawde duzy by sobie poradzil a ze znasz ludzi ktorzy nie robia tzw "aspiracji" i dodatkowo preferuja metode na "joystick"to wiesz ja [...]

Tak dla wyjaśnienia.... bigoreksjia to coś innego niż narcyzm to odwrotnośc anoreksji wydaje ci sie ze jesteś ciagle za mały za słaby i tzreba ci wiecej ja chyba nie mam tego problemu co prawda zerkne w lustro po treningu ale jakoś nie tak żeby cały czas ale mam kumpli co przesadzaja jeden o każdym trningu fotki se robi napina sie na wf bez [...]

"Gokhan ma zdecydowanie lepsza technike od Badra" tylko imo jest trochę za mały na HW w Boksie(ile on ma? ze 182 cm?),chociaż np.Saki vs Adamek(tacy trochę mniejsi HW) taka walka mogłaby być naprawdę Kozak.

Wit c jest dobra dozylnie. moment przechodzi. Domiesniowo urywa dupe i wchlania sie jakies 70% . A doustnie z tego co slyszalem 15-20 % Wracaj do zrowia maly

[...] klatki. Bardzo ważną rolę(jak nie najważniejszą) pełnią w tym wypadku plecy i obręcz barkowa. Pomyśl, jeśli nie będziesz ćwiczył na barki i obwód obręczy barkowej będzie mały to i klatka się nie poszerzy ponieważ nie będzie miała "miejsca"... btw jesli robisz jakiekolwiek cwiczenia ze sztangą na klatkę, barki, plecy staraj się [...]

zacznijmy od konca. xlineage nieee,nic gostek na ten temat nie mowi-wrecz przeciwnie! mowi dokladnie to,czego mozna sie spodziewac po "naturalnym pro". oni zawsze duzo mowia o ciezkim treningu,diecie i jak to bardzo promuja naturalna kulturystyke. haha prawda jest taka,iz mimo brania koksu sa za ciency,aby cos osiagnac w normalnych [...]

Mały błąd - prop - 150mg E2D sorry. Ankieta: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 64 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: ok 150g (chyba bo dieta catering sport 3000kcal) -węglowodany: ok 200g (chyba bo dieta catering sport 3000kcal) -tłuszcz: ok 50-60g (chyba bo dieta catering [...]

ale propa masz róznego 5% 10% zalezy jakiego bedziesz mial to wtedy od tego bedzie zalezna dawka ale 100mg E2D to optymalne dawkowanie. Za dece sie jeszcze nie bierz za mały staż nie wykorzystasz jej jeszcze w pełni.