mały

o boze czlowieku od zalania do pojawienia sie lekkiego tluszczu na brzuchu jest niebo a ziemia ;o !! ja nie jestem zalany chlopie czytaj co pisze ..... lekki tluszczyk mi sie pojawil przykrywajacy miesnie i chce to usunac bo brzydko zaczyna wygladac , nie wisza mi faldy tluszczu ..... tylko mam maly tluszczyk , zaczynaja sie lekkie boczki utwarzac [...]

Trzymaj dietę a cykl zrób tak z 2-3 miesiące, staż trochę mały. Ale co dziennie nie ćwiczysz chyba, a żniwa potrwają ze 2 dni chyba że latasz po wsi wszystkim pomagasz

Dzieki Sorki za maly spamik ;p

Hmm, zalej je ciepłą wodą (nie gorącą, a już tym bardziej wrzątkiem), zostaw na noc, a rano tak powstałą breję daj na sitko/mały durszlak, odsącz zalej jogurtem i ok. Na aktualnym cyklu tak robię i jest jak najbardziej ok. Z początku smak może Ci się wydać trochę inny, ale da się zjeść, a po tygodniu smakują mi bardziej niż poprzednia wersja :D [...]

Jem, jem i ćwicze, ale boje sie duzo jeść bo jestem troche grubiutki ;/ a kiedyś byłem bardziej i boje sie wrócic do starych czasów. Dlatego nie chce sie upychać nawet zdrowym jedzeniem. I tu mam mały kłopot. A jakies spalacze tłuszczu moge brać?

no dobra bardzo dziękuje, wchodzę od dziś na 4tygodnie na mały deficyt, popracuję z gumami i dam znać za te 4 tygodnie jak sytuacja, a może już otworzą siłownię to będzie idealnie na powrót do masy.

[...] szynka z indyka, kuraka z ciemnym chlebem, raz jakas pierś z kurczaka np z ziemniakami, zamiast ryżu lub makaronunie musisz codziennie jesc dokładnie takich samych posiłków. a jogurt owocowy to lipa:-%wystarczy mały jogurt naturalny 0%, a nie 400 owocowego!(nawet jak pijesz go z rana) Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-06-09 11:29:08

"bcaa na redukcji ale przy niskim poziomie tk.tłuszczowej w innym wypadku zbędne" paranoją jest to co tutaj napisales....BCAA na redukcji powinno sie brac zawsze przed aerobami niezaleznie czy ma sie duzy % bf czy maly!!

BCAA na redukcji powinno sie brac zawsze przed aerobami niezaleznie czy ma sie duzy % bf czy maly!! to nie tak do konca bo osobom z duza iloscia tluszczu ujedzie na sucho (dosc tanio) podobna procedura jednak aminokwasy plecam zawsze przed treningiem ... a HMB to dobry zakup

dzieki za mile komentarze!!!ze wzgledu ze niemieszkam w polsce podam ceny w euro ale w zlotowkach tylko w przyblizeniu.koszt calego terrarium z wystrojem i zwierzakiem wyniosl mnie 350EURO ale to jeszcze nie koniec bo mam pare pomyslow do zrealizowania!a mianowicie do basenu chce zamontowac sztuczny wodospad z filtrem dodac wiecej roslinnosci i [...]

inny widok :P Xero: nie,efekt przerobienia, a moze swiatlocienia albo***** wie co tam :) z napisow to jest tylko taki maly znaczek na lewym cycku i chyba nawet go nie widac. ------------- pozdrawiam MiF

tez mialem taki basen jak bylem maly SOG >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

A ja slyszałem ,ze jak Rickson miał 3 lata to wyszedł z łozeczka i udusił dobermana sąsiadow, bo piesek za głośno szczekal i mały Gracia nie mogł przez to spać.Aha i niedługo ma być walka Rickson versus Predator,a potem Rickson vs.Alien ,bo wszystkim wiadomo ,ze na tej planecie nie ma dla Ricksona godnych przeciwnikow.

Może i przebiegnę i się rozgrzeję, ale ten "mały" że tak go nazwę jest że to określę "tępy". Np. gdy na treningu powiedział mistrz żeby kopał low kick na udo to on mnie kopał albo po łydce albo po jądrach.

rozumiem cie... sprobuj napisac na maila.... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-06-25 10:53:40

Warto tez sobie kupic olej mtc zeby uzupelnic kalorie. Chyba powinienes dojsc do takiego stanu w ktorym bedziesz jadl tylko piersi i ryz...6 razy abo wiecej na dzien. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

1. modboy dobrze mowi nie masa a sila fizyczna <brawo> tu sie zgodze ;] 2. "skoro tak myslisz to albo nie walczyles na ulicy, albo miales samych slabych przeciwnikow" no prosze jaki uliczny wojownik ;] widac ze sam chyba nigdy nie dostales ;] moim zdaniem masa ma tylko aspekt psychiczny jesli kolo potrafi sie bronic i zna swoje [...]

Gratulacje dla całej znanej mi trójki!O mały włos 200 powt.forma okrutna:)Wyniki Adama i Grzegorza też super!!

Ogólnopolskie Mistrzostwa Warszawy w Wyciskaniu Leżąc i Wyciskaniu Leżąc Klasycznym – eliminacje na Mistrzostw Świata - 10.02.2018 W komunikacie jest mały błąd w klasyfikacji juniorów jest 2 razy juniorzy do lat 18 open ma być do 23. /SFD/2018/1/22/2221ee832d614d2aa61b7ba709cdcdc4.jpg /SFD/2018/1/22/c0bc125c05cc42c2b498b7401a9622b2.jpg [...]

Pamiętam po 3 pierwszych treningach moja lewa ręka, a szczególnie mięśnie bicepsu były tak ociężałe i słabe, że świat mały. Polecam Ci wejść na strone 100pompek.pl i tam robić plan.