mały

[...] Ci łokcie to nic nie wyciśniesz w niej. Co do MAX DLa to samymi szelkami za dużo nie pociągniesz jeśli dół jest luźny. Jeśli ciągniesz sumo to w centurionie rs może być mały problem z odpowiednim rozkraczeniem na boki ale jeśli uda Ci się go opanować to może dawać 30-40kg(nie wiem tylko czy za luźny na Ciebie nie będzie). Wracając jeszcze do [...]

proponować Ci mogę różne :P tylko jak sam mówisz że masz mały wybór , może inaczej napisz do czego masz dostęp , jak jesteś z Belgii to polecę Qnt Hydravol wyszła teraz nowa wersja , próbowałem i naprawdę bdb przed treningówka ( nie patrz na skład bo wydaję się słaby ale działa bardzo dobrze )

Starz mam mały bo 8 miesiency ale wczesniej cały czas cwiczyłem na siłe więkrzymi ciężarami i szybciej i mi sie nie trzęsły

[...] ok. 70g + troszkę masełka b: 24g ww: 40g t: 14g kcal: 320 Posiłek 2 w szkole, pracy: (10.30) - 1x Bułka kajzerka 60g - Szynka z kurczaka ok. 2-3 plasterków - Jogurt mały truskawkowy 150g b: 20g ww: 40g t: 3g kcal: 325 Posiłek 3: (13.30) - Bułka kajzerka - Ser żółty 2 plasterki - Owoc b: 15g w: 45g t: 5g kcal: 320 Posiłek 4: [...]

jezeli to poczatki treningow czyli masz maly staz rob jednym ciezarem z czasem wprowadz progresje mi to sie zdaje ze oba cwiczenie polepszaja wyskok ( ale tu nie jestem pewnien)

[...] sen dla mnie nie zadziałało ale spróbowałem melatoniny i śpię jak małe dziecko .Więc wasze podpowiedzi dużo mi pomogły, dzięki serdeczne.Mam jeszcze jeden mały problem,jeżdżę na rowerze już parę lat i moje nogi jakie chude były takie są, czy może są jakieś suple które by mi pomogły je jakoś urzezbić lub wzmocnić nie [...]

Na dzien dzisiejszy wygladac to tak Sniadanie 130g platkow owsianych +6jajek(2zoltka) 30g serwatki+10g blonnika po 2h gainer 75g(muscle juice) po1,5h 150g piersi +10g ryzu +2 pomidory po2h to samo po 2h tu leciutko baton booster + jakis maly posilek platki owsiane lub kurczak z makaronem trening po 100g kurczaka +100g ryzu przed spaniem 200g [...]

Mały kox : hehe ,ale ja najpierw zalozylem w odchudzaniu a pozniej se pomyslalem ze lepiej bedzie tutaj zalozyc no i tak jakos wyszlo, e tam zaraz napisze zbey tamto usuneli hehehiehiehe (czy jakos tak, trudna ksywa ) Tu nie chdozi o duze ilosci picia coli , bo mnie do niej ciągnie tlyko do obiadku , takie juz przyzwyczajenie hehe

Ja pamietam jak byłem mały to najpierw wujek uczył mnie karate shotokan,potem ćwiczyłem kung fu wu shu shaolin a potem karate shorin ryu.I to jest wszystko prawie to samo,te same podstawowe bloki,uderzenia i kopnięcia,tylko troche inne nazwy.Potem tylko jak były pierwsze kata to wyglądały one inaczej.

niezaduzo tych jaj jedzcie bo panny niebeda zadowolone :D "maly" termitek

Vandarlei: tylko nie przejdz na "ciemna strone mocy"... z tym modowanie.Powodzenia rzycze. A moze by jakis maly chrzest dla npwego moderatowa? MOze 3000 pasow tyle ile tpsa daje na modemia? :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

no to jak zwykle z duzej chmury maly deszcz: baaardzo silnym przeciwnikiem okazuje sie byc Geoffrey Munica (13 wygranych, 6 porazek). Co prawda porownujac z wiekszoscia przeciwnikow i tak nie jest zly, ale bez przesady: http://sport.onet.pl/1020287,0,0,wia,1275855,dyscyplina.html

Co jest zlego w tym jedzeniu, mam na mysli sok 100% zadnych konserwantow,cukrow sam sok. Wegle ucinam - to ma byc redukcja i wiekszosc ma niskie ig. Nie przelkne ryzu i kurczaka bez popicia, a z woda nie bardzo. Moge jedynie dodac do niego pieczywo razowe z jakimis warzywami. Na sniadanie moge dac lososia z razowym, a na kolacje w takim razie [...]

w duzym hurcie A kto bedzie mial hajs na duzy HURT - jak tu nawet Uriel niema na "maly" cykl Uriel - bez obrazy bro

A no wlasnie, z tym spaniem w dzien to tez nie wiadomo. I tu sa opinie podzielone. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Zdania sa podzielone. Ja bym przy 5 godzinach w nocy odepsal jeszcze troche w dzien. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Najlepiej to sie klasc o 22 Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Uuuuuuu Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

sklepy są chyba tylko dwa: w pawilonach na KEN i maraton, no i chyba w topgymie jest mały sklepik, a tak to bida :)

Mialem bardzo stresujace pol roku, malo snu, duzo uzywek wszelkiego rodzaju. Chcialem jakiejs odbudowy,szczegolnie ze juz w takim wieku moj maly zaczal sie buntowac(i to nie jest smieszne)