No i klaty też nie mogę napiać, tzn. środek klaty bardziej bo tam pod pachami moge. Napinam z calej siły i nic. Myślałem tak napinać na sucho na treningu i po. Może to by poprawiło napięcie mięśni. No szczype ale to jest nie mały kawałek tylko duży. Zmieniony przez - akrolW w dniu 2010-04-07 20:12:00
na maly sponsroing dla ludzi z sfd sie znajodowalo to moze na badania tez sie znajdzie, tylko musi to zainicjowac jakis GURU dzialu doping- bez wazelniy ale GREG i b-50 maja posluch i malolaci skocza za nimi w ogien, doswiadczeni koksiaze tez sie skusza ze wzgledu na ich wizerunek wiedze praktyke:)
witam panowie mam mały problem wbiłem 1 szczał propa w czwartek 100mg i łeb bolał mnie wczoraj i dziś tez trochę go czuję , o nodze nie wspomnę bo to normalka ale co z głową ciśnienie? jak tak to co z tym zrobić? dzis miałem 139/73 puls 78
[...] mięśni piersiowych, gruczołu mlekowego piersi to sam tłuszcz. Jak gdyby odciąć tłuszcz to zostaną tylko małe wypustki ... Jednak można ujędrnić biust poprzez rozpiętki (mały ciężar), bieganie, uzadzenia typu AbGymik (choć w to nie za bardzo wierze), kremy(pytaj w aptece - jest tego od zakichania), poprzez masarz pod prysznicem... itd. Jednak [...]
[...] że np. przy niedoborach magnezu kreatyna działa b. słabo, ja radziłbym ci przeanalizować dietę, trening, supl.w miarę dokładnie bo moim zdaniem może robisz jakiś choćby mały ale istotny błąd, może spróbuj z inną kretką i jeżeli nie zadziała to dopiero wtedy możesz zastanawiać się nad tym czy jesteś w jakiejś mierze wspomnianą już osobą [...]
[...] , wazzup ty pozjadałeś wszystkie rozumy ? gdzie ja pisze głupoty? a i w tym nagim wojiniku nie ma treningu łydek czy pleców a brzuch słabo idzie przy pompkach jednorącz trza było by coś tam raczej pozmieniać a i pompki jednorącz z oparciem jak muwił mały są dobre ja sobie jeszcze obciązenie na plecy założyłem i było dość ciężko . pozdrawiam .
Plan nie jest zły, to rodzi się mały problem. Ale dalej wątpię by biako sojowe miało na to wpływ. Spróbuj zwiększyć ilość węgli i białka w diecie, może to pomoże. Jedz systematycznie o stałych porach i tak z miesiac sprawdź czy udało Ci się zwiękrzyć masę.
[...] krzyknoł. Kumpel wyjoł 10 zł i dał frajerom. Po jakiś 3 miesiąca jechał do sklepu i zobaczył tego mniejszego to było akurat wtedy jak zaczeliśmy trenować kickboxing. Ten mały zobaczył go i zaczoł iść szybciej - kumpel zobaczył że on sie chyba go boi to chciał go dogonić a ten zaczoł wtedy uciekać. Niestety udało mu sie wsiąść do tramwaju i [...]
[...] nikłą wiedzę o tym sporcie. Nie masz diety, treningu, poprawnej techniki. Jak zarzucisz koks to ch… ci to da. Napompujesz się trochę i po chwili znowu będziesz mały. Nie jestem ortodoksyjnym przeciwnikiem sterydów, ale wszystko trzeba robić z głową. A w twoim wieku sam trening siłowy (źle dostosowany) może wyrządzić wiele zła. A [...]
[...] Szybsze tempo jest niezdrowe. Może też oznaczać odwodnienie a nie redukcję. I będzie groziło jo-jo. Krok drugi Cięzko jest z dnia na dzień wejść na zdrową dietę. Rób to małymi krokami. Np. miesiąc pierwszy rezygnujesz z fast foodów i zaczynasz jeść pieczywo tylko razowe pieczywo. W drugim miesciącu jesz już tylko gotowane mięso itd. Ja [...]
[...] i sztange prostą, obiążenie max. 32 kg) i sobie rozplanowałem tak jak mi inni mówili, tylko kurde nie wiem jak mam ćwiczyć plecy. Robie: 1. wiosłowanie w opadzie tułowia(mały ciężar, więcej powtórzeń-boje się o kręgosłup) 2.wiosłowanie w opadzie tułowia(trochę unikam tego, bo to chyba bardzo obciąża kręgosłup?) 3. takie jakby [...]
[...] stwierdzeniem, bo widzę że w klacie przybył ten centymetr. Dzięki za kolejną poradę. Właściwie nie mam problemów z głodem nawet na tych 2300 kaloriach. Czasem się zdarzy mały głód ale wtedy z reguły zjadłem 2000 kcal i po prostu uzupełniam deficyt jakimś batonem proteinowym. A co myślisz o proporcjach makroskładnikow? 200 białka 250 Wegli i [...]
Ja poeiwm ze mialem identyczna sytuacje po propie. Wzialem 20tbs clomidu, po tygodniu od skonczenia pct libido = zero i zwis prącia. Musialem odczekac swoje, przyznac sie dziewczynie dlaczego tak a nie inaczej i trwało to 3tyg. Z drugiej strony bardzo bałem sie bloka i nie wiem czy psychika nie odgrywała tu dużej roli. Po tych 3 tyg dziewczyna [...]
[...] w nazwie produktu widnieje i big zone i pumpfood, Jednak wprowadziliśmy juz na rynek inne produkty z marki pumpfood wiec moze zmienimy ten tytuł bo faktycznie wprowadza w mały błąd i ja tam powyzej pisalem wlasnie o tej w czarnym foliowym opakowaniu czyli PUMPFOOD , mr.big i big zone nie maja argininy w prochu, a to wlasnie ta forma wplywa na [...]
[...] powiedzmy 80kg.. to bierz 8 tablet 30minut przed treningiem.. i tyle.. W dni nie treningowe wogóle bez BCAA... napewno nie bierz BCAA razem z kretą. Taurynę bym kupił to mały wydatek,a zamiast Carbo wpieprzać rano.. to bierzesz 2 tabsy tauryny i luz. Białko,gainer,carbo bierz tyle ile Ci brakuje w diecie. Zmieniony przez - dr Vitamin w dniu [...]
mialam robione badanie emg i pod taka tabelka z roznymi dziwnymi liczbami jest napisane m.in. ze nerw lokciowy prawidlowy(przewodzenie i czucie) i cos tam jeszcze o zaburzeniachw nerwie posrodkowym ale dla laika malo zrozumiale. i potem conclusion: obustronny zespol ciesni nadgarstka- uszkodzenie nerwow posrodkowych na poziomie nadgarstka w [...]
Trudno cokolwiek wywnioskować po tym zdjęciu. Jeśli stałeś naturalnie, to faktycznie widać pogłębioną lordozę. Wystające łopatki to mały problem i można go szybko wyeliminować.
Ross czy Lafay??
