Ricks - no i jak sie skończył parter dla Tito? O mały włos nie założył trójkąta. Moim zdaniem to że go nie udusił było spowodowane zbyt kiepską techniką bjj jaką dysponuje Tito. Skoro on zdołał mu zapiąć trójkąt, przy nie najlepszej technice bjj, to imo Shogun bez problemu może wygrać przez submission.
donfilip jedna proba trojkata przez cala walke to troche za malo...wiesz ile ja razy po treningu BJJ sobie mowilem, ze o maly wlos nie zalozylem trojkata czy balaszki?? ;) Lyoto to potega, niesamowity taktyk zawsze perfekcyjnie przygotowany... Shogun jest bardzo dobry ale przegra-Machida przytrzyma go na dystans i wypunktuje a kto wie, Rua wali [...]
[...] spożywać po wysiłku białko czy przed raczej?<---- wszystko napisane jest na opakowaniu 30 min przed i bezpośrednio po, ale pamietaj, że odzywki i suplementy to tylko mały dodatek do diety -czy te proporcje czyli na 200 ml wody i jedna miarka około 30 gram to nie za mało??<---- po pierwsze białko bierze sie z mlekiem a nie wodą, po [...]
Brak ankiety - nie wiadomo jak cwiczyles. Jak dla mnie za duzo cwiczen I serii. Okroil bym ten trening. Za maly masz staz na ciezki trening, gdzie masz sporo mc, siadow I wiosla. Siada prostowniki. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-01-26 08:26:08
[...] mięśniowych w 90% wykonywany wolnymi ciężarami z wykorzystaniem max obciążeń podczas ostatnich serii. Wstęp zawsze 10/15 min aerobów gł rower. 9. CEL CYKLU:Wzrost masy m. z zachowaniem dobrej rzeźby 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak wyżej 11. POZIOM BF%:b. mały 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik
A ja mam mały problem.. Dostałem dzisiaj rano sms od kuriera, że będzie pomiędzy 13-16. Na moje stwierdzenie, iz nie ma mnie w tym tych godzinach i czy możemy umówić się w innych otrzymałem informację, iż przesyłka zostanie zwrócona. Zadzwoniłem ponownie i uzyskałem info, iż jest to firma gls, mam numer przesyłki, więc zaraz zadzwonię bezpośrednio [...]
Moze ktos wiecej napisac Otoz w mysleniu przecietnego koxa zazwyczaj im wiecej tym lepiej w przypadku clomidu efekt jest odwrotny clom silnie oddzialywuje na Fsh co za tym idzie na jakos nasienia dlatego clomidu nie stosuje sie jako booster testosteronu gdyz na dobrze pracujacym organizmie odczujemy tylko skutki uboczne.Dlatego ten srodek dodaje [...]
Właśnie się zastanawiam czy kupić jeszcze jedną puszkę UYM czy mały worek MM :). Oto mój trening: A Wyciskanie na ławie 5 serii po 8 Wyciskanie hantli na skosie 4 serie 10 powt Rozpietki 3 serie po 8 Dipsy 4 serie po 10 Wyciskanie francuskie 4 serie po 10 B Martwy 5 serii po 8 Podciaganie na drazku szeroko 4 serie po 10 Wioslowanie sztanga 4 serie [...]
Nie wiem ja zamawiałem na alegro ,a w empiku miały być już dawno jak piszą na swoich ulotkach. Jest mały problem bo czekałem 3 tygodnie oniewaz sprzedali już ponad 5000 sztuk i nie przewidzieli ,że będzie to hit ( info z alegro)
Thiago2 hmm 2 ćwiczenia nie za mały wysiłek?a młotki to na wydłużenie bica chyba cO?bo ja chcem zwiekszyc objetosc a nie wydłuzyc..ale jeżeli o to chodzi w tym.. to Ok trzeba tak zrobic
A to mój mały brat. Nadzieja polskiej kulturystyki. Czy kogoś wam przypominają te groźne miny ?? -------------------------------------------------------------------------------- Inny niż wy bo mam prawdziwego ducha...
Moje okolice No to będziesz miał zapewne mały problem bo siłowni jest bardzo dużo i to różnego typu wedle koloru, uznania itp. ale za darmo mało kto zajmie się toba pod kątem treningu i diety. Tutaj na wiekszości siłowni jest to płatne chyba, ze chcesz podstawową rozpiske co do treningu i diety ale to nie o to chodzi jak sądze. Takie są realia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] technika->kreatyna->pompa->masa. W 2 tygodnie przytyłem 1.7kg, od początku tego tygodnia na chwilę obecną 700g-1kg tak więc moim zdaniem warto brać a staż nie jest aż taki mały żeby brać kreatyne. Obecnie ważę 89,5kg chce dojechać do 100kg później redukcja. //No ale nic temat już dotyczy czegoś innego tak więc można zamknąć temat bo wszystko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wybacz, ale śmieszą mnie takie posty, a tym bardziej postawy, która akurat prezentujesz. Rób co chcesz, na początku treningu masa zawsze idzie znacznie szybciej, wykorzystaj pełny potencjał swojego organizmu startując na kreatynie, zobaczymy co będzie po kreatynie. 3,5mięsiaca to nie taki mały staż? A jaki? Nic, powodzenia Ci życzę i zdrowia
[...] , to możesz spokojnie zacząć startować . Masz dobre proporcje i suche mięśnie , a to już bardzo wiele . Co do zawodów , to widzisz , że ewentualni Twoi rywale z forum odpuścili temat . Opanuj mały układ do muzyki / ok. 2 min. / i zapraszam na pokaz . Erulf – dzięki za pomoc . http://img457.imageshack.us/img457/4149/foto5331pl8.jpg
[...] taki problem na poczatek zakupiłem sobie białko hi tec protein 90 a do tego zakupiłem Super fat burner żeby nie przybrać sadełka , do tego ułozyłem sobie diete i trening na siłowni i dzisiaj jestem zadowolony i to bardzo . Też nie chciałem przybrać za duzo masy tzn myslałem o przybyciu masy ale oczywiście beztłuszczowej tylko mięśniowej mały
Pierwsza ksiązką kyokushin w Polsce
