mały

Ty masz problem?! to co ja mam powiedziec skoro mam klate jakies 10cm wieksza od obwodu pasa, hę.. . tyle, ze mnie to szczeze pier(owieczka)DOLY jak wygladam bo i tak jastem maly i mam wlochy w takich miejscach co filom nie snily . najwazniejsza i-est SILA, SILA i WYTRZYMALOSC .-na sucho rzecz jasna. a na powaznie jesli wydaje Ci sie ze cos masz [...]

Dzięki, może sobie coś uroiłem, myślałem że to za mały biceps, za jakiś czas postaram sie zapodac foty

rob allegro za 1zl i biore:-)dzis wplacam daty sa na blistrach - nawet na foto widac - na krotszym boku blistra odezwij sie gg 3313496 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-02-09 16:29:25

[...] ze sprzętem są dla mnie problemem. Jak mówi moja nazwa jestem ze wsi, a jazda do miasta tylko po to, żeby pójść na siłownie mija sie z celem. Z resztą jestem niepełnoletni więc tak czy siak nie miałbym czym pojechać. Dlatego wole kalistenike. Ewentualnie można rozważyć zakup sprzętu, ale mam mały pokój więc i tak nie mógłby gdzie stać :/

I wogole za szybko zaczeles brac sie za odżywki bo napewno masz maly staz najpierw powinienes wykorzystac naturalne przyrosty dzieki diecie oczywiscie a dopiero potem jak juz bedzie mala stagnacja to odzywki i zobaczysz jak ruszysz z kopyta to jest moc no ale to w sumie twoja sprawa co nie

dover102 - w Twoim przypadku kreatyna to strata pieniedzy. Bo nie chodzisz na silke Bo masz za maly staz(a wlasciwie jego brak) Pozdro Zmieniony przez - Mikeusz w dniu 2006-05-27 11:30:09

Według mnie lepiej skupić się na dwóch niż robić mały maraton z trzema. Tak przy bicepsie jak i tricepsie. Jasne, że mogą być oba ćwiczenia ze sztangą. Mało różnorodne, ale dla odmiany może być. W kolejnym cyklu możesz wtedy zmienić na same sztangielki. POZDRO

Tomas co do rozkładu treningu, wyglada on tak: weekend - mecz ligowy pon - rozbieganie + odnowa biologiczna wt - z rana siłownia wieczorem drugi trening na którym jest rozgrzewka 45minutowa i 30 minut ćwiczen siłowych śr - rozgrzewka 45minutowa 30 minut ćwiczen siłowych czw - rozgrzewka 45min i drugie 45min jest to praca nad wydolnościa pt - [...]

j/ Mały Szybko i dość dobrze.

Jest tylko jeden maly problem nie mam kasy na 8 strzalow deki 16 strzalow techa + bialko dieta i po tym odblokowanie i witaminy z apteki...nie wyrobie bo mnie nie stac.Chce deke bo jest "najzdrowsza" z tych wszystkich specyfikow i najbardziej mi na zdrowiu zalezy.Ale na 8 strzalow nie mam...myslalem ze po 5 i 5-10 tescia zrobie w miare [...]

[...] i dalej czujesz głód. Na pewno działa to stresująco. Rośnie kortyzol. Duże posiłki też są wolniej trawione,przez dłuższy czas dostarczają składników odżywczych niż posiłek mały. Nie wnikam tutaj w hormony bo się na tym nie znam. Na swoich szkoleniach Faftaq sugeruje właśnie, że jedzenie 5-6 posiłków nie musi mieć sensu. Dodatkowo,kto może sobie [...]

Niejestem dziany i jeszcze z pol roku temu niebylo by mnie stac na to ale z 4miesiace temu rokrecilem maly biznes na ktorym kasa leci jak szalona a jak na moj wiek kasa jest potrzebna

wymiary dobre, waga duza, bf maly i napisane jest......... na cyklu. Dlatego nie ocenie bo to nie moja sfera. Na alternatywna droge to za duzo, dla mnie tez za duzo ale dla innych dzialow moze to byc ok Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-28 16:18:31

bf mały... chyba kiedys - zdjecie w profilu z konca 2006 roku. Aktualnie w pasie 96 wiec sporo

to znowu jajest maly problem bo zaczynam trening jw o 6.30, wychodze z silki o 7.30 i jade do pracy gdzie docieram kolo 8.20 i dopiero moge zjesc. ok moge zjesc ryz z ryba lub miesem ale problem w tym ze pierwsza przerwe mam o 10.00, czyli 1.30godz po posilku potreningowym a kolejna obiadowa o 12.30 wiec musze zjesc o tej 10.00 bo od 8.30 do [...]

masz jeść często ale nie doprowadzać się do takiego stanu żebyś sie nie ruszył czuj mały niedosyt

Hmm... karateka jak dobrze sie orietujesz :P Wiem ze trener oyama ma 1 kyu, ale nie chce wybrac kyokushin poniewaz tam chodza prawie sami dorosli faceci, a ja mam 15 lat i wole miec troche rowiesnikow na treningach (chociaz nie mowie ze na Oyama chodza same dzieci) Oyama trenuje jeszcze kliku moich kolegow to bede mogl male sparingi na podworku z [...]

bedziesz mial wtedy dwa bardzo mocne stacki, i czesc substancji w nich zawartych 'nie odczujesz' bo nie mozesz obu brac przed treningiem, nalepiej byloby brac xtreme przed a shotgun po, ale odstep czasowy moze byc zbyt maly i mozesz miec problemy zoladkowe, zawroty glowy itp, zalezy od organizmu, wtedy xtreme rano a shotgun przed, ew. kup jakis [...]

Nie chce zakładac tematu nowego, więc napisze w tym. Mam mały problem, bo posiadam 2x HP i chce na HST na 8 tygodni, jednak to nie starczy. Mam troche CP, ale tego jest bardzo mało, mam N2, ale również mniej niż myślałem. A chciałem na tym pociągnąć tylko pierwszy tydzień, pozostałe 7 tygodni na HP spokojnie by wystarczyło. I teraz moje pytanie [...]

Ten plan to na co on jest??Nie widac tam nóg,pleców.Jezeli masz mały staz treningowy to wybierz trening kolegi u góry.A jezeli wiekszy to wybierz np FBW