mały

Zreszta tu masz maly temacik o tym ;)

7 00 Platki owsiane 150 do tego 2 jajka czyli robie takie cruncher do mleka 300 do 500 ml + suszone owoce + 2 jablka 10 00 200 g udka albo piersi z kuraka + 100 g kaszy gryczanej + papryka ogorek pomidor + orzechy wloskie 10 gr 13 00 - to samo co w drugim . 15 00 obiad 18 30 2 batony owsiane banan gora 2 19 30 - 20 00 Tu kombinowalem i [...]

1- Moze , ale to zalezy o całego bilansu 1'- Moze ci w pokoju za gorąco 2- Bcaa Olimp mega caps baro ekonomiczne 3- Obojetne co weźmiesz .... Mały Cp wystarczy

To taki maly zarcik :)

misterio, a dobrze obliczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne na dzień, bo wydaje mi się, że trochę jest zaniżone, chyba że cwiczysz bardzo mało na redukcji, mały jesteś i masz wolny metabolizm . Dla mnie bilans bliski zero przy 4 po 40 min. aerobach w tygodniu i siłowni 5 razy w tygodniu po 1h wynosi ponad 2900, a duży nie jestem i mam średnią [...]

Podobno jak się piję ludzką krew tej samej grupy która się ma sam p 900% wzrasta poziom wytwarzanego testosteronu i dochodzi do zjawiska zamiany tłuszczu na mięśnie. A co do Białek jeśli jest tam mały dodatek soi to się nie pienią Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2009-12-25 15:27:41

Nadal niestety zbyt mały wybór!!!!!!!!!!!!!

blokers tzn. Nie mam zamiaru go używać za każdym razem tylko w niektórych wypadkach jak np. mały sparing z dużo cięższym przeciwnikiem. No co jest nikt tu nie używa kasków !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

no moze to nie do duszenia ale zwalic przeciwnika tez jest szansa jak on siedzi na tobie nawalasz go po zebrach (dolnej czesci) jak mlotami z 2 stron jednoczesnie po jednym razie naprawde mozna dostac niezlego bolu lub jak masz mozliwosc z zamachu starasz sie wbic mu palec miedzy rzuchwe a ucho taki maly dolek i udezeniem idziesz razem z barkiem [...]

Widze ze z mojego postu wymotal sie maly spor pomiedzy zwolennikami duszenia a zwolennikami uciekania z zagrozonej pozycji hehe, no wiec jesli tu zaszlismi to moze podzieli sie ktos swoja wiedza na temat "wychodzenia z zagrozonej pozocji".

witam, na tym obozie akurat mnie nie bylo ale twarze znajome...Sebastian, Rafal, "duzy" Krzys i "maly" Krzys, Robert, Magda, Sylwek...dawne czasy polanki w lagiewnikach przy torach. milo wspominam ten okres. chyba nawet w garazu gdzies leza spodnie treningowe i laweczka do medytacji Informacja o smierci Arka byla szokiem...

a to jest efekt taki jaki mniej więcej chcialbym uzyskac. szeroki w barach ma niezłe motyle noi wyrzeźbione ciało i nogi własnie takie jakbym chciał uzyskac czyli małych rozmiarów ale wyrzeźbione(co prawda nie widac ale to dodałem od siebie) wąskie biodra i maly obwód pasa. Zmieniony przez - MasterX_ w dniu 2010-06-26 12:09:07

[...] i poprawić. Koledzy napisali Ci kilka ważnych problemów, na którymi warto się zastanowić - być może warto już na Twojej stronie napisać wyjaśnienie co do nazwy XMA? Napisz mały artykuł, nawet na podstawie tego co my tu pisaliśmy. I weź sobie do serca uwagę o anonimowości - buduj nazwisko wraz z organizacją, ja gdy zostałem szefem TSD w PL nie [...]

Tez mialem klucia serca jak bylem maly (12-14lat) Podobno jak kluje serce to znaczy ze rosniesz...;)

[...] ciała i rozsądniej będzie zacząć od 3500 i obserwować co się będzie działo , prowadz dziennik i rób notatki , pomiary .Pierwszym sygnałem że wszedłeś na nadwyżkę będzie mały skok wagi więc musisz obserwowac i jeśłi przez dwa tygodnmie nic waga nie wzrośnie i nic się nie zmieni w sylwetce ( większe nabicie , wypełnienie itp) to wtedy dodasz [...]

Tylko i wyłoncznie z małym zaklresem ruchu. Te szkolne są niezbyt zdrowe dl akręgosłuipa a pozatym kiedy tułów przekracza kont 45 stopni do podłoża wtedy główną prace za dalsze unoszenie tułowia przejmuje mięsien lędzwiowy (który znajduje się we wnętrzu organizmu i nie jest widoczny) i praca idzie na marne. To tak w wielkim skrócie bo to rozległy [...]

Mam linex forte przeszło mi troche zrobil mały spacer na powietrzu i zaraz poczułem się głodny jest dobrze jak narazie zobaczymy co dalej jutro 4 dzien a tak pozatym kiedy można zobaczyć jakieś efekty?

Mi sie od tego czasami wydaje że mam dwa metry i np mówie do gosci 190 ej kurduplu ,albo mały kiedy bedziesz taki duży jak ja hehe

Yohen zapytales czy robic rzezbe czy mase i ja Ci szczerze odpowiedzialem. Ty masz jakies cele, czujesz sie gruby i bardziej zalezy Ci na odtluszczeniu, pal fat, czujesz sie maly i chcesz nabrac miesa, rob mase. Plan wrzuciles teraz, zaraz go sprawdze.

brutalne wypowiedzi potrafia motywowac .....na wszystko tez trzeba brac poprawke ..a teraz wlasnie wrocilem z treningu i osiagnolem blogi stan calkowitego wyczerpania miesniowego ...a z ttymi termogenikami sie waham wlasnie ..to rowniez szkodliwe srodki -mocne ,czy nieleprzy bylby winstrol -nieprzesadzajac z dawkami ,mam dylemat maly ,w zwiazku z [...]