Stwierdzenie typu ,,laska sie podobaj tylko chudzielce" jest bardzo bleden to tak jakby powiedzial ,,laska sie podobaja tylko bruneci", Panowie czy wy nie zauwazacie ze kazda kobieta jest inna ?? Wiadomo jednej sie podoba maly chudzielec a innej 2 metrwowy paker...Tak to na tym naszym swiecie jest ze kazdy na inne upodobania i idealy. A [...]
na klatke robilbym tylko wyciskanie poziom lub maly skos na biceps tylko uginanie ze sztanga. ustawilbym kolejnosc grup: klatka, plecy, tric, bic, barki (priorytet klatka) lub plecy klatka biceps triceps barki (priorytet biceps), nogi - tam gdzie checsz na plecy robilbym podciaganie/sciaganie drazka w raczej waskim podchwycie, zeby zaangazowac [...]
w sumie racja z tym MC.Co bys polecil w zamian? do wyciskania na plaskiej dal bym maly skos-20stopni Zmieniony przez - silvo w dniu 2005-10-17 17:17:06
Duzo juz o tym bylo. Opinie sa podzielone. Wiekszosc jednak jest zgodnych, ze na brzuch pomaga. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Tak miedzy bogiem a prawda, to glodowka to tez tak najlepiej nie dziala. A po jednym dniu z Abgymnic'iem, nie schudniesz, ani nie spadnie ci obwod pasa. Niestety :( Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Podobno, takie glodowki raz na jakis czas, sa dobre. "oczyszczaja" organizm, i takie tam. Ja tam wole swoja dietke. A oczyscic to sie moge na silce. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
lipa. a ak i cuiebie z dietą? bez niej nie mysl o dobrej masie, w sumie o zadnej masie nie mysl. a trening z uwagi na twoj maly . krotki staż -polecam ponizszy trening ogolnorozwojowy- zapewni scięgnom, mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, [...]
Ale mostek to nie chrzastka to kosc, jedynie miejsca przyczepu zeber do mostka sa tkanka chrzestna, co do wyrostka mieczykowatego na koncu nie jestem pewny, ale chyba tez kosc, zreszta to taki maly fragment
przepraszam, mały błąd w diecie ok3-3.25 g/kg. A ten sylimarol przestałem brać. Tylko zastanawiam się bo przed cyklem, który zaczalem stosowac od dzisiaj brałem przez 2 tyg syli i teraz juz go odstawilem. Czy te 2 tyg. mogły zapchac receptory i efekt mety bedzie teraz mniejszy czy nie ma co sie przejmowac i stosowac inne oslonki?
Ktoś wyraźnie robi Ci krzywdę takim sposobem podawania statyn , proponuje zmienić lekarza . Zaburzenia erekcji to problem, z którym boryka się coraz więcej mężczyzn – nie tylko dojrzałych. Główną przyczyną powstawania tej dolegliwości są fizyczne dolegliwości – takie jak choroby układu krążenia lub cukrzyca. Nie bez znaczenia są także aspekty [...]
Super że znalazlem taki temat :) właśnie szukałem informacji na ten temat, bo z moich badań morfologii krwi okazało się, że mam lekkie niddoór białych krwinek i w tym tekście: http://www.biomedical.pl/zdrowie/brak-bialych-krwinek-w-organizmie-5238.html znalazłem info, że mogą być to objawy albo moze być to powiązane z powazna chorobom. jest tez [...]
10amp suberanabolonu do tego tescia bylo by lepsze??? a moze 10amp winstrolu??? i przeciez susta jest zdrowsza od omki:) nie moge dac deki ani prolongatum(bo ten cykl bedzie 3miesiace przed susta:) a na primke mnie niestac.... (to ma byc taki maly cykl na do***anie miencha i sily po tym z deki i z prolo taki zeby troszke zylek wyszlo i delikatnie [...]
[...] : spadek ; bo jest to wbrew zasadzie regeneracji . Pytam dlatego bo wiem ze łydki inaczej reagują . W czasie treningu wykonuję 4 - 5 serii 25 do 50 wznosów przekraczając zawsze granicę bólu o 3 do 5 ruchów . lub też odkładam obciążenie i dalej 20-30 ruchów bez ciężaru . Po prawie każdej serii mały masaż łydek odbywa się ,,automatycznie"
W tym etapie podam tylko niezbędne wskazówki potrzebne do ułożenia zdrowej i dobrze zbilansowanej diety. - eliminujemy całkowicie z diety następujące produkty zawierające węglowodany proste oraz przetworzone węglowodany o wysokim I/G : słodycze, wypieki, słodzone napoje, batony , jogurty, pełno tłuste mleko - eliminujemy całkowicie z diety [...]
Nie chciałabym schudnąc z ud za cene powiększenia jeszcze mojej łydki.. no co ty, a w jaki sposob by mialo sie to stac ? Nie slyszalam by ktos chudl w jednym miejscu i w tym samym czasie przybieral w innym. Na poczatek zajrzyj do atlasu cwiczen, powybieraj sobie 1. cwiczenie na kazda grupe miesni , rob 3 serie tego cwiczenia po 15-20 ruchow ( [...]
Witam wszystkich;) W koncu mam ten rowerek treningowy.Wybrałam serie cwiczen na kazdy mięsień tak jak radziliście oraz mam diete;) Tylko mam mały problem...ile czasu i z jakim natęzeniem proponowalibyście mi jeżdzic na tym rowerku?! chodzi mi głownie o to ile czasu dziennie powinnam przeznaczyc na jazde na rowerku?!
Napiszcie czy chcecie wiecej fotek to jutro poskanuje i nawrzucam jak byl maly Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------
Miałem operacje na przepuklinę pachwinową w prawo strona w 2010r i radze ci z małym obciążeniem ćwiczyć bo ci gorzej wyje*** , nie podnoś gwałtownie ciężarów i najlepiej nie rób przysiadów ze sztanga Idz najlepiej do innego lekarza i niech cie zoperują jak masz mała to mały problem i ból, ja miałem wielkości piłki do tenisa .